3 יתרונות של עיסוי כף הרגל לבריאות שחבל לפספס
עיסוי זכה לסמוך כשיטה חלופית להתגבר על בעיות בריאותיות מסוימות. אחד שנעשה לעתים קרובות ועדיין נעשה כיום הוא עיסוי כף הרגל. מסתבר שלא רק שיכול להקל על כאבים או לרפא פציעות בכפות הרגליים, לעיסוי כף הרגל יש גם אינספור יתרונות בריאותיים. ואז, מהם היתרונות של רפלקסולוגיה של כף הרגל לבריאות? בואו לראות את היתרונות של רפלקסולוגיה של כף הרגל להלן
שלל היתרונות של עיסוי כף הרגל לבריאות
1. שחרור מתח
עיסוי כפות הרגליים שימושי להפחתת חרדה וליצירת תחושת מרגיעה נעימה לגוף. חשוב לדעת שעל פני סוליית כף הרגל ישנה נקודת רפלקס הנקראת מקלעת השמש.
מקלעת השמש היא מעין נקודה המכילה את כל מקורות הלחץ בגוף. אם אתה מעסה באופן קבוע או עושה רפלקסים בכפות הרגליים, אתה יכול לאט לאט להיפטר מהלחץ בגוף אחד אחד באמצעות רפלקסולוגיה בכפות הרגליים.
2. לשפר ולהאיץ את זרימת הדם
זרימת הדם נושאת הרבה חומרים מזינים וחמצן המופצים לתאים שונים בגוף. הדם פועל גם לניקוי לכלוך ורעלים מהגוף.
למרבה הצער כאשר אתה לחוץ, זרימת הדם תהיה מוגבלת ולא תוכל לעשות את עבודתה עבור הגוף. לכן, רפלקסולוגיה של כף הרגל מרגישה נכונה והיא שימושית להפחתת מתח ולעזרת זרימת הדם ללא הפרעה.
3. הפחת כאב
רפלקסולוגיה בכפות הרגליים גם עוזרת להפחית את הכאב. עיסוי רפלקסולוגיה בכפות הרגליים מסוגל לשחרר יותר אנדורפינים. אנדורפינים אלו שימושיים לחסימת אותות כאב למוח.
אנדורפינים הם הורמונים משככי כאבים חזקים יותר מהתרופה מורפיום. אנשים החווים כאב, יכולים לנסות רפלקסולוגיה כדי להפחית את הכאב שהם חשים.
טיפים ואיך לעשות עיסוי כף רגל בעצמך בבית
בדרך כלל, ניתן לקבל עיסויים לכף הרגל במכוני עיסוי או מרפאות רפלקסולוגיה מסוימות. למרבה הצער, לא לכולם יש הזדמנות לבקר במכשיר לעיסוי כף הרגל בזמנים העמוסים שלהם. אין צורך לדאוג, כי אתה עדיין יכול לעסות את הרגליים בבית כמו מעסה מקצועי עם הטיפים והשיטות הבאות:
- ראשית, שבו בכיסא והציבו את הגוף בצורה נוחה ככל האפשר.
- לאחר מכן, כופפו את רגל שמאל, הרם והנח את רגל שמאל בעדינות על גבי הירך הימנית.
- שפכו כמות קטנה של קרם או שמן אתרי לעור לידיים. שפשפו אותו בעדינות לתוך כפות הרגליים ועסו את כל כף הרגל כולל בהונות, קשת האצבעות והעקבים.
- לעשות עיסוי עמוק יותר. לחץ את מפרקי יד ימין על רגל שמאל.
- לעסות ולחצו בעדינות את אצבעות הרגליים. אתה יכול גם למשוך לאט את האצבעות החוצה ביחד או בנפרד. זה יכול למתוח את השרירים מתחת.אל תשכח לחזור עם הרגל השנייה.
