emailvision.org

אתה לא באמת צריך להוציא הרבה כסף כדי לטפל בציפורניים שלך. טיפוח ציפורניים אתה יכול לעשות בעצמך בזמן הפנוי שלך בבית. אם את מחפשת דרכים להאריך את הציפורניים ולחזק אותן, עיין במידע המלא במאמר זה.

דרך פשוטה להאריך ציפורניים

ציפורניים הן השתקפות של הבריאות הכללית שלך. לציפורניים בריאות ורגילות יש מרקם משטח חלק וחלק, ללא חריצים או חריצים (אם כי ברוב המקרים זה נורמלי). באופן אידיאלי, כל צבעי הציפורניים אחידים ועקביים, כלומר לבן טהור עם קצות ציפורניים לבנים חלביים, וללא כתמים, כתמים או שינוי צבע.

הציפורניים של מבוגר בריא גדלות כ-3.6 מ"מ בחודש. צמיחת הציפורניים עצמה מושפעת גם ממידת היעילות של הצריכה התזונתית שאתה מקבל מהמזון. ובכן, אם אתה מרגיש שהציפורניים שלך צומחות לאט, הנה כמה דרכים שאתה יכול לעשות כדי להאריך את הציפורניים שלך:

1. השתמש בביוטין

ביוטין הוא סוג של ויטמין B שיש לו תפקיד גדול מאוד בתגובות ביוכימיות בגוף, כמו המרת מזון לאנרגיה. לא רק זה, במספר מחקרים ידוע שנטילת תוספי ביוטין מדי יום יכולה להגביר את עובי הציפורן ולמנוע סדקים ושבירת ציפורניים בקלות. מחקרים אחרים גם אומרים שמתן 2.5 מיליגרם מדי יום יכול להאיץ את הצמיחה ולשפר את חוזק הציפורניים תוך מספר שבועות בלבד.

מלבד תוספי מזון, אתה יכול גם לקבל ביוטין באופן טבעי מ:

• שמרים
• ביצים מבושלות
• סרדינים
• אֱגוֹזִים
• דגנים
• פולי סויה
• כרובית
• בננה
• עובש

2. הימנעו ממסיר לק (אצטון)

רופאי עור מסכימים כי יש להימנע משימוש במסיר לק או אצטון אם אתה רוצה שהציפורניים שלך יצמחו מהר ובריאות כללית. הסיבה היא שבנוסף לכך שאצטון יכול לגרום לציפורניים שלך להצהיב ועמום, הנוזל הזה יכול גם לשחוק את שכבת העור של הציפורניים שלך.

במקום זאת, ניתן להסיר לק עם נוזל טבעי העשוי ממיץ לימון וחומץ תפוחים. מלבד היותה זולה יותר, השיטה הזו בטוחה גם לציפורניים שלך, מה שהופך אותן לבריאות יותר, חזקות יותר ומבריקות.

3. לא לגזור את ציפורני הציפורניים

ציפורן הציפורן היא שכבת העור בבסיסה בה צומחת הציפורן, הפועלת כמחסום טבעי לפטריות וחיידקים.

הסרת ציפורן הציפורן זהה להסרת מערכת ההגנה הטבעית של הציפורן. חיתוך ציפורניים יכול גם להוביל לדלקות בציפורניים, שעלולות לגרום לפריחה אדומה, נפיחות, ציפורניים לא אחידות ואפילו נזק קבוע לציפורניים.

4. שימו לב לצריכת מזון

בדיוק כמו העור שלך, גם את הציפורניים שלך צריך להזין כדי להישאר בריאות. אכילת תזונה מאוזנת המכילה חלבון, ויטמינים ומינרלים לא רק שומרת על בריאות הגוף, אלא גם שומרת על ציפורניים מטופחות וחזקות.

5. טיפולים אחרים

טיפול קבוע בציפורניים יכול לעזור להגביר את חוזק הציפורניים שלך, לקדם את צמיחתן ולהפחית שבירה. בנוסף לשיטות שהוזכרו לעיל, ישנם מספר טיפולים נוספים שחשובים לך לא פחות לעשות, כלומר:

• שומר על ציפורניים יבשות ונקיות, כדי למנוע צמיחת חיידקים ופטריות על הציפורניים.
• בעת שטיפת כלים, בגדים, לְנַגֵב, ופעילויות אחרות שבאות במגע עם מים, כדאי ללבוש כפפות כדי למנוע מים או חומרי ניקוי לעלות על הציפורניים ולהפוך אותן לשבירות יותר.
• העניקו לחות לידיים ולציפורניים באופן קבוע.
• חיתוך ציפורניים באופן קבוע ישמור על בריאות הציפורניים שלך ויראה נקי ויפה. לאחר גזירת הציפורניים, נסו להחליק את קצות הציפורניים בעזרת פצירה.
• בעת טיפוח הציפורניים, אל תשכחי למרוח קרם לחות לטיפול בציפורניים. אבל זכרו, אל תשפשפו חזק מדי או אפילו קילוף הציפורניים עלול לגרום לציפורן להידבק.
• הימנע מההרגל לכסוס ציפורניים.