משבר זהות, עימות עצמי שניתן לחוות על ידי כל הגילאים
גיל ההתבגרות הוא תקופת מעבר שחווים ילדים כאשר הם לקראת תהליך התבגרות. בהתפתחות זו המערבת רגשות, ישנה אפשרות שהוא יטיל ספק בערכיו ובמטרות חייו. כדי להבין טוב יותר, עיין בסקירה המלאה למטה.
מהו משבר זהות אצל מתבגרים?
המונח משבר זהות או משבר זהות זה זכה לפופולריות לראשונה על ידי פסיכואנליטיקאי ופסיכולוג התפתחותי, בשם אריק אריקסון.
התיאוריה של משבר הזהות נולדה בגלל שאריקסון האמין שזו בעיית אישיות שאנשים רבים מתמודדים איתה בחייהם.
האם אתה או אפילו ילדך שאלת את עצמך פעם את השאלה "מי אני באמת? "מהי מטרת חיי? "איזו תועלת אני יכול לספק בחיים?"
תהליך גיבוש הזהות אצל מתבגרים הוא חלק חשוב מחייו של האדם. יתרה מכך, הזהות תמשיך להתפתח ולהשתנות תוך התמודדות עם תנאים, מצבים ואתגרים חדשים.
בשלב התפתחות המתבגר, משבר הזהות אצל מתבגרים הוא גם קונפליקט פנימי שיכול להתעורר בחיים.
ייתכן, זה גורם לילד להמשיך לחשוב ולקשר את הקיום לחיים שחי.
מצוטט מתוך כתב העת הטורקי לרפואת ילדים, גיל ההתבגרות הוא תקופה שבה ילדים מרגישים שינויים במצב הרוח. לכן, הרגישות שלו לכל דבר די גבוהה.
למעשה, זה נורמלי לפקפק בקיום ובחשיבות בחיים האלה.
אולם כאשר השאלות הללו החלו להיכנס ולהשפיע על הנפש והחיים, סימן שהוא חווה משבר זהות אצל מתבגרים.
האם למשבר הזהות של המתבגר יש מאפיינים מסוימים?
שלא כמו דלקת התוספתן, שפעת או מיגרנות, שלכולם יש מאפיינים וסימנים משלהם, משבר אישיות זה אינו קשור לזהות.
עם זאת, ישנם מספר דברים שהם לרוב הרמזים העיקריים לגבי משברי זהות אצל מתבגרים, כלומר:
- תמיד מטיל ספק במי אתה, מה שמוביל להיבטים שונים של החיים.
- השאלות מכסות סוגיות בבית הספר, תחומי עניין מיניים, בני זוג, משפחה, אמונות וכו'.
- סביר להניח שתהיה לכך השפעה על הדרך שבה בני נוער רואים את עצמם.
- יש או אפילו חוו לעתים קרובות קונפליקטים פנימיים בגלל שאלות אלו.
- ישנם שינויים גדולים שתורמים במודע או שלא במודע לרגשות ולחיים האישיים.
- שאלות אלו מעודדות בני נוער לגלות יותר על משמעות החיים ותכליתם.
בחיי היומיום, עשויים להיות דברים שילדים חושבים עליהם והם מבולבלים לגבי מה לעשות. לכן, כהורה, התפקיד שלך נחוץ להיות לצד ילדך כדי לסייע כאשר מתרחש משבר.
עם זאת, בעיית אישיות זו מובילה לעתים קרובות להשפעות אחרות. לדוגמה, מתח עד דיכאון אצל מתבגרים ממושך עבור חלק מהילדים.
מדוע מתרחש משבר זהות אצל מתבגרים?
דעות רבות אומרות כי קונפליקטים פנימיים הקשורים לזהות וחיים קיימים בדרך כלל בקבוצות המתבגרים ובגיל הביניים. למעשה לא רק זה.
בעיית אישיות זו יכולה לקרות לכל אחד, ללא קשר לגילו ומה הרקע שלו בחיים.
גיל ההתבגרות הוא מעבר שיכול להיחשב מכריע למדי כי יש דברים שונים ללמוד. מתחיל בגיל ההתבגרות כך שמתרחשים שינויים גופניים.
קיימת אפשרות, הילד ירגיש אי נוחות או לא בטוח לגבי זה. יתרה מכך, אם הוא לא עומד בפני תקופת הסתגלות טובה, השלבים המוקדמים של משבר זהות יכולים להתרחש אצל מתבגרים.
רוב הגורמים למשברי זהות אצל מתבגרים נובעים מלחצי החיים, וכתוצאה מכך מתח ודיכאון.
דברים שיכולים לעורר משבר זהות שהורים צריכים לדעת הם:
- בעיות אקדמיות
- לחץ עקב התאגדות
- גירושין של הורים
- חווה אירוע טראומטי
- לאבד אדם אהוב
- אובדן מקום עבודה
- עוד בעיה עמוקה
כמעט לכל הבעיות הללו יכולות להיות פחות או יותר השפעה על חיי היומיום. זה כולל השפעה על הדרך שבה בני נוער רואים ומעריכים את עצמם.
שלבים של משבר זהות
לא רק אריקסון, יש גם התיאורטיקן ג'יימס מרסיה שמרחיב את מושג משבר הזהות. הוא סבור שמשבר הזהות, כולל אצל מתבגרים, הוא מהפך רגשי.
עם זאת, יש להבין שוב כי ארבעת השלבים של מרסיה אינם מניחים שכל נער יעבור כל משבר.
יש גם בני נוער שעוברים רק זהות אחת או שתיים בגלל ההערכה וההבנה שמתרחשת.
- ריכוך. מתרחש כאשר בני נוער אינם מרגישים צורך בשום מחויבות או זהות בחייהם.
- עיקול. מתרחש כאשר מתבגרים מרגישים בטוחים שהם לא חוקרים זהויות אחרות עוד יותר.
- מורוטיום. מתבגרים חוקרים את הזהות באופן פעיל אך עדיין לא קבעו מה הם רוצים.
- הישגים. כאשר מתבגרים עברו את שלב החקירה וקבעו את זהותם.
מה הפתרון כאשר חווים משבר זהות?
הורים צריכים לדעת שהמפתח העיקרי כאשר ילד חווה משבר זהות הוא להיות מסוגל להרפות תחילה מכל ה"עומסים" שתקועים בנפש ובעצמי. כי לפעמים, תפיסות של אנשים אחרים משפיעות באופן לא מודע על התנהגות.
הימנע מלבזבז זמן רב במחשבה על דברים שבאמת יכולים להרתיע ילדים מלעשות פעילויות.
זכרו, לכל אחד יש את היכולות והמגבלות שלו שמבדילות אותו מאחרים. אל תשכח לחפש תמיד את האושר כ"אוכל" ללב ולנפש.
התמודדות עם משבר זהות אצל שני בני הנוער אכן זקוקה לתהליך לא קצר וקל. הורים צריכים גם לעודד את ילדיהם ולתמוך בהם במציאת דברים שהם אוהבים בחיים.
חלק מהדברים שילדך יכול לעשות הם להצטרף לפעילויות חברתיות, לעסוק בתחביבים או להצטרף לקהילות מסוימות שמתאימות יותר ליכולותיו.
לא רק שזה משפר את עצמם, השיטה הזו לפחות תעזור לבני נוער לראות נקודות מבט אחרות ולהיות אסירי תודה בחיים.
בהדרגה, אנרגיה חיובית מהסביבה הסובבת יכולה להקל על מתח ומשבר זהות אצל בני נוער שחווים.
ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם משבר זהות אצל בני נוער, כגון:
1. עזרו לילד לקבוע מה הוא אוהב
כפי שהוסבר לעיל, ישנם דברים רבים שקורים בשלב ההתפתחות של המתבגרים. לכן, טבעי שהוא עדיין מעבד את הדבר החדש.
קיומו של לחץ חברתי יכול להקשות על הילדים לקבוע מה הם רוצים. במיוחד כשרואים את המגמה בעמותה.
לתת הבנה שהוא לא צריך לעקוב ולבחור מה שמתאים להעדפותיו. למשל בבחירת בגדים, אוכל, לפעילויות קהילתיות.
2. שאל שאלות במקום דרישות
בשלב זה, לחץ מההורים יכול להשפיע גם על ההתפתחות הרגשית של מתבגרים.
אתה יכול להתחיל בשאלת שאלות כגון "מה משמח אותך" או "איזה בחירות בבית הספר אתה רוצה".
שאלה זו לא רק מאמנת אותו לבטא את רגשותיו. אבל זה גם יכול לגרום לו להרגיש נתמך ומקשיבים לו היטב.
3. תתרגלו לקבל החלטות ביחד
במקרים מסוימים של משבר זהות שחווים בני נוער, דבר נוסף שיכול להחמיר את המצב הוא כשההורים תמיד לא מסכימים עם מה שהילד רוצה.
לא תמיד רצונות ההורים זהים לאלו של הילדים. לכן, תן לו את החופש לעשות את הדברים שהוא אוהב. הקשיבו לנקודת המבט שלו ולסיבות שהוא מסביר.
ביצוע פעילויות חדשות ויצירת חברויות רחבות ככל האפשר יכולים להיעשות על ידי ילדים כאשר הם מקבלים תמיכה מלאה מהמשפחה הקרובה ביותר.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
