לרדת במשקל בזמן דיכאון? הנה 3 סיבות
דיכאון הוא מצב נפשי חמור שלעתים קרובות מזלזלים בו. לפעמים אפילו דיכאון חמור יכול להיחשב כלחץ או חרדה רגילים. למעשה, דיכאון גורם להשפעות שליליות רבות על הבריאות הגופנית, ואחת מהן מסומנת בירידה דרסטית במשקל. מה גורם לירידה רבה במשקל כאשר מישהו בדיכאון?
הכירו את הדיכאון יותר לעומק
מרגיש עצוב, חסר מוטיבציה או מצב רוח רע היא תחושה שאתה חווה לעתים קרובות. אבל כאשר אתה חווה את התחושות הללו ללא סיבה והן נמשכות שבועות, חודשים, אפילו שנים, ייתכן שאתה חווה דיכאון.
דיכאון, למרות שנחשב שכיח, הוא למעשה הפרעת מצב רוח שיש להתייחס אליה ברצינות. דיכאון יכול להופיע בכל גיל ועדיין לא ידוע בדיוק מה גורם לדיכאון. עם זאת, מספר מקרים מראים שלחרדה קיצונית בילדות יש נטייה להתפתח לתחושות של אי שקט ומצב רוח רע ברמה כרונית בבגרות.
במקרים מסוימים, דיכאון יכול להתרחש גם בגלל:
- תופעות לוואי של תרופות מסוימות כגון סוכרת, סרטן, אי ספיקת לב ומחלת פרקינסון
- התרחשות של אירוע לא נעים ולא קל לשכוח
- אישים מסוימים, כמו עצבנות, ביטחון עצמי נמוך, פרפקציוניזם וכו'
- צריכת סמים ואלכוהול.
למה אתה יורד במשקל כשאתה בדיכאון?
דיכאון קשור לרוב למשקל. דיכאון יכול להוביל לעלייה במשקל, אבל דיכאון יכול להוביל גם לירידה במשקל. בהתבסס על ספרות מסוימת, זה באמת לא ניתן לאשר, אבל כמה מצבים המתרחשים במהלך דיכאון עשויים לעורר את הירידה במשקל שלך:
1. בעיות שינה
במקרים מסוימים, הופעת הדיכאון מלווה גם בקשיי שינה בלילה. אם הדיכאון שלך הוא כזה, ייתכן שתוכל לרדת במשקל עם דיכאון. מחקר שפורסם באיגוד הדיאטה האמריקאי גילה שהקלוריות שאתה שורף כשאתה לא יכול לישון לפני השינה גדולות יותר (2,5290) מהקלוריות שאתה שורף בזמן שאתה ישן (2,360). השילוב של קלוריות שתשרפו כשלא תצליחו לישון בלילה, יחד עם דיכאון, בהחלט מצריך שריפת יותר קלוריות, נכון?
2. תופעות לוואי של תרופות נוגדות דיכאון
חלק מהחולים בדיכאון מנהלים בדרך כלל את הדיכאון שלהם על ידי נטילת תרופות נוגדות דיכאון מסוימות. לחלק מהתרופות האנטי-דיכאוניות עשויות להיות תופעות לוואי הגורמות לעלייה במשקל, אך מסתבר שתרופות אנטי-דיכאוניות מכילות מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיבי ייתן את תופעת הלוואי של שלשול לצרכנים. מצב שלשול זה מגדיל את הסיכויים שלך לרדת במשקל עם דיכאון.
3. הפרעות אכילה
בהתבסס על מחקר שנערך על ידי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, הופעת דיכאון קשורה לעיתים קרובות עם הופעת מצב הבולימיה של אדם. מצב זה יכול להתרחש מכיוון שבתסמינים מסוימים של דיכאון, אדם נוטה לאבד את התיאבון. בולימיה היא הפרעת אכילה המאופיינת בגירוש בכוח של מזון שזה עתה אכל. אם הדיכאון שלך מלווה בבולמיה, כמובן שהמשקל שלך יירד בצורה דרסטית.
עם זאת, במקרים מסוימים, אם אכלת מנות גדולות, מלבד התנאים שהוזכרו לעיל, זה יכול להיות בגלל מחלות בריאותיות אחרות בגופך. עליך לפנות מיד לרופא.
