ביישנות לעומת פוביה חברתית, מה ההבדל?
ביישנות ופוביה חברתית מתבלבלים לעתים קרובות זה עם זה מכיוון שהם מתאפיינים בנטייה להימנע מכל מצב מביך או עצבני. עם זאת, שני הדברים הללו הם למעשה שונים מאוד וסותרים. מה ההבדל? כדי לא לטעות, שקול את ההסבר הבא.
מה ההבדל בין ביישנות לפוביה חברתית?
אחד ההבדלים הגדולים ביותר בין ביישנות לפוביה חברתית הוא הבנה. ביישנות היא תכונה או תכונה המאופיינת בנטייה להרגיש מביכה, מודאגת, חרדה או עצבנית במהלך אינטראקציות חברתיות, במיוחד עם זרים או מכרים חדשים. ביישנות יכולה להיאמר גם כאדם שנוטה לדאוג לגבי מה שאנשים אחרים חושבים עליו, ונוטה לסגת מאינטראקציות חברתיות.
בינתיים, פוביה חברתית, המכונה הפרעת חרדה חברתית, היא בעיה פסיכיאטרית כרונית. פוביה חברתית מאופיינת בפחד וחרדה קיצוניים מעבר לגבולות הנורמליים הנוצרים עקב אינטראקציות חברתיות יומיומיות.
בושה היא תחושה או רגש אנושי טבעי ויכול לבוא וללכת. דוגמה פשוטה לביישנות היא הסרבול או הביישנות שמפגין ילד במפגש עם מבוגר שמעולם לא פגש. ילדים צעירים נוטים לשתוק יותר ולהיצמד להוריהם. אבל לאחר משחק והיכרות מעמיקה יותר עם האדם, ילדים צעירים יתחילו להכיר את עצמם.
בניגוד לפוביה חברתית. פוביה היא מחלת נפש או הפרעה, המוכר רשמית על ידי עולם הרפואה והפסיכיאטריה. תסמינים של פוביה חברתית נוטים להיות מתמשכים ויכולים להימשך זמן רב.
כמעט כל אחד בעולם בטח כמעט הרגיש נבוך לפחות פעם אחת בחייו. עם זאת, לא לכולם יש פוביה חברתית. לא לכל מי שביישן יש פוביה חברתית. מי שיש לו פוביה חברתית הוא גם לא בהכרח ביישן מטבעו.
ההבדל בין אנשים ביישנים לאלה שיש להם פוביה חברתית
מלבד ההגדרה וההבנה, הנה כמה הבדלים נוספים בין ביישנות לפוביה חברתית:
- ביישנות היא רגש, תכונה או אינסטינקט אנושי טבעי. הפרעת חרדה חברתית היא מצב נפשי של אדם מופרע. כלומר, פוביה חברתית אינה טבעית.
- אנשים ביישנים הם בדרך כלל בררנים יותר, אבל עדיין מוכנים להשתתף בפעילויות חברתיות. בעוד שאנשים עם פוביות ינסו בכוח להימנע מכל מיני פעילויות המערבות אנשים רבים.
- הפרעת חרדה חברתית יכולה לגרום למגוון רגשות שליליים, כמו פחד וחרדה מוגזמים. המחשבות השליליות הללו ימשיכו לרדוף אותם יותר, אפילו שבועות. זמני, אנשים ביישנים לא תמיד חושבים שלילי.
- תסמינים של הפרעת חרדה חברתית מפריעים מאוד לחיי היומיום. אפילו רק לדבר עם הקופאית בחנות הנוחות זה כל כך קשה שזה מצריך טיפול רפואי מרופא. בעוד שאנשים ביישנים מראים את טבעם רק במצבים מסוימים, הם יכולים לשקוע מעצמם ולהיות נשלטים, הם יכולים גם להיפטר על ידי בניית ביטחון עצמי.
