לחץ כבד במהלך הריון ישן יכול לעכב לידה חלקה •
לידה היא רגע מאושר כמו גם מקום לחיים ולמוות. אין זה פלא שגם אמהות טריות רבות מתמלאות בפחד, חרדה ודאגה לפני לידת תינוקן. שלא לדבר על התמודדות עם מקורות אחרים ללחץ יומיומי, כמו בעיות כלכליות ובעיות במשק הבית. כדאי להתחיל לחפש דרכים להתמודד עם הלחץ הזה. הסיבה היא שלחץ במהלך ההריון המאוחר עלול לפגוע בלידה חלקה בדרכים שונות, מה שעלול לסכן את בטיחות התינוק וגם את עצמך. הנה ההסבר.
מתח במהלך ההריון המאוחר עלול לגרום לתינוקות להיוולד בטרם עת
בעת לחץ, הגוף מייצר קורטיזול והורמוני סטרס אחרים. עם הזמן שחרור ההורמונים אדרנלין וקורטיזול גורם לעלייה בקצב הלב ובלחץ הדם, לנשימה מהירה יותר, להרחבת כלי דם בזרועות וברגליים ולעלייה ברמות הגלוקוז בדם. השינוי הקיצוני הזה במצב גופה של האם הוא הבסיס לטענות המומחים לפיהן לחץ במהלך ההריון המאוחר עלול להגביר את הסיכון של יולדות ללדת מוקדמת.
אבל זה לא אומר שכל לחץ יוביל בהכרח ללידה מוקדמת. לחץ רגיל, למשל מדי פעם לזעוף עם בעלך בגלל שהוא עסוק במשרד או שוכח לשלם את חשבון החשמל, זה לא יגרום לך אוטומטית ללדת פג. אם הלחץ יטופל באופן מיידי, תגובת הגוף ללחץ תפחת והגוף יחזור למצבו המקורי.
הבעיה היא כאשר את אוסף הלחצים הרגילים האלה אתה שומר קבור בלב ומאפשר לך לאכול את הנפש. מתח כרוני עלול לגרום לשינויים בתפקוד הלב ומערכת החיסון בטווח הארוך. שינויים אלה שממשיכים להחמיר עלולים להוביל לצירים מוקדמים לפני שגיל ההריון מגיע ל-37 שבועות. הכוונה כאן ללחץ כרוני הוא למשל התמודדות עם גירושין, מוות של אדם קרוב, אבטלה ארוכת טווח, לחץ חמור הקשור לבטיחות ההריון, לדיכאון במהלך ההריון. לחץ חמור וכרוני עלול להגביר את הסיכון לצירים מוקדמים.
מחקר של Wadhwa, et al. דיווחו שאמהות שחוו לחץ חמור במהלך ההיריון המאוחר היו בסיכון גבוה יותר ללידה מוקדמת ולתינוקות שלהן משקל לידה נמוך. Wadhwa אמר גם כי מספר שינויים ביולוגיים מתרחשים כאשר האם בלחץ, כולל עלייה בהורמוני לחץ, ועלייה בסיכוי לזיהום ברחם. העובר יגיב לגירויים של לחץ מהאם ויסתגל לשינויים המתרחשים.
לידה בליווי אנשים רבים עלולה לגרום ללידה להימשך זמן רב יותר
הכאב שחווה במהלך הלידה הוא אולי הרגע הכואב ביותר בחייה של אישה. למרות שישנן דרכים שונות למזער את כאבי הלידה, להמולה של הסביבה שלך מבלי שתביני יש לה תפקיד גדול בקביעה עד כמה החוויה כואבת.
כשאת יולדת, יש אנשים אחרים שיעזרו לך לאורך הדרך - צוות הרופאים, האחיות ובעלך. ייתכן שתהיה גם אמך או חמותך היולדת שילוו אותך, או אפילו צלמים וצלמי וידאו כדי ללכוד את הרגע המיוחד הזה. אבל להיות מוקף בכל כך הרבה אנשים יכול לעורר לחץ במהלך הלידה, ולגרום לתהליך הלידה להימשך זמן רב יותר ממה שהוא אמור.
מחקר שנערך על ידי Judith A. Lothian שפורסם בכתב העת Journal of Perinatal Education (2004) מדווח כי סביבת חדר הלידה עמוסה באנשים רבים, המספר הרב של שאלות והזמנות מרופאים, והבוהק של אור בהיר יכול לשחק תפקיד ב מגרה את המוח להגברת הייצור.הורמון הסטרס קטכולאמינים, המאט את תהליך הלידה ומשפיע על רמות הכאב במהלך הלידה.
העלייה בייצור הקטכולאמינים בנשים יולדות זהה באופן עקרוני ליונקים שיולדים בטבע. בטבע, כאשר בעל חיים יולד מרגיש מאוים או מופרע, הורמון הלחץ קטכולמין משתחרר כדי לעצור את הלידה. התגובה הזו נועדה לקנות זמן לאם החיה לברוח מהסכנה לפני שלבסוף מתחילים שוב צירים. שחרור קטכולאמינים מפסיק זמנית את הלידה כדי להגן על האם וצאצאיה.
באופן דומה, כאשר אישה בלידה אינה מרגישה בטוחה או מוגנת או כאשר זרימת הלידה שלה מופרעת או משתנה בצורה כזו או אחרת. בתגובה ללחץ זה, הגוף משחרר יותר רמות של קטכולאמינים. הצירים יכולים להיות חזקים מאוד וקשים לטיפול או, בדרך כלל, הצירים הופכים לחלשים יותר. כתוצאה מכך, הלידה עשויה להאט או להיפסק לחלוטין. אנחנו, כמו יונקים אחרים, צריכים להרגיש בטוחים ומוגנים כדי ללדת בקלות. אם איננו מרגישים בטוחים ומוגנים במהלך הלידה המוקדמת, רמות הורמון הקטכולמין יכולות להפסיק את הלידה.
החשיבות של סביבת לידה נוחה אם אתה רוצה לידה חלקה
שמירה על יציבות המצב הרגשי חשובה מאוד במהלך הלידה. לכן, עשה דברים שאתה יכול לעשות במהלך ההריון כדי להתגבר על הדאגות של כניסה ללידה. זה נעשה כדי לאפשר לך להרגיש רגועה ובטוחה בעצמך, בבן הזוג, במלווים אחרים בלידה ובמיילדת או ברופא שלך. בקש הבנה ותמיכה מהסובבים אותך כדי לעזור להגביר את תחושת הביטחון והכוח שלך.
אתה יכול גם לעשות הרפיה או מדיטציה משולבת בכל עת במהלך הלידה כדי לעזור לך לבנות כוח וביטחון או לזהות פחדים שאולי צריך לטפל בהם. בנוסף, תחושות הפחד עלולות להיעלם אם נותנים לך סביבה נוחה במהלך הלידה. בחרי את בית החולים הטוב ביותר בו את יולדת שיוכל לספק לך פרטיות ונוחות.
סביבה רגועה ונטולת מתחים במהלך ההריון המאוחרים תפחית את פעילות המוח המייצרת הורמוני לחץ, ובמקום זאת תגביר את שחרור הפרוסטגלנדינים והורמונים אחרים שיכולים לזרז את תהליך הלידה. הורמון הקוטכולמין יכול לחזור לרמתו הרגילה ברגע שהאם מתחילה להרגיש בנוח, כך שרפלקס הדחיפה של התינוק יתחיל לפעול שוב.
