היתרונות של האזנה למוזיקה בהריון לאם ולתינוק
במהלך ההיריון, אמהות בדרך כלל חוות שינויים במצב הרוח בקלות. ובכן, האזנה למוזיקה יכולה להיות דבר מהנה שאתה יכול לעשות כדי להתגבר על מצב רוח מבולגן. יתרה מכך, ישנם מספר יתרונות שאמהות יכולות להרגיש מהאזנה למוזיקה בהריון הן לאם והן לתינוק. מה הם היתרונות? בדוק את ההסבר למטה!
יתרונות האזנה למוזיקה בהריון לאמהות
תחושות של חוסר שקט, מתח או מצב רוח לא יציב הם לרוב בעיה או תלונה נפוצה אצל נשים בהריון.
אמהות צריכות לדעת שלחרדה ומתח יכולים להיות השפעה שלילית הן על האם והן על התינוק.
לכן, עדיף לנשים בהריון לעשות פעילויות שיכולות להפיג מתחים ולשפר את מצב הרוח, כמו האזנה למוזיקה.
להלן הסבר על היתרונות של האזנה למוזיקה בהריון.
1. זה הופך להיות קל יותר לישון
מצוטט מאגודת ההיריון האמריקאית, נדודי שינה במהלך ההריון שכיחה ומשפיעה על כמעט 78% מהנשים ההרות.
זה יכול להתרחש גם בכל שליש של ההריון, בהתאם לבריאות הפיזית והנפשית של האם.
פתרון קל אחד שאתה יכול לעשות כאשר אתה מתקשה לישון הוא להאזין למוזיקה.
במחקר השפעת האזנה למוזיקה אצל נשים בהריון מצא שטיפול במוזיקה בנשים בהריון יכול לשפר את איכות השינה.
מחקר זה תומך בתיאוריה לפיה היתרונות של האזנה למוזיקה במהלך ההריון יכולים להפחית מתח, חרדה ושינה טובה יותר.
2. הפחת מתח וחרדה
מצוטט מהפורום הבינלאומי לרווחה בהריון, אחד היתרונות של האזנה למוזיקה בהריון הוא הפחתת רמת הלחץ שחשה האם.
מתח וחרדה הוכחו כבעלי השפעות שליליות על בריאות האם ועל התפתחות העובר. תחושה זו מופיעה לעתים קרובות בסמוך למועד הלידה.
כדי לא להיגרר, נסו להאזין למוזיקה מרגיעה או שאתם אוהבים.
כשהוא רגוע, הגוף מייצר סרוטונין ואנדורפינים, הורמונים שגורמים לך להרגיש שמח, הורמונים אלו יועברו לאחר מכן לתינוק דרך השליה.
3. הורדת לחץ דם
לעיתים עלולים להיווצר סיבוכי הריון למרות שהאם ניסתה לשמור על בריאותה ושל העובר.
סוג אחד שכיח למדי הוא רעלת הריון, או לחץ דם גבוה, המקשה על הדם להגיע לשליה.
ובכן, ככל הנראה, על פי מחקר שפורסם ב-Semantic Scholar, להאזנה למוזיקה בהריון יש יתרונות מדהימים, כלומר הורדת לחץ הדם בנשים עם רעלת הריון.
בחר ז'אנר מוזיקה שאתה אוהב, לא מוגבל למוזיקה קלאסית או שירי ערש.
יתרונות האזנה למוזיקה בהריון לתינוקות
מצוטט מאת יוניסף, האזנה למוזיקה בהריון לא מספקת רק יתרונות לנשים בהריון. עם זאת, יש לו גם השפעה חיובית על העובר.
הוסבר קצת למעלה שלחרדה ומתח ממושכים אצל נשים בהריון יכולים להיות השפעה על התינוק.
למשל, זה יכול לגרום ללידה מוקדמת, משקל לידה נמוך ולהגביר את הסיכון לבעיות התנהגות בהתפתחות הילד.
לקראת סוף השליש השני, העובר ברחם מסוגל לשמוע באופן מלא.
הצלילים העיקריים שהוא יכול לשמוע הם פעימות לב, נשימה, שאיבת דם וקול העיכול של האם. העובר מסוגל לשמוע גם צלילים שמגיעים מחוץ לגוף האם.
לאחר הלידה, התינוק יזכור ויתבדר מהקולות ששמע בעודו ברחם. אחד מהם הוא צליל המוזיקה שהאם מאזינה לה.
הנה כמה מהיתרונות של האזנה למוזיקה בהריון עבור תינוקות.
1. לשחק תפקיד בהתפתחות המוח
האזנה למוזיקה בהריון יכולה לפתח את היסודות של מיומנויות למידה והתנהגות אצל ילדים בשלב מאוחר יותר בחיים.
הסיבה לכך היא שמוזיקה יכולה לעורר את הצמיחה של מבני מוח ולחבר הפעלת תאי מוח רבים.
ניתן לומר שניתן לעורר את התפתחות המוח מאחר והתינוק עדיין ברחם.
לכן, היתרונות של האזנה למוזיקה בהריון הם לא רק עבור האם, אלא גם עבור התינוק.
עם זאת, יש לזכור גם שמוזיקה אכן יכולה לעורר התפתחות מוחית מוקדמת, אך אינה מבטיחה את האינטליגנציה של הילדים.
זה נקבע על ידי האופן שבו ההורים מאמנים את ההתפתחות הקוגניטיבית, החושית והמוטורית שלהם.
2. עזרו לתינוק לישון
יתרון נוסף של האזנה למוזיקה במהלך ההריון עבור תינוקות הוא שזה עוזר להרגיע אותם וגורם להם להירדם מהר יותר.
יתרה מכך, התינוק יכול גם לזכור ולזהות את המוזיקה שהאם הייתה מאזינה לה כשהייתה עדיין ברחם.
מוזיקה שזכתה להכרה תהווה עבורו טיפול משלה כך שתוכל לאזן את קצב הלב וכן להקל על הנשימה.
לא רק זה, האזנה למוזיקה יכולה גם לעזור לעצב את דפוסי השינה של התינוק להיות קבועים יותר.
3. שפר את הרפלקסים של יילוד
האזנה למוזיקה בהריון יכולה למעשה לגרום לה להרגיש את הרטט שמייצר המוזיקה.
זה מעורר את העובר ברחם לנוע בהתאם לקצב תנודות המוזיקה ברחם.
מאוחר יותר לאחר לידת התינוק, זה יכול לשפר את הרפלקסים שיש לילודים בדרך כלל.
4. שפר את חוש השמיעה של התינוק
כשאמא מאזינה למוזיקה דרך אוזניות, זה יכול לשפר את הריכוז, חוש השמיעה והכישורים של התינוק ברחם.
אולי התינוק לא הבין מוזיקה כשהיה ברחם.
עם זאת, הרעידות וגלי המוזיקה שנוצרו יכולים לגרום לתינוק שלך להתרכז יותר בצלילים כשהוא נולד.
דבר נוסף שאתה צריך לשים לב אליו בעת האזנה למוזיקה בהריון הוא לשמור על עוצמת הקול לא חזקה מדי.
תוכל גם להתייעץ עם המיילד שלך כדי לקבל הסבר נוסף על היתרונות של האזנה למוזיקה בהריון.
