8 דרכים למנוע כאב שיניים היעיל ביותר עבורך
כאבים או כאבים בשיניים יכולים לגרום לך להרגיש אי נוחות. אתה יכול גם להיתקל בקושי ללעוס או לנשוך מזון. אז כאשר יש לך כאב שיניים, הדבר הקל ביותר לעשות הוא לקחת תרופות נגד כאבים. עם זאת, אתה לא יכול להמשיך לקחת את התרופה כל הזמן. לכן, לעולם לא יזיק לשמור על בריאות השיניים והפה כאמצעי מניעה. הנה כמה דרכים שעליך לעשות כדי למנוע כאב שיניים.
למה השיניים כואבות?
לשן יש עיסת שבה יש רשת של עצבים וכלי דם. עצב העיסה הוא העצב הרגיש ביותר בכל חלקי הגוף. אם העצב נגוע בחיידקים או נחשף לסביבה החיצונית, עלול להופיע כאב שיניים.
מצבים הגורמים לכאב שיניים הם עששת, דלקת בעיסה, מורסה בשיניים, מחלות חניכיים ושיניים סדוקות.
איך למנוע כאבי שיניים
האם אי פעם היה לך כאב שיניים או לא, אתה עדיין צריך לשמור ולטפל בשיניים ובפה. זוהי צורת מאמץ שתוכל לעשות כדי למנוע כאבי שיניים ובעיות שונות אחרות בפה, בחניכיים ובלשון.
עדיף למנוע כאב שיניים מאשר לטפל בו, אבל מהי הדרך הנכונה?
1. צחצוח שיניים באופן קבוע
צחצוח צחצוח קבוע מדי יום הוא הדרך החשובה ביותר למניעת כאבי שיניים, אך לרוב מובן מאליו.
מצוטט מ- Mayo Clinic, איגוד רופאי השיניים האמריקאי ממליץ לצחצח שיניים פעמיים ביום. הסיבה לכך היא שצחצוח שיניים שימושי לניקוי שאריות מזון ורובד שמכיל בתוכו חיידקים.
אם הרובד אינו מוסר, הוא מייצר חומצה שעלולה לפגוע באמייל ולגרום לחורים. גם רובד שלא מנוקה יצטבר, יתקשה ויהפוך לאבנית (אבנית).
2. שימוש במשחת שיניים נכונה
כאשר מצחצחים שיניים, נסו להשתמש במשחת שיניים הנכונה. בחירת משחת שיניים עם פלואוריד יכולה להיות אחת הדרכים למנוע כאבי שיניים.
למה? הסיבה לכך היא שהתכולה בו טוענת שיש לה ריכוז מינרלים גבוה יותר. בנוסף, ישנם מספר יתרונות של פלואוריד לשיניים, כגון:
- הוא ממריא את אמייל השן על ידי קשירה לאזורים המושפעים מעששת ומשיכת מינרלים אחרים כגון סידן.
- מונע קלקול נוסף על ידי גירוי ייצור פלואורפטיט. כלומר, אמייל השן המסוגל לעמוד בפני חומצות וחיידקים.
- ישנן תרכובות אנטיבקטריאליות שיכולות לעכב את צמיחת החיידקים תוך מניעת הידבקות של חיידקים אחרים לשיניים.
3. שימוש במברשת השיניים הנכונה
לא רק משחת שיניים, מומלץ גם להשתמש במברשת שיניים נכונה כדרך למנוע כאב שיניים. יתר על כן, לכל אחד יש גודל לסת שונה.
לכן, עליך לבחור את גודל המברשת הנכון כדי שתוכל להגיע לאזורים שקשה להגיע אליהם בשיניים שלך כדי לשמור על ניקיון. בחרו גם מברשת שיניים עם אחיזה נוחה.
דבר נוסף שאסור לשכוח הוא להשתמש במברשת שיניים נקייה. מומלץ להחליף מברשת שיניים כל 3 חודשים כדי למנוע הצטברות של חיידקים.
4. שימוש בחוט דנטלי
אם אין לך זמן לצחצח שיניים לאחר האכילה, תוכל למנוע כאבי שיניים על ידי שימוש בחוט דנטלי.
שימוש בחוט או חוט דנטלי מועיל לשיפור היגיינת הפה שלך. הדרך שבה זה עובד היא לנקות את החלקיקים והפלאק שנותרו מאחור ועדיין מצטברים כי קשה להגיע אליהם.
אחת הדרכים היעילות ביותר היא להשתמש בו בין השיניים לקו החניכיים. עדיף להשתמש בחוט דנטלי לאחר צחצוח שיניים.
5. בחרו מי פה עם מרכיבים בטוחים
בנוסף להיפטר מריח רע מהפה, מי פה יכול להיות גם הדרך העיקרית שלך למנוע כאבי שיניים. נטען כי התוכן במי הפה מסוגל לשלוט בצמיחת החיידקים תוך הפחתת הפלאק שעדיין מחובר.
שטיפת פה המכילה פלואוריד יכולה למנוע בעיות שיניים כמו עששת ועששת. לאחר מכן, אתה יכול גם להשתמש במי פה המכילה 3% מי חמצן כדי להרוג חיידקים.
אם יש לך שיניים רגישות, הימנעי משטיפות פה עם אלכוהול.
6. הגבלת מזונות או משקאות שעלולים לפגוע בשיניים
עבור אנשים מסוימים, אכילת מזונות או משקאות מסוימים אינה מרגישה בעיה. למעשה, ישנם מספר סוגי מזון או שתייה שעלולים לגרום לכאבי שיניים. לדוגמה, כמו מאכלים או משקאות חמים, קרים, חמוצים, דביקים ומתוקים מדי.
כיצד למנוע כאב שיניים זה עלול להישכח לעתים קרובות. אם יש לך שיניים רגישות, סוכר או חומצה עלולים לפגוע באמייל המגן על העצבים.
אנו ממליצים לאחר צריכת מזונות או משקאות אלו, אל תשכח לצחצח שיניים.
7. לגרגר בתמיסת מלח
בנוסף לגרגור עם מי פה או מי פה, אתה יכול גם להשתמש בדרכים טבעיות כדי למנוע כאב שיניים. כלומר, על ידי גרגור קבוע עם מי מלח.
למרות שרק עם מרכיבים טבעיים כמו מים חמימים ומלח, טוענים שתוכן זה מועיל לניקוי הפה מלכלוך שעדיין מחובר.
לא רק שיכול למנוע ולעזור בריפוי בעיות שיניים, פתרון חיטוי טבעי זה יכול גם לרפא פצעים ולהקל על כאבי גרון.
8. בדקו את השיניים שלכם באופן קבוע לרופא
הלכת לרופא שיניים כל 6 חודשים? למרות שחלק מהאנשים לוקחים את זה כמובן מאליו, בדיקת שיניים על ידי רופא יכולה לזהות ולטפל בבעיות שיניים שונות שקודם לכן לא ידעת עליהן.
לפעמים, אתה אפילו לא מבין שיש לך חורים ואבנית כי הם לא גורמים לכאב בהתחלה. היזהרו, כי החור שלא מטופל יגרום לזיהום שמתפשט לשורש השן.
לכן, איך למנוע כאב שיניים על זה אתה צריך לעשות. למרות שלכל אחד יש מצבי שיניים ופה שונים, מומלץ לעבור בדיקות שיניים קבועות כל 6 חודשים.
עם הערה, אם יש תלונות, יש להגיע מיד לרופא לפני שהשן כואבת.
