זוגות עסוקים בעבודה? זו דרך לגרום לו לשים לב יותר למשפחתו
זוגות עסוקים בעבודה ומתקשים מאוד לבלות עם המשפחה? מצב זה אכן מרגיז כי הקרבה בינך לבין בן/בת הזוג ובין בינו לבין הילד פוחתת. עם זאת, תירגע. ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם שותף לעבודה עסוק, מבלי שתצטרך להתרגש בזמן שאתה עושה זאת.
איך להתמודד עם שותף עסוק בעבודה
הדבר שצריך להבין הוא שבן הזוג פועל לצורכי המשפחה, שכולל כמובן אותך ואת משפחתך. עם זאת, אם דפוס העבודה שלכם לא בריא, למשל, אתם לרוב עובדים שעות נוספות ועוזבים מוקדם בבוקר עד שלעולם לא תוכלו לראות את ילדיכם, עליכם לפעול מיד.
נהלו שיחה רגועה עם בן זוג ללא רגשות
אחד העצות לשמירה על בריאות מערכת היחסים הזוגית שלך הוא לפנות זמן לשוחח באדישות עם בן הזוג ללא רגשות.
משקה מ-Verywellmind, זה מאוד מעייף להיות מוזמן לדון כשהמוח עדיין מבולבל ומרגש. במקום לפתור בעיות, עלולות לצוץ בעיות חדשות שיכולות להשפיע לרעה על ילדים.
אתה יכול לשוחח עם בן הזוג כשהוא רק מגיע הביתה ולהכין תה חם, כדי שבן הזוג יהיה רגוע יותר. התחל את השיחה בשאלה מה שלומו היום ומה שלומו. אכלו ארוחת צהריים או שאלו אילו דברים מרגשים מתרחשים במשרד.
אחרי שהאווירה נמסה, אפשר להתחיל לשאול על מי שעסוק מדי בעבודה מכדי לשחק לעתים רחוקות עם ילדים. המשיכו להשתמש בטון דיבור נינוח כדי שהרגשות של בן הזוג לא יתגרו.
לוקח זמן לפרוק
לאחר צ'אט עם בן/בת הזוג, השלב הבא בהתמודדות עם שותף עסוק בעבודה הוא לפנות זמן לסיפורים. לפי פוקוס על המשפחה, כאשר ילדים נכנסים לתקופת התפתחות, הם זקוקים לנוכחות של דמות אב כדי לשחק ולספר סיפורים ביחד.
תוכלו לפנות זמן לילדכם לשחק עם בן הזוג, למשל בסופי שבוע או כל ערב לפני שהילד הולך לישון. ילדים זקוקים לאותה איכות וכמות זמן להתפתחות עצמית.
תן הבנה שאם בן הזוג עסוק כל הזמן בעבודה, הרגליו עלולים להפריע להתפתחות הילד בגלל חוסר הקרבה ביניהם.
צור פעילויות שאתה יכול לעשות ביחד
הזמן את בן/בת הזוג שלך לעשות פעילויות שאפשר לעשות ביחד עם הקטנה שלך. למשל, לשחק בנדנדה בפארק, להרכיב פאזל או מחבואים. צחוק משותף יכול לגרום לילדים להתקרב ולשכוח לרגע אם בן הזוג עסוק בעבודה.
אחרי ששיחקתי עם ילדים, זה אף פעם לא מזיק לצאת עם בן הזוג שלך כך שהיחסים שלך איתו יהיו אפילו קרובים יותר. צפייה משותפת בסרט או בקשה ממנו לקיים יחסי מין יכולים לעזור לזוגות להפיג מתחים מהעבודה.
האם כדאי להתייעץ עם פסיכולוג משפחה?
אם הבעיה של בן זוג עסוק לעבודה לא נפתרה ומסתבכת, לא מזיק אף פעם לפנות לפסיכולוג משפחה או למי שמומחה בתחום יחסי בעל ואישה. התייעצות עם פסיכולוג יכולה לפתוח מרחב דיון בינך לבין בן / בת הזוג, ולאחר מכן להיות מתווך על ידי פסיכולוג כדי להגיע לתוצאות טובות.
במפגש הדיון, חשוב מאוד לדבר על גבולות המוסכמים הדדיים מבחינת העומס בעבודה. למשל, אל תביאו עבודה לבית או אל תפתחו את הטלפון כשמשחקים עם ילדים. זו יכולה להיות דרך אחת להתמודד עם שותפים עסוקים בעבודה.
