רפואת חולי נסיעות שתוכלו להכין לפני הנסיעה
מחלת תנועה היא אחד המצבים השכיחים ביותר המתרחשים בעת נסיעה ביבשה, בים או בתחבורה אווירית. כאשר יש לך מחלת תנועה, תחווי סחרחורת, חולשה, מופיעות הזעות קרות, העור נראה חיוור, והבטן שלך תרגיש בחילה ואפילו הקאה.
למרות שלא מדובר במצב רפואי חמור, למחלת תנועה יכולה להיות השפעה פסיכולוגית עמוקה על נסיעות. אפילו אנשים שחווים לעתים קרובות מחלת נסיעה מרגישים לעתים קרובות עצלנים לנסוע למרחקים ארוכים, כי הם חוששים נפשית להרגיש שוב מחלת נסיעה.
אבל אל דאגה, הנה כמה תרופות יעילות למחלת תנועה שתוכלו להכין לפני היציאה לטיול ארוך, במיוחד אם אתם רוצים לחזור הביתה.
מה גורם למחלת תנועה?
מחלת תנועה יכולה להתרחש כאשר חלק אחד של מערכת שיווי המשקל (עצבים תחושתיים, עיניים ואוזן פנימית) מרגיש שהגוף שלנו זז, אך החלק השני לא. לדוגמה, כשאתה מטייל בכביש, העיניים שלך אומרות למוח שלך שאתה נוסע במהירות גבוהה, אבל האוזניים שלך אומרות לך שאתה פשוט יושב בשקט. הקונפליקט הזה בין החושים הוא הגורם למחלת תנועה.
בנוסף, היעדר רמות חמצן ורמות גבוהות של פחמן דו חמצני ברכב, כמו גם מערכת מתלים גרועה של הרכב ותנאי הדרך יחמירו את מחלת הנסיעה שאתם חווים. מכיוון שבמהלך הטיול אתם נמצאים רק במצב נייח ולא זזים הרבה, אז הגוף שלכם ייאלץ להיחשף לריחות אלו לאורך זמן. באופן רפלקסיבי, הגוף שלך יגיב לסרב. תגובת הגוף הזו גורמת בדרך כלל לבחילה וסחרחורת.
מגוון תרופות טבעיות לחולי תנועה
אם אתה אחד מהאנשים הנוטים למחלת תנועה, הנה כמה תרופות טבעיות למחלת תנועה שתוכל להכין לפני הנסיעה.
1. ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא סוג אחד של תבלינים שיכולים להקל ביעילות על ההשפעות של מחלת התנועה שלך. ניתן לשתות מים מבושלים בג'ינג'ר בתוספת דבש או סוכר שעה לפני הטיול או להביא ציר מים מבושלים בתרמוס חם לשתייה במהלך הטיול.
אם אין לכם זמן להכין ג'ינג'ר אייל, אפשר לחתוך את הג'ינג'ר לפרוסה אחת או שתיים עטופה בנייר סופג. ארומת ג'ינג'ר זו תספק אפקט מרגיע במהלך הטיול שלך.
2. מנטה
לעיסת מסטיק מנטה יכולה למעשה לעזור להפחית בחילות וכאבי ראש מבחילות תנועה. אם אתה לא אוהב את הטעם, אתה יכול לנסות טיפת שמן ארומתרפי מנטה על פרק היד או המטפחת ולשאוף אותה בכל פעם שאתה מרגיש בחילה וסחרחורת. תרופה זו למחלת תנועה מתאימה גם לפעוטות.
3. שמן אקליפטוס
למרות שלא כולם אוהבים את הריח של שמן האקליפטוס בגלל הארומה החריפה שלו, שמן זה יכול להיות נשק רב עוצמה להתמודדות עם התקפי בחילה וסחרחורת. מרחו שמן אקליפטוס על הצוואר, הצוואר, החזה והבטן כדי לגרום לגופכם להרגיש חם ונינוח יותר. אם אתם לא אוהבים את ריח שמן האקליפטוס, אפשר להחליף אותו בשמנים אחרים שמסוגלים גם לחמם את הגוף.
4. תה
מלבד ג'ינג'ר, משקה נוסף שיכול להקל על בחילות וסחרחורות במהלך נסיעות הוא תה. הכינו תה חם ודל סוכר בתרמוס קטן כדי להרגיע את הגוף ולהפחית את תחושות העייפות במהלך הטיול. כדי לקבל יתרונות נוספים, אתה יכול להשתמש בתה קמומיל ולהוסיף עלי נענע.
5. אקופרסורה
אתה יכול להניח 3 אצבעות מתחת לקפל של פרק כף היד שלך. הנח את האגודל ממש מתחת לשלוש האצבעות, באמצע, ממש בין שני הגידים הגדולים. בעזרת האגודל, הפעל לחץ על המקום והחזק אותו למשך זמן מה. עשה זאת שוב ושוב עד שתרגיש רגוע. זוהי נקודת הצטברות לבחילות ועבור חלק, היא הוכחה כיעילה בהפחתת תסמינים הקשורים לבחילות תנועה.
6. טכניקת נשימה עמוקה
תרגל טכניקות נשימה עמוקה שירגיעו אותך באופן טבעי מתסמיני מחלת תנועה. הטריק, סגור את הפה וקחו נשימה עמוקה דרך האף. מלאו את הריאות בספירה של ארבע. לאחר מכן עצור את נשימתך לספירה של שבע. לאחר מכן, נשוף החוצה דרך הפה שלך לספירה של שמונה. חזור על טכניקת נשימה זו שלוש פעמים.
