emailvision.org

לכל אחד יש את הפחדים שלו. עם זאת, לחלקם יש פחדים די ייחודיים ומשונים, שאחד מהם הוא פחד ממגע או במונחים רפואיים הוא הפפוביה. סקרנים לגבי סוג זה של פוביה? יאללה, ראה עוד על הסיבות ואיך להתגבר עליהן בסקירה הבאה!

מהי האפפוביה או הפחד שמגעים בו?

הפפוביה היא הפחד והחרדה ממגע שעלולים לשבש את חייו של האדם שיש לו את זה. פוביה זו שייכת למעמד של פוביות ספציפיות, אשר גורמות לאדם לפחד מאובייקט או מצב מסוים.

תסמינים אופייניים המופיעים אצל אנשים עם פוביה זו הם תחושת חרדה, אי נוחות, הזעה, או אפילו חווית התקפי פאניקה כאשר אנשים אחרים נוגעים בהם.

בדיוק כמו פוביות אחרות, גם הפפוביה יכולה לחוות בחילות, היפרונטילציה, דפיקות לב, עילפון ולגרום לתגובות עצמיות כמו בכי, רעד, ריצה מפחד, או אפילו התקשת הגוף מפחד.

חלק מהסובלים עשויים לפחד שמישהו ייגע בו, אבל יש גם כאלה שחוששים רק מהמין השני. לכן, לא סתם כל אחד יכול ליצור איתם מגע פיזי.

מצב זה מקשה על הסובלים לחיות את חיי היומיום שלהם. במיוחד אם הפעילות כוללת אנשים רבים. בנוסף, גם אנשים אחרים מתקשים להבין את המצב, במיוחד עבור אנשים שזה עתה נפגשו, כי זה יכול להוביל לאי הבנות. לכן, הסובל צריך לעבור טיפול כדי שאיכות חייו תוכל להשתפר שוב.

מה גורם להפפוביה?

כמו ברוב המקרים, טראומה בשלב מסוים בחייו של האדם, עשויה להיות הגורם לפחד מגע זה. הסיבה היא, כי המוח שלהם עסוק בעיקר ביצירת אסוציאציות במהלך חייהם, נגיעה או מגע הקשור למשהו מאוד לא נעים.

בדרך כלל יש להם מרחב אישי מאוד צפוף, כך שאנשים שנוגעים בעצמם מסווגים בדרך כלל כהפרה של גבולות הפרטיות. זה יכול להיות גם בגלל שהסובלת הייתה קורבן לאלימות מינית איומה, תקיפה או התעללות שגורמת להם לפחד ממגע.

במקרים קלים, החשש ממגע עם אנשים אחרים עלול לעורר תגובת גועל שהסובל מעדיף להימנע ממנה או לסרב לה.

אז איך להתגבר על האפפוביה?

החל מהדף של Mayo Clinic, פוביות ספציפיות שאינן מטופלות עלולות להוביל לסיבוכים. ראשית, הסובלים נוטים לעשות בידוד חברתי, מה שהופך אותם לבודדים, לבעיות במערכות יחסים, בעבודה ובחינוך. למעשה, יש לו בעיות בפיתוח מיומנויות חברתיות כמו אנשים אחרים בגילו.

שנית, הם גם נמצאים בסיכון גבוה לפתח מחלות נפש אחרות, כמו דיכאון והפרעות חרדה אחרות. הלחץ של חיים עם פוביה שיש להם יכול גם לעודד אותם להשתמש בסמים או להתמכר לאלכוהול. שלישית, ככל שהמצב חמור יותר, כך גדל הסיכון שלהם להתאבד.

לראות את ההשפעות הרעות הנובעות מפחד ממגע, מצב זה דורש טיפול מיידי. טיפול מהיר יותר, טיפול קל יותר.

להלן טיפולים בהפפוביה שהרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך עליהם.

1. פסיכותרפיה

טיפול זה הוא קו הטיפול הראשון עבור אנשים עם פוביות ספציפיות. ישנם שני סוגים של פסיכותרפיה שמטופלים עוברים בדרך כלל כדי להתגבר על הפוביות שלהם, דהיינו טיפול בחשיפה וטיפול קוגניטיבי התנהגותי.

טיפול בחשיפה מתמקד בסיוע למטופל לשנות את תגובתו לדברים שהוא חושש ממנו. בטיפול זה, המטופל מתמודד שוב ושוב ובהדרגה עם הדברים והמצבים הללו. חשיפה חוזרת זו יכולה לעזור למטופלים לנהל את החרדה שלהם.

תוך כדי טיפול קוגניטיבי התנהגותי, שילוב של טיפול בחשיפה עם טכניקות אחרות כדי לעזור למטופל להתגבר על הדבר שהוא חושש ממנו. בטיפול זה, המטופלים יבינו שוב שלא כל מגע הוא רע, מגעיל ומסכן חיים. המטופל ילמד גם להפחית הימנעות או התנגדות למגע.

2. קח סמים

בדרך כלל, הטיפול מוצלח למדי כטיפול בהפפוביה. עם זאת, במקרים מסוימים, רופאים עשויים לרשום תרופות מסוימות, במיוחד בחולים שמראים תסמינים של התקף פאניקה. ישנם שני סוגים של תרופות שרופאים רושמים.

• חוסמי בטא לחסימת ההשפעות הממריצות של אדרנלין הגורמות לקצב לב מוגבר, לחץ דם גבוה, דפיקות לב ורעידות גוף (רעד).
• תרופות הרגעה, כגון בנזודיאזפינים כדי לעזור להפחית חרדה. עם הערה, מטופלים לא צריכים להשתמש בתרופה זו בטווח הארוך ויש לרשום אותם על ידי רופא. עם זאת, עבור חולים שיש להם היסטוריה של התמכרות לאלכוהול או לסמים, עדיף להימנע מתרופה זו.