11 דרכים למנוע לידות מוקדמות לשקול |

לידה מוקדמת היא דבר שכיח. עם זאת, כל אם לעתיד בהחלט לא מצפה ורוצה את המצב הזה, במיוחד בגלל שבדרך כלל קשה לזהות פגים בשלב מוקדם. עם זאת, אתה עדיין יכול לעשות מאמצים שונים כדי למנוע מצב זה בעתיד. לפרטים נוספים, שקול כמה דרכים למניעת לידות מוקדמות שתוכל ליישם.

דרכים שונות למניעת לידה מוקדמת

מומחים למעשה אינם יודעים בוודאות מה גורם לתינוקות להיוולד בטרם עת.

עם זאת, ישנם מספר גורמים המגבירים את הסיכון ליולדת לידה מוקדמת.

גורמים אלו כוללים הריון עם תאומים, בעיות ברחם או צוואר הרחם, זיהום, רעלת הריון, היסטוריה של סוכרת במהלך ההריון או לידה מוקדמת קודמת.

ובכן, מכיוון שאין סיבה ברורה, אין דרך יעילה מוכחת למנוע תינוקות שנולדו בטרם עת.

עם זאת, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון ללידה מוקדמת זו.

גם אם יש לך אחד מגורמי הסיכון לעיל, עדיין סביר להניח ללדת תינוק בריא, נורמלי ומלא לידה.

לפרטים נוספים, הנה דרכים שונות שתוכל לעשות כדי למנוע לידה מוקדמת.

1. שימו לב למרחק ההריון

אחת הדרכים למנוע לידה מוקדמת היא לרווח את ההריון הראשון והשני. שיטה זו צריכה להיות מיושמת על אלו מכם שחוו לידה מוקדמת בעבר.

אוניברסיטת יוטה בריאות אומרת שהרבה יותר טוב אם יש 18 חודשים הפרש אחרי לידה מוקדמת קודמת.

מרווח ההריון קרוב מדי לאחר לידה מוקדמת עלול להגביר את הסיכון ללידה מוקדמת של התינוק בהריונות הבאים.

אחת הדרכים לשמור על מרחק הריון זה היא להשתמש באמצעי מניעה, כגון התקן תוך רחמי. התייעצי עם רופא נשים לגבי הסוג הטוב ביותר של אמצעי מניעה.

2. הימנעו מעישון, סמים ואלכוהול

סכנות העישון בנשים בהריון מגוונות מאוד. אחד מהם הוא הגדלת הסיכון לתינוקות להיוולד בטרם עת.

לכן, עליך להתחיל להפסיק לעשן אם אתה רוצה שהתינוק שלך ייוולד כרגיל ובמועד.

בנוסף להפסקת עישון, עליך להימנע גם מצריכת סמים לא חוקיים (סמים) ואלכוהול כדרך למנוע לידה מוקדמת.

ממש כמו עישון, גם צריכת סמים ומשקאות אלכוהוליים עלולה להגביר את הסיכון ללידה מוקדמת ולפגוע בהתפתחות העובר.

אם את מתקשה להימנע משיטה זו למניעת לידה מוקדמת, תוכלי להתייעץ עם רופא לגבי תוכנית מתאימה להפסקת עישון והפסקת תרופות.

3. היזהר עם זיהומים אפשריים

זיהום בהריון יכול גם להגביר את הסיכון ללידה מוקדמת.

אם אתה חווה זיהום, הן ויראלי או חיידקי במהלך ההריון, התייעץ מיד עם רופא כדי להתגבר עליו.

עם זאת, אתה יכול גם למנוע את האפשרות של זיהום כדי למנוע לידה מוקדמת על ידי ביצוע דרכים שונות.

זה כולל שטיפת ידיים בצורה נכונה וקבועה, שימוש בקונדומים במהלך יחסי מין, ואי נגיעה או המלטה של ​​פסולת חתולים, במיוחד אם יש לך חיות מחמד בזמן שאתה בהריון בבית.

4. שתו חומצה פולית

נטילת מולטי ויטמין היא גם אחת הדרכים למנוע לידה מוקדמת.

מומחים ממליצים לכל אישה לקחת חומצה פולית, גם אם אין תוכניות להיכנס להריון בזמן הקרוב.

נטילת מולטי ויטמינים של חומצה פולית בטווח הארוך יכולה לסייע במניעת מומים מולדים ולהוריד את הסיכויים ללדת פג.

עם זאת, מלבד מולטי ויטמינים, ניתן לענות על צרכים תזונתיים אלו על ידי אכילת מגוון מזונות המכילים חומצה פולית, כגון ירקות ירוקים או פירות.

5. שמרו על משקל תקין

משקל אידיאלי ובריא, לא יותר מדי ולא נמוך מדי, היא אחת הדרכים למנוע סיבוכים במהלך ההריון.

הסיבוכים השונים עלולים להגביר את הסיכון ללידה מוקדמת. עליך לשמור על משקל תקין לפני תכנון הריון.

ובכן, אחת הדרכים לשמור על משקל גוף אידיאלי היא להימנע מדיאטות יו-יו שגורמות לסולם המשקל שלך לנוע בצורה לא יציבה.

במקום זאת, אתה צריך לאכול תזונה מאוזנת ומלאה. כמו כן, השלם את הצריכה היומית שלך עם מזונות המכילים שומנים בלתי רוויים.

אכילת תזונה של שומנים בלתי רוויים קשורה לעיתים קרובות לסיכון נמוך יותר ללידה מוקדמת.

6. שליטה בבעיות הבריאות שלך

מחלות כרוניות, כגון סוכרת, לחץ דם גבוה, מחלות לב ומחלות כליות יכולות גם לגרום לתינוקך להיוולד בטרם עת.

אם את מתכננת להיכנס להריון ויש לך היסטוריה של המחלה, עליך לדון בכך עם הרופא שלך.

מה שאתה יכול לעשות כדי למנוע לידה מוקדמת הוא לוודא שמצבך בשליטה על ידי ביצוע הטיפול שהרופא שלך ממליץ.

7. שימו לב כשאתם עושים טיפולי פוריות

אתה צריך לדעת שטיפולים להגברת הפוריות יכולים להגביר את הסיכוי שלך להרות תאומים.

למרבה הצער, הריונות תאומים או יותר משניים גם הם בעלי סיכון ללידה מוקדמת.

לכן, אם את עוברת טיפול זה, אחת הדרכים למנוע לידות מוקדמות שתוכל לעשות היא לפנות לרופא.

שוחח עם הרופא שלך על הדרך הנכונה להפחית את הסיכוי ללדת תאומים.

8. הישאר פעיל פיזית

כשאת בהריון, אין שום דבר רע בלהישאר פעיל או להוסיף פעילויות.

אתה צריך לעשות זאת כדי להפחית את הסיכון לסיבוכים במהלך ההריון, כגון סוכרת ורעלת הריון, שעלולות לגרום לפגים.

אין צורך לעשות ספורט מאומץ מדי, אתה יכול לנסות משהו כמו הליכה או שחייה.

עם זאת, אם אינך יכול לעשות דבר כדי למנוע פגים כאלה, התייעץ שוב עם הרופא שלך.

9. לשמור על בריאות שיניים וחניכיים

מה הקשר לבריאות השיניים והחניכיים עם פגים? עד כמה שזה נשמע מוזר, אפשר גם למנוע לידה מוקדמת על ידי שמירה על היגיינת הפה.

חוקרים מצאו קשר בין עששת, מחלות חניכיים ולידה מוקדמת. מחקרים מראים שדלקת וזיהום בחניכיים יכולים להשפיע על הלידה.

אז זה טוב אם יש לך בעיות שיניים במהלך ההריון, מיד להתייעץ עם רופא.

10. הימנע מהרעלת מזון

כפי שהוסבר לעיל, אחת הדרכים למנוע לידה מוקדמת היא להימנע מזיהום במהלך ההריון.

בנוסף לשמירה על היגיינה אישית, עליכם להקפיד גם בבחירת המזון שתצרכו.

עדיף להימנע ממזונות שעלולים להכיל חיידקים, כגון בשר נא או פג תוקף או דגים.

כמו כן, הקפד לשטוף ידיים לפני ואחרי נגיעה באוכל.

נקו גם את כל כלי המטבח שנגעו בהם בבשר נא או דגים. זאת על מנת להבטיח שלא יישארו חיידקים על כלי המטבח.

11. בדיקות בריאות סדירות לרופא

כיצד למנוע תינוקות שנולדו בטרם עת על זה אתה צריך לעשות באופן קבוע. הרי הרופא הוא שיודע את מצבך וגם התינוק שברחם.

אל תהסס לשתף בכל סימפטום שמוסיף לדאגה שלך. זה כולל אם יש לך היסטוריה של צירים מוקדמים.

האם הסיכון ללדת פג גדול יותר אם היה לך בעבר?

מחקרים שונים טוענים כי לידת פג היא גורם הסיכון הגדול ביותר שיכול לגרום לאם ללדת פג בהריון הבא.

אחד מהם מוכח במחקר בכתבי עת BMJ פתוח בשנת 2017.

המחקר מאשר את העובדה שהסיכון ללידה מוקדמת עולה ב-30% באמהות שילדו פג בעבר.

סיכון זה גבוה יותר מאמהות שחוו לידה מוקדמת עקב קרע מוקדם של הקרומים.

עם זאת, סיכון זה מתרחש אצל אמהות שהיו להן היסטוריה של לידה מוקדמת ספונטנית. לא תוצאה של זירוז או מעשה מכוון של לידה מוקדמת.

עם זאת, זיהוי מהרופא שלך לגבי הלידה המוקדמת הקודמת שלך יכול לעזור להפחית את הסיכון ללידה מוקדמת חוזרת בהריונות עתידיים.

לכן, אם את בהריון או מתכננת להיכנס להריון, התייעץ עם הרופא שלך כדי להפחית את הסיכון ללידות מוקדמות חוזרות.

יתרה מכך, נשים שמקבלות טיפול קבוע נוטות יותר להריונות ותינוקות בריאים יותר.

עם זאת, אם יש לך לידה מוקדמת, אל תשכחי לטפל בפג שלך בזהירות.

עליך לעשות זאת כדי להפחית את הסיכון לבעיות בריאות שונות בחיי התינוק שלך.

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found