כמה שוקלות עצמות? מסתבר שזו התשובה
העצמות משמשות מסגרת ותמיכה. בעל עצמות חזקות בהחלט יהפוך אותך לפעיל יותר. עם זאת, יש האומרים שעצמות כבדות יגרמו לך עודף משקל. אז מתוך משקל הגוף הכולל שלך, כמה שוקלות העצמות שלך? האם זה נכון שאנשים רזים בדוק את התשובה למטה.
בעצם, כמה שוקלות העצמות שלי?
בהתחלה, בני אדם נולדו עם 300 עצמות. עם זאת, ככל שהוא גדל, עצמות בוגרות הופכות רק ל-206, מכיוון שעצמות רבות מתמזגות זו לזו. לגבי כמה חזקות העצמות האנושיות, מומחים טוענים שעצמות אדם חזקות אפילו יותר מפלדה.
למרות שמשקל העצמות הוא רק כ 15 אחוז ממשקל הגוף הכולל, העצמות שלך תוכננו כמגן ותמיכה חזקים מאוד. במצב של דחוף, עצמות יכולות לעמוד עד פי 2-3 ממשקל הגוף הכולל שלך. למרות שעצמות יכולות להישבר, הרקמה עשויה לצמוח בחזרה ועדיין לתמוך בגוף.
ואז, האם לכולם יש אותו משקל עצם? כמובן, צפיפות העצם ומשקלו של כל אדם שונים. הגנים שלך קובעים כמה כבדות העצמות שלך. למרות שהגנים הם הגורם הדומיננטי בקביעת זה, אורח החיים משפיע גם על משקל העצם של האדם. מזונות עשירים במינרלים ופעילות גופנית הוכחו כגורמים לכבדות וצפופות יותר את העצמות.
האם זה נכון שמישהו סובל מעודף משקל בגלל משקל עצם גדול?
אנשים רבים טוענים שהם שמנים בגלל העצמות הגדולות שלהם. האם זה יכול לשמש כתירוץ? אכן, בעל שלד עצם גדול יגרום לאדם להיראות גדול יותר, אך אין להשתמש בו כתירוץ להגדלת המספר בסולם. הסיבה היא, כפי שנאמר בעבר, משקל העצם בגוף הוא כ-15 אחוז בלבד, השאר הוא משקל המים, השרירים והשומן. זה מצביע על כך שהעצם תורמת רק במעט למשקל הגוף.
אם אכן יש לך גוף שמן, תסתכל והסתכל שוב על השומן שנמצא מתחת לשכבות העור שלך. זה יכול להיות, השומן שגורם למשקל שלך להמריא. משקל העצם בדרך כלל לא ישתנה הרבה. גם אם תנסה לדחוס אותו, לא תהיה לזה השפעה גדולה על המשקל הכולל שלך. אז, השפעה גדולה מאוד היא מצבורי השומן שלך.
אחרי הכל, לאנשים שיש להם עצמות גדולות יכול להיות גם משקל גוף אידיאלי. אתה יכול לקבל את משקל הגוף האידיאלי על ידי הגדלת מסת השריר והפחתת משקל השומן המחובר לאיברים ולעור שלך. איך ל? כמובן, על ידי יישום חיים בריאים, בחירת המזון הנכון ופעילות גופנית באופן קבוע. כך, שלד עצם גדול לא יהווה בעיה.
כדי לחשב אם המשקל הנוכחי שלך הוא אידיאלי, מופרז או תת משקל, אתה יכול לבדוק את מחשבון ה-BMI הזה או ב-bit.ly/bodymass index.
