10 חודשים MPASI, מה הורים צריכים לדעת?
ככל שהתינוק מבוגר יותר, כך הוא יכול לעשות יותר יכולות. זה כולל את כישורי האכלה של התינוק בקיאים יותר מהגיל בחודש הקודם. להורים, אלו בהחלט חדשות טובות שיסייעו לעמוד בצריכה התזונתית של ילדים. כדי שהצרכים התזונתיים של תינוקות בגיל 10 חודשים יסופקו כראוי, בואו נבין לגבי מזונות משלימים לקטן שלכם בגיל זה.
פיתוח כישורי האכילה של תינוק בן 10 חודשים
לפני שנכנסים לעומק האכלה של תינוק בן 10 חודשים, לעולם לא יזיק לדעת את מידת ההתפתחות של הקטן שלכם.
אולי תתפלאו עוד יותר לראות את יכולת הקואורדינציה של התינוק שגדלה די מהר.
מלבד היותם אמינים יותר בעת איסוף ואחיזה של חפצים, אפילו קטנים, תינוקות יכולים גם לעשות יותר מזה.
בגיל זה, הקטן שלך מתחיל ללמוד לזהות גדלים שונים של חפצים בסביבה שמסביב.
בינתיים, מבחינת יכולתם לאכול, תינוקות בני 10 חודשים כבר יכולים להתוודע למרקמי מזון עבים יותר.
אתה יכול גם לספק חתיכות פינגר פוד על צלחת האוכל שלו בכמויות גדולות יותר מאשר כשהיה בן 9 חודשים.
הסיבה לכך היא שבכניסה לגיל 10 חודשים, שיני חלב בדרך כלל החלו לצמוח אחת אחת. עם זאת, אם השיניים של התינוק בן 10 חודשים לא הראו סימני הופעה, ניתן להתאים את מרקם המזון בחזרה למצבו.
מעניין שפיתוח כישורי האכילה של התינוק ניתן לראות גם מהיכולת שלהם לתאם את הידיים.
אם בעבר תינוקות נטו להיות קצת קשים לערב את ידיהם בעבודות שונות, לא עוד.
תתחיל לראות את תינוקך בן 10 חודשים משתמש בידו הימנית כדי לאחוז באוכל, בעוד שידו השמאלית עושה פעילויות אחרות. ולהיפך מה שתינוקות יכולים לעשות.
לכן, מתן החופש לתינוק להאכיל את עצמו יכול לאמן עוד יותר את אחיזת היד שלו. לא רק זה, התיאום של שתי הידיים שלו כשהוא לוקח ומכניס אוכל לפיו משתפר.
תינוקות בני 10 חודשים יכולים גם לסגור את השפתיים כאשר הם מאכילים מזון מוצק כדי לנקות שאריות מזון על הכף תוך מניעת התפרקותן.
תופתעו עוד יותר הודות ליכולתו לומר כמה שמות מאכלים מוכרים כדי לציין רעב.
מהם המזונות המשלימים לתינוק בן 10 חודשים?
כדי לענות על הצרכים התזונתיים שלהם, תינוקות בני 10 חודשים עדיין צריכים להניק באופן קבוע. למרות שזה לא לגמרי, חלב אם עדיין יכול לתרום לצריכת האנרגיה היומית של התינוק.
אם מתברר שההנקה אינה אפשרית, התייעצי עוד עם הרופא שלך לגבי מתן חלב פורמולה לתינוקות.
לגבי מזונות משלימים, זה בסדר לשפר את המרקם של האוכל היומי שלהם צעד קדימה.
איגוד רופאי הילדים האינדונזי (IDAI), ממליץ לך לספק מגוון של מרקמי מזון.
הסיבה לכך היא שהשיניים של התינוק בגיל 10 חודשים החלו לצמוח ולכן הן יאמנו אותן יותר בעת אכילת מרקמים שונים של מזונות משלימים (MPASI).
מגוון מאכלים החל קצוצים דק (טָחוּן), קצוץ גס (קצוץ), כמו גם מזון שקל לאחיזה (אוכל אצבע).
אל תהססו להציג לתינוקכם בן 10 חודשים מגוון מאכלים משלימים אחרים שאולי לא טעמו בעבר.
ובכן, אם תינוק בן 10 חודשים די מכיר כמה תוספות, פירות וירקות, עכשיו זה הזמן להגיש סוגים אחרים.
עם זאת, שימו לב לסוגי מזון מסוימים בעלי מרקם קשה מדי, כך שיש סכנת חנק של התינוק.
מצטט ממרכז התינוקות, מזונות עם מרקם קשה יכולים לכלול אגוזים. בנוסף כלולים גם מאכלים בעלי מרקם קשה פופקורן וצימוקים.
אם אתה רוצה להכיר אותו ל-MPASI, כדאי לעבד אותו לצורה ומרקם חלקים יותר כך שיהיה קל לבלוע לתינוק בן 10 חודשים.
הקפידו לענות תמיד על הצרכים התזונתיים היומיומיים של התינוק על ידי מתן מגוון מקורות מזון.
מגוון מקורות מזון לתינוקות
להלן דוגמה למגוון מקורות מזון משלימים לחלב אם (MPASI) לתינוק בן 10 חודשים שתוכל לשלב בכל יום:
- אורז, פקעות, חיטה וזרעים כמקורות מזון בסיסיים לפחמימות
- בשר אדום, עוף, דגים, כבד בקר ואחרים כמקור לחלבון, שומן וברזל
- אגוזים כמקור לחלבון צמחי
- ירקות ופירות כמקור לויטמינים ומינרלים, במיוחד ויטמין A שהוא הכרחי מאוד בגיל זה
- ביצים כמקור לחלבון, שומן, ויטמינים ומינרלים
- מוצרי חלב כמו חלב, גבינה, יוגורט וכדומה
כמה מנות מזון משלים לתינוק בן 10 חודשים ביום?
לפי איגוד רופאי הילדים האינדונזיים (IDAI), תדירות אכילת תינוקות בגיל 10 חודשים היא בסביבות 3-4 פעמים ביום.
בנוסף למזון העיקרי, ניתן לספק באופן קבוע גם חטיפים או חטיפים לתינוקות בני 10 חודשים 1-2 פעמים.
לאט לאט, מומלץ להגדיל את כמות המזון המוצק שיש לתינוק בן ה-10 חודשים ל-250 מיליליטר (מ"ל) או כחצי כוס.
כדי שיהיה ברור יותר כמה אוכל מוצק אתם מגישים וכמה ילדכם בן 10 חודשים יכול לאכול, נסה להשתמש בצלחת או קערה בגודל הנכון.
אז, אתה יכול למדוד אם תינוק בן 10 חודשים יכול לסיים את כל המוצקים או כמה נשאר.
טיפים חשובים לשמירה על ניקיון מזון תינוקות של 10 חודשים
אחסון, עיבוד והגשה של MPASI לתינוקות, כולל בגיל 10 חודשים, לא צריך להיעשות ברשלנות.
כדי להיות בטוחים יותר, אמהות צריכות לדעת טיפים לעיבוד ואחסון המוצקים הנכונים לתינוק, כולל בגיל 10 חודשים.
עיבוד מזון לתינוקות
במהלך עיבוד ומתן מזון משלים לתינוקות בני 10 חודשים, ישנם מספר דברים חשובים שאסור שלא יעברו מעיניהם, כולל:
- שמרו על ניקיון כלי הבישול והאכילה על ידי שימוש בכפות נקיות, צלחות, קערות וכוסות.
- קרשי חיתוך נפרדים וסכינים המשמשים לחיתוך מזון גולמי ומבושל.
- שטפו ידיים בסבון לפני הכנה והאכלה של מזון לתינוקות.
- שטפו את ידיו של התינוק בסבון לפני האכילה.
- אחסן מזון במקום נקי ובטוח.
שמירת מקורות מזון לתינוקות
מצד שני, גם אמהות צריכות לשים לב כיצד לאחסן מזון מוצק או מזון משלים לתינוקות בגיל 10 חודשים.
להלן כמה דרכים לאחסן מזון מוצק בבטחה בציטוט מאת איגוד רופאי הילדים האינדונזי (IDAI), לא מעט עבור תינוקות בני 10 חודשים:
1. שימו לב לאחסון של כמה מקורות מזון
אחסן מזון שיעובד למוצקים של תינוקות של 10 חודשים ונוטה לזיהום חיידקי כגון בשר, דגים, ביצים וחלב במקרר.
בנוסף, יש לאחסן גם פסטה, אורז וירקות במקום הנכון.
2. טמפרטורת אחסון המזון במקרר
בשר, דגים, ביצים, חלב וירקות יש לאחסן במקרר בטמפרטורה של פחות מ-5 מעלות צלזיוס.
בינתיים, פסטה ואורז כמזונות משלימים לתינוקות, כולל 10 חודשים, צריכים להיות מאוחסנים במקומות שלהם.
3. איך לאחסן בשר ודגים
יש לאחסן בשר ודגים בכלים סגורים ולהפריד מאוכל מבושל. לא רק זה, גם האחסון של בשר ודגים צריך להיות רחוק ממרכיבים מוכנים לאכילה.
4. הקפידו על תאריך התפוגה
יש לאחסן את כל מצרכי המזון בהתאם להוראות האחסון הכתובות בדרך כלל על האריזה.
שימו לב גם לתאריך התפוגה של מרכיבי מזון משלימים (MPASI) שיעובדו לתינוקות בני 10 חודשים.
אין להשתמש במזון למזון משלים של התינוק בן 10 החודשים אם חלף תאריך התפוגה.
5. הימנעו מלהחזיר מזון למקרר
אין להשתמש שוב במזון שאוחסן בעבר במקרר ולאחר מכן הוצא אם הוא היה בחוץ יותר משעתיים.
כי יש חשש שמרכיבי המזון ל-MPASI זוהמו בחיידקים כך שהוא פחות היגייני לתינוקות, כולל בני 10 חודשים.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
