איך שפמים וזקנים גדלים? •
שפמים וזקנים חזרו לאחרונה לטרנד ההופעה בקרב גברים. גברים שמטפלים בשיער הפנים שלהם נתפסים לרוב כגבריים יותר ונראים מאצ'ואיסטיים. כך שאנשים רבים מטפלים ומצמיחים שיער פנים בכוונה, גם בעזרת תרופות. עם זאת, איך בדיוק גדלים שפמים וזקנים? מהם הגורמים הגורמים לצמיחת שפם עבה וזקן?
מהם הגורמים המשפיעים על צמיחת שפם וזקן?
גורמים רבים משפיעים על צמיחת השפם והזקן אצל גברים. הגורמים האלה הם שגורמים לחלק מכם להיות עם שפם, זקן או שניהם. בינתיים, ייתכן שלכמה גברים אחרים אין את שניהם.
שיער הפנים צומח גם בשלבים שונים של החיים השונים בין אנשים. חלקם גדלים מהר יותר או לאט יותר, בעוד חלקם גדלים בכמויות גדולות ובכמויות קטנות.
באופן כללי, צמיחת השפם והזקן אצל גברים נקבעת על ידי תורשה (גנטית) והורמונים.
1. צאצאים
צמיחת שיער בפנים מושפעת מגנים תורשתיים. אם לאבא שלך יש שפם וזקן, רוב הסיכויים שגם אתה תהיה. גורמים תורשתיים יהיו בעלי השפעה רבה, למרות שלרוב הגברים יש כמעט אותן רמות טסטוסטרון. כתוצאה מכך, צמיחת שיער פנים אצל גברים יכולה להיות שונה בין אנשים.
כל גן בגוף שלך יכול לעורר תגובה שונה להורמון האנדרוגן (טסטוסטרון) המווסת את צמיחת השיער. שפם וזקן יגדלו עבים אם הגנים בגופכם רגישים מאוד לטסטוסטרון. לעומת זאת, אם הגוף אינו רגיש לטסטוסטרון, צמיחת הזקן והשפם דקה יותר.
תורשה או גנטיקה יכולים גם להשפיע על מתי שיער הפנים שלך יראה הזדקנות. בדרך כלל השפם יהפוך לאפור או לבנבן מוקדם יותר מהשיער שעל ראשך. כמו כן, שפמים וזקנים יכולים לפעמים להיות בצבע שונה משאר השיער שלך, גם אם אינך מזדקנת.
זה נורמלי מכיוון שזקיקי השיער מכילים דרגות שונות של פיגמנטציה. גורמי לחץ יכולים גם להשפיע על צבע השיער לאפור. גורמים אחרים כמו מחסור בוויטמין עלולים לגרום לשיער עמום, ואור השמש יכול להחליש ולהדק את שיער הפנים.
2. טסטוסטרון
בנוסף לתורשה, צמיחת השפם והזקן אצל גברים מושפעת מהורמון הטסטוסטרון. הייצור המוגבר של ההורמון הגברי טסטוסטרון במהלך ההתבגרות יכול לגרום לשיער עדין אצל גברים להפוך לגס יותר, עבה יותר וכהה יותר. שערות עדינות אלו ידועות כשערות סופניות.
צמיחת שיער סופנית מוגברת מתרחשת כמעט בכל חלקי הגוף. עם זאת, רובם גדלים מהר יותר באזורים מסוימים, כמו מתחת לזרועות (בתי השחי), פנים (שפם וזקן), וליד איברי המין.
על הפנים, שיער סופני צומח בדרך כלל מהשפה העליונה ולאחר מכן מתפשט ללחיים ולסנטר. כמה השיער הזה צומח, כמובן, שוב נשלט על ידי תורשה. גברים שאין להם שיער פנים כלל נגרמים בדרך כלל מתורשתית או גנטיקה, לא מהפרעות הורמונליות.
איך לגדל שפם וזקן מהר?
מצבים בריאותיים כלליים ישפיעו על הגוף, כולל צמיחת שיער פנים אצל גברים. אתה בהחלט לא יכול לשנות תורשה או גנטיקה, אבל אתה יכול להעלות את רמות הטסטוסטרון על ידי אימוץ אורח חיים בריא.
כמה דרכים שיכולות לעזור לך לגדל שפם וזקן להיראות גברי יותר הן כדלקמן.
- התאמן באופן קבוע. פעילות גופנית יכולה להגביר את זרימת הדם אשר מגרה את צמיחת השיער בזקיקים. אתה יכול לעשות כל ספורט, במיוחד אימוני כוח והרמת משקולות.
- לווסת את צריכת המזון. רכיבי תזונה תזונתיים יכולים להשפיע על רמות הטסטוסטרון, כגון מזונות עשירים בחלבון רזה, מזונות עשירים בברזל ואבץ, דגנים מלאים, אגוזים ופירות וירקות.
- לנוח מספיק ולישון. הגוף שלך משחרר טסטוסטרון כשאתה נרדם, כך שחוסר שינה עלול להפריע לייצור הורמון זה. נסו לשפר את שעות השינה, למשל על ידי הימנעות מאכילה ומשחק בטלפון לפני השינה.
- שמור על בריאות עור הפנים. יש לשים לב לניקיון ולחות של עור הפנים, במיוחד סביב השפה העליונה והסנטר. שטיפת פנים באופן קבוע יכולה גם להסיר תאי עור מתים ולכלוך מסביב לזקיקי השיער.
- התייעץ עם רופא. רמות נמוכות של טסטוסטרון זקוקות לבדיקת רופא כדי לגלות את הסיבה והפתרון. יתכן וירשמו לך תוספי מזון להגברת ייצור הטסטוסטרון, כגון ברזל.
שפם וזקן יכולים לצמוח אצל נשים, איך זה יכול להיות?
גם בגוף הגברי וגם בגוף האישה יש את ההורמון טסטוסטרון. עם זאת, אצל גברים ההורמון הזה קיים ברמות גבוהות יותר, בעוד שאצל נשים הרמות נמוכות מאוד. לכן, נשים אינן חוות צמיחת שיער בפנים. שיער פנים הוא נורמלי אצל גברים, אבל לנשים יכול להיות גם שפם או זקן.
יש אחוז קטן של נשים שיכולות להיות עם שפם או זקן. למרות שזה נראה מוזר ויוצא דופן, מצב זה יכול לקרות. ידוע כי נשים שיש להן שיער פנים מוגזם סובלות מ-hirsutism.
הירסוטיזם מתרחש בגלל שנשים חוות עודף הורמונים זכריים או הורמונים אנדרוגנים (טסטוסטרון) המשפיעים על צמיחת השפמים והזקקנים. מצב זה יכול להתרחש גם עקב בעיות בריאותיות, כגון תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), תסמונת קושינג וגידולים הממריצים את ייצור ההורמון הנשי טסטוסטרון.
אצל נשים עם הירסוטיזם, ייתכן שיש להן שיער כהה ועבה יותר על השפה העליונה והסנטר. מצב זה יכול להופיע אפילו על החזה או חלקים אחרים, כפי שחווים גברים.
בנוסף להירסוטיזם, הסיבה לנשים יכולה להיות עם שפם וזקן נובעת גם ממוצא אתני או משפחה (תורשה).
