פחד רגיל או פוביה? דע קודם את המאפיינים והתסמינים של פוביה!
פוביה היא תגובה מוגזמת ובלתי סבירה באדם המתעוררת כאשר הוא מתמודד עם מקור הפחד שלו. פחד זה הוא בדרך כלל מקום, מצב או חפץ ספציפיים. לפעמים אנשים רבים עדיין טועים להבחין בין פוביות לפחדים רגילים. לפרטים נוספים, להלן התסמינים השונים של פוביות הן פיזית והן פסיכולוגית או פסיכולוגית.
התסמינים השונים של פוביות שאתה צריך לדעת
בניגוד לפחדים רגילים, אנשים שחווים פוביות יחוו תסמינים מיוחדים שונים המוצגים הן פיזית והן פסיכולוגית. הנה התיאור.
תסמינים פיזיים של אדם כשהוא חווה פוביה
אנשים שיש להם פוביות מסוימות יחוו בדרך כלל התקפי פאניקה. התקפי פאניקה מסומנים בדרך כלל על ידי מגוון תסמינים גופניים כגון:
- מַבְחִיל
- רָעוּעַ
- מְיוֹזָע
- פה יבש
- מרגיש מבולבל
- כאב ראש וסחרחורת
- קוצר נשימה או קשיי נשימה
- מתחשק להיחנק
- חוסר תחושה או נימול
- קצב הלב עולה במהירות
- הפנים נהיות אדומות והגוף נעשה קר יותר
- לחץ דם מוגבר
תסמינים פסיכולוגיים כאשר למישהו יש פוביה
בנוסף לתסמינים הגופניים הנראים לעין, תחוו גם תסמינים פסיכולוגיים או פסיכיאטריים שונים כגון:
- תחושות בלתי נשלטות של חרדה ופחד.
- יש תחושה שיש להימנע בכל מחיר ממקור הפחד שלפניכם.
- מבינים שהפחד שחווה הוא לא סביר ומוגזם אבל עדיין לא יכול לעשות כלום בנידון.
תסמינים שונים אלו יכולים להופיע גם רק על ידי חשיבה על מושא הפוביה. בדרך כלל, אצל ילדים צעירים יופיעו התסמינים עם בכי או צרחות. בנוסף, ילדכם עלול לפתע להתחבא מאחוריכם ולהיראות מפוחד.
תסמינים אצל אנשים עם פוביות מורכבות
פוביות הן מצבים שיכולים להשפיע על כל אחד. אצל אנשים עם פוביות מורכבות, אדם לא מפחד רק מחפצים מסוימים. פחד זה משפיע גם על רווחתו בחיים. דוגמאות לפוביות מורכבות כוללות אגורפוביה ופוביה חברתית. לשתי הפוביות הללו יש השפעות מזיקות על חיי היומיום והרווחה הנפשית.
מצוטט מדף NHS, אגורפוביה היא דאגה מוגזמת שהוא יחווה מצב שגורם לו להיות חסר אונים. בדרך כלל, לאנשים עם אגורפוביה יש שילוב של מספר סוגים של פוביות קשורות.
לדוגמא, אדם יחוש חרדה ודאגה ביציאה מהבית, עלול גם לחוות פחד להישאר לבד בבית (מונופוביה) או במקומות צפופים וסגורים (קלסטרופוביה).
