איך, לעזאזל, איך להשתמש בשמנים אתריים? : שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות |
שמנים אתריים הם תרכובות ארומטיות נדיפות. הוא מופק בדרך כלל מהקליפה, הפרחים, העלים, השורשים, הזרעים, הגבעולים וחלקי צמחים אחרים. היתרונות משתנים, משיפור מצב הרוח, התגברות על כאבים, התגברות על בעיות עיכול ועד הפחתת תסמינים קדם וסתיים (PMS). זה תלוי במרכיבים הבסיסיים של כל אחד.
ישנן דרכים רבות להשתמש בשמנים אתריים, בהתאם להשפעה הרצויה ולסוג השמן האתרי שיש לך. לאלו מכם שזה עתה ניסו שמנים אתריים, אל תתבלבלו. להלן דרכים שונות לשימוש בשמנים אתריים שיכולים לשמש כאסמכתא.
דרכים שונות לשימוש בשמנים אתריים
אפשרויות שונות לשימוש בשמנים אתריים, כגון:
בשאיפה
מקור: Health Living ניתן להשתמש בשמנים אתריים בשאיפה. אתה עושה זאת על ידי הכנסתו למיכל מיוחד הנקרא מפזר, תרסיס או טפטוף לתוך אגן מלא במים חמים.
שיטה זו משמשת בדרך כלל כדי להתגבר על מצב רוח רע או צורך רגוע. בנוסף, שאיפת שמן זה יכולה להיות שימושית כחומר חיטוי נשימתי ומסיר גודש (מקל על הנשימה).
בנוסף להפקת ארומה נעימה, שאיפת שמנים אתריים יכולה לעורר את מערכת הריח, כלומר את האף כמו גם את המוח. כאשר המולקולות שאתה שואף מגיעות למוח, בדרך כלל המערכת הלימבית מגורה.
המערכת הלימבית היא החלק במוח המווסת תפקודים רגשיים, קצב לב, לחץ דם, נשימה, זיכרון, מתח ואיזון הורמונים. כך, לשמנים אתריים יכולים להיות השפעה על הגוף בכללותו.
למרוח על העור
מקור: Leaf.tv מלבד השאיפה, ניתן להשתמש בשמנים אתריים גם על ידי מריחה על העור. מריחה ועיסוי של אזורים מסוימים יכולים לשפר את זרימת הדם באזור ולאפשר לשמן להיספג כראוי.
אבל זכור, לעולם אל תמרחי שמנים אתריים על העור מבלי לדלל אותו בשמן נשא (למשל שמן קוקוס או שמן זית). הסיבה היא שזה יכול לגרום לגירוי בעור שהוא די חמור.
כמו כן, נסה לבצע בדיקת אלרגיה לפני החלת אותה על העור שלך. החוכמה היא למרוח שמן אתרי שדולל בשמן נשא על עור הזרוע.
לאחר מכן, המתן לתגובה במשך 24 עד 48 שעות. אם במהלך הזמן הזה העור שלך לא חווה בעיות כמו אדמומיות או גירוד, אז השמן הזה בטוח עבורך לשימוש בחלקים אחרים של הגוף.
מעורבב באמבטיה
מקור: Health of Wellness אתה יכול גם לשלב את היתרונות של שתי השיטות לעיל על ידי טפטוף שמנים אתריים לתוך אמבטיה חמה. כך תוכלו לשאוף את הארומה תוך כדי סיוע לשמן לחלחל לתוך העור.
עם זאת, היזהר אם העור שלך חווה גירוי, תגובות אלרגיות או שיש פצעים. תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה עושה מקלחת או אמבטיה עם שמנים אתריים.
