13 תפריטי פינגר פוד לתינוקות מגיל 6 חודשים ומעלה -

אוכל אצבעות הוא מזון מוצק שגודלו מתאים לאחיזה של התינוק. מזונות אלה יכולים להיות בצורת עוגות, פירות או ירקות שהילד הקטן שלך יכול לאכול לבד מבלי שיצטרך לעזור לו. רוצה לדעת עוד על אוכל אצבע? בוא נראה את ההסבר הבא, כן, גברתי.

מתי כדאי לתת אוכל אצבע על תינוק?

מתן מזון מוצק לקטן שלך חייב להיות מותאם לשלב ההתפתחותי שלו. בדרך כלל, ניתן לתת מזון מוצק מאחר שהתינוק עבר את תקופת ההנקה הבלעדית, כלומר גיל 6 חודשים.

למרות זאת, אמהות לא חייבות להיות קשורות בגיל הזה. שימו לב למוכנות של הקטן ישירות כי כל ילד הוא שונה.

לפני מתן מזון מוצק, על האם לבדוק תחילה את מצבו של הקטן.

  • האם הוא יכול להרים את הראש כמו שצריך?
  • האם אתה יכול לשבת לבד מבלי להישען לאחור?
  • האם אתה מסוגל להכניס את הידיים או הצעצועים לפה?
  • האם הקטן שלך התעניין באוכל ופתח את הפה שלו כשהאכיל אותו?

אם הילד שלך מסוגל לעשות את הדברים שלמעלה, אתה יכול לתת לו את זה אוכל אצבע . עם זאת, אם אתה עדיין בספק, אתה יכול לשאול את הרופא שלך לייעוץ.

לא רק לצרכים תזונתיים, אוכל אצבע זה שימושי גם לאימון מיומנויות מוטוריות של הקטן שלך, לגירוי צמיחת שיניים ולעזור לו להסתגל למרקמי מזון.

בשביל מה אוכל טוב אוכל אצבע ?

הימנעו מבחירת מזון לתינוקות ברישול, אוכל טוב לתינוקות אוכל אצבע צריך לעמוד בקריטריונים הבאים:

  • רך ונמעך בקלות בפה,
  • אין סיכון לחנוק את הקטן שלך
  • עשיר בחומרים מזינים, גם כן
  • מגוון כך שהקטן שלך ילמד מרקמים, טעמים וריחות.

המלצה אוכל אצבע לתינוק

הנה כמה המלצות למרכיבי מזון טובים להכנה: אוכל אצבע .

1. פירות רכים

פירות במרקם רך כמו אבוקדו ובננות טובים מאוד כמזון מוצק ראשון לילד הקטן שלך. מלבד היותם קלים לעיכול, אבוקדו ובננות עשירים גם בחומרים מזינים.

ציטוטים מדעי המזון ותזונה אבוקדו מכיל 70% שומן טוב שהוא מאוד שימושי למניעת מחלות שונות. בעוד שבננות עשירות באשלגן וזה טוב לגדילה ולהתפתחות של הקטן שלך.

2. ירקות מבושלים

בנוסף לפירות, אמא יכולה לתת גם ירקות מבושלים להכנה אוכל אצבע תִינוֹק. בחרו ירקות שמתרככים לאחר הרתיחה, כמו דלעת, צ'יוטה ושעועית ארוכה.

אם התינוק שלך מקבל שיניים, אתה יכול לנסות גזר מבושל או ברוקולי. שני הירקות האלה מתאימים מאוד כמו אוכל אצבע תינוק בן 9 חודשים מכיוון שהוא יכול לאמן ילדים לאכול מזונות עם מרקם צפוף יותר.

3. יודע

טופו הוא מקור אחד לחלבון הדרוש לצמיחה והתפתחות. בנוסף, תכולת הברזל בטופו יכולה לסייע במחזור החומרים התזונתיים בכל גופו של הקטן.

המרקם הרך של הטופו גם קל מאוד לעיכול הקטן שלכם. אמא יכולה לתת טופו מבושל בצורה של חתיכות קטנות.

4. גבינה

אם הקטן שלך רגיש ללקטוז, אמא יכולה לתת גבינה כאוכל אוכל אצבע בשבילו. שומן גבוה בגבינה טוב מאוד לצמיחת הגוף והמוח.

בחר את סוג הגבינה כי שומן מלא כפי ש צֶ'דֶר , מוצרלה ופרמזן. בנוסף, דאגו שהגבינה שאתם קונים תהיה מפוסטרת כך שתהיה נקייה מחיידקים.

5. לחם

חוץ מדייסת אורז מסתבר שאפשר לתת לקטן שלכם גם לחם אתה יודע . אופים את הלחם עד שהוא שחום ופריך ואז נותנים אותו בצורת דפים או חתיכות קטנות.

לחם יכול לעזור להגשים פחמימות כך שהקטנה שלך תהיה זריזה יותר ואנרגטית.

6. תפוח אדמה

בנוסף ללחם, תפוחי אדמה יכולים להוות גם אלטרנטיבה לפחמימות עבור הקטן שלכם. בחר בטטות. מרתיחים עד לריכוך להגשה אוכל אצבע .

אתה יכול גם לעבד תפוחי אדמה כעוגות או עוגות תפוחי אדמה עבור הקטן שלך.

7. עוגת דלעת

מלבד זה שניתן בצורת תבשיל, אתה יכול גם לעבד דלעת לעוגות. עם זאת, ודא שהמרכיבים שבהם אתה משתמש בטוחים עבור הקטן שלך.

הימנעו ממתן חלב לעוגה שהאמא הכינה כי הפורמולה לא מתאימה לקטן. בנוסף השתמשו במעט סוכר כדי שתקבלו את המתיקות הטבעית של הדלעת.

8. ביסקוויטים

אחד מ אוכל אצבע עבור תינוקות שעדיין לא צמחו להם שיניים הם ביסקוויטים. בחרו סוג של ביסקוויט שנמס בפה בקלות. אתה יכול לתת ביסקוויטים תוֹצֶרֶת בַּיִת או אריזה.

עם זאת, שימו לב לתווית לפני הקנייה, וודאו שהיא מתאימה לגיל ילדכם ואינה מכילה חומרים משמרים, צבעים מלאכותיים וממתיקים. בנוסף, היזהרו ממרכיבים שעלולים לעורר אלרגיות.

9. דגנים

דגנים הם אלטרנטיבה נוספת של מזון מוצק שתוכלו לנסות. תן דגנים בצורה יבשה לקטן שלך ללא צורך לערבב אותם עם חלב.

בנוסף להכיל פחמימות, המרקם הפריך של דגנים יכול גם לעזור לעורר את צמיחת השיניים של הקטנה שלך.

10. ביצים טרופות

אתה יכול לנסות לתת לקטנטן שלך ביצים בצורה מקושקשת כדי להקל עליו את העיכול בפה. צריכת ביצים טובה למיצוי חלבון.

עם זאת, היו מודעים לתגובות אלרגיות אפשריות. תחילה תן אותו בכמויות קטנות והפסיקי לתת אותו אם זה גורם לאלרגיות כגון גירוד וכיבים.

11. עוף

עוף הוא מקור טוב לחלבון. בנוסף לערבוב לתוך הדייסה, אמהות יכולות לתת גם עוף בצורה של אוכל אצבע עבור תינוקות.

מגישים אותו בצורה של נתחי עוף מבושלים או מערבבים אותו עם קמח ואז מרתיחים אותו. מה שזה לא יהיה, בחרו מצגת שמתאימה ליכולת האחיזה והעיכול של הקטן שלכם.

12. בשר

לא רק עוף, אתה יכול גם להגיש בשר כמו אוכל אצבע . תן את זה בצורה של נתחי בשר או נאגטס בשר תוצרת בית.

אבל לפני כן יש לוודא שהבשר מבושל קודם עד שהוא ממש רך. זאת כדי שהקטנה שלכם לא תתקשה ללעוס את הסיבים.

13. דגים

דגים עשירים באומגה 3 המועילה להתפתחות המוח של הקטן. בנוסף לערבוב לתוך הדייסה, האם יכולה לתת אותה גם בצורת חתיכות דג מבושלות ל-MPASI שהוסרו מהקוצים.

אז, כבר קיבלתי את ההשראה לתת מגוון אוכל אצבע לתינוק נכון, אמא?

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found