למה יש אנשים שמזיעים יותר קל? •
אפילו באותו חדר עם אותה טמפרטורה ועושים את אותה פעילות, שני אנשים יכולים לייצר כמויות שונות של זיעה. אתה עלול להזיע בקלות רבה יותר מאנשים אחרים. לפעמים, זה יכול להיות מעצבן כי זה מפחית את הביטחון והנוחות שלך. בינתיים, החבר שלך נראה רגוע ולא מזיע כמוך. ואז, אילו דברים יכולים להשפיע על ייצור הזיעה של אדם? האם קל להזיע בשפע, סימן שמשהו לא בסדר בבריאות שלך? בדוק את התשובה למטה.
האם אני מזיע כרגיל?
כל אחד מייצר זיעה בכמויות שונות. הסיבה לכך היא שבלוטות הזיעה בגופו של כל אדם שונות. לפיכך, קשה לקבוע במדויק כמה זיעה הגוף מייצר בדרך כלל במצב נתון. עם זאת, לדברי ד"ר. אדם פרידמן, מומחה לעור בבית הספר לרפואה ומדעי הבריאות של ג'ורג' וושינגטון, אדם מזיע יתר על המידה אם הוא מייצר בערך פי ארבעה או חמישה יותר מהאדם הממוצע.
קרא גם: מה זה אומר אם יש לך זיעה קרה?
הסיבה שחלק מהאנשים מזיעים ביתר קלות
הזעה היא התגובה של הגוף לדברים שונים, לא רק לטמפרטורת החדר או לפעילות גופנית. אז, שקול את 5 הגורמים להלן. אולי אחד מהם הוא הגורם להזעה שלך כל הזמן הזה.
1. מגדר
גברים נוטים להזיע בקלות רבה יותר מנשים. למעשה, לנשים יש יותר בלוטות זיעה מאשר לגברים. מחקר שפורסם ב-Journal of Strength & Conditioning Research הוכיח שגברים ונשים ששותים את אותה כמות ומתעמלים באותה מידה, מייצרים למעשה כמויות שונות של זיעה. הזיעה הממוצעת שמייצרות נשים היא 0.57 ליטר לשעה בעוד שהזיעה הממוצעת של גברים נרשמת על 1.12 ליטר לשעה.
מסתבר שלמרות שלנשים יש יותר בלוטות זיעה, גברים למעשה מייצרים יותר זיעה. מחקר שערכה האקדמיה הפולנית למדעים בפולין הצליח למצוא את התשובה. למרות שנשים לא מזיעות הרבה, גופן של נשים מסוגל לשמור טוב יותר על טמפרטורת גוף תקינה. זיעה מיוצרת כדי לקרר את הגוף כאשר טמפרטורת הגוף חמה מדי. בינתיים, אצל נשים הזיעה המופקת יעילה הרבה יותר בהחזרת טמפרטורת הגוף התקינה. זו הסיבה שנשים לא צריכות להזיע כמו גברים כאשר טמפרטורת הגוף שלהן עולה.
קרא גם: ידיים קרות? היזהר, אולי זו הסיבה
2. משקל
אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר נוטים להזיע ביתר קלות. הסיבה לכך היא שבמהלך פעילויות, אנשים עם משקל עודף זקוקים ליותר אנרגיה. האנרגיה המופקת מתהליכי חילוף החומרים בגוף הופכת גדולה יותר. כתוצאה מתהליך מטבולי זה, טמפרטורת הליבה של הגוף תעלה. כדי לקרר אותו, העור יזיע. הסבר זה תומך גם בגורם הקודם, כלומר מגדר. גברים נוטים להיות בעלי גוף גדול יותר, עם משקל גוף ומסת שריר גדולים יותר. אז, אל תתפלאו אם גברים מזיעים יותר מנשים.
3. דיאטה
לפעמים, התזונה שלך משפיעה על כמות הזיעה שהגוף שלך מייצר. אנשים ששותים באופן קבוע כמה כוסות קפה מדי יום יזיעו ביתר קלות. מכיוון שהוא משתן, קפה יכול להפעיל את מערכת ההפרשה שלך, או דרך שתן או זיעה. משקאות אלכוהוליים הם גם משתנים ויכולים להגביר את ייצור הזיעה שלך.
ייתכן גם שאתה מזיע הרבה מאכילת אוכל חריף. כן, אוכל חריף יכול להעלות את טמפרטורת הגוף שלך כך שהזיעה מופקת מהר יותר. הסיבה לכך היא שמזונות חריפים המכילים פלפל צ'ילי עשירים בתרכובות קפסאיצין. תרכובת זו אחראית על שליחת אותות למוח שאתה נמצא במקום חם מאוד.
קרא גם: האם אכילת מזון חריף מדי מסוכנת לבריאות?
4. מצבים פסיכולוגיים
אם אתה מזיע הרבה ללא סיבה נראית לעין, ייתכן שאתה חווה מתח, חרדה או עצבנות. הזעה קלה אכן יכולה להיות סימן למצבים פסיכולוגיים מסוימים. שימו לב אם הזיעה יוצאת הכי הרבה מבתי השחי, כפות הידיים וכפות הרגליים. בנוסף, זיעה הנגרמת על ידי רגשות מסוימים או מצבים פסיכולוגיים גם מדיפה בדרך כלל ריח חריף יותר.
קרא גם: מה קורה לגוף שלך כשאתה בלחץ
5. הזעת יתר
הזעת יתר היא מצב רפואי המאופיין בהזעת יתר, שעלולה אף להפריע לתפקודים יומיומיים תקינים. לדוגמה, קשה לנווט את ההגה בזמן נהיגה או לא נוח בעת הקלדה על המקלדת ( מקלדות). מצב זה מופעל על ידי דברים שונים, החל ממחזור הווסת או גיל המעבר, הריון, זיהום, ועד למחלות כמו יתר פעילות בלוטת התריס או היפוגליקמיה. כל אחד יכול לחוות היפרדרוזיס, מילדים ועד קשישים.
