היתרונות של מלון מר לסוכרת, מסייע בהורדת רמת הסוכר בדם |
הטיפול בסוכרת נועד לשלוט כך שרמות הסוכר בדם יישארו בגבולות הנורמליים. לכן, חולי סוכרת (סוכרת) מומלצים בדרך כלל לאכול מזונות שיכולים להוריד את רמת הסוכר בדם, כמו מלון מר.
כן, צריכת מלון מר מועילה לחולי סוכרת מכיוון שפרי זה מכיל שלושה חומרים פעילים שיכולים להוריד את רמות הסוכר בדם. דלעת מרה יכולה גם לעזור לחולי סוכרת לשמור על תזונה מאוזנת.
עם זאת, אתה עדיין צריך להיות זהיר כאשר אוכלים מלון מר כדי להוריד את רמת הסוכר בדם. בואו לראות סקירה מלאה של היעילות של מלון מר לסוכרת וכיצד לצרוך אותו.
השפעת צריכת מלון מר על הסוכר בדם
אנשים רבים נמנעים מצריכת מלון מר בגלל טעמו המר. עם זאת, מסתבר שפרי זה נמצא בשימוש נרחב ברפואה המסורתית למחלות כרוניות, כולל סוכרת.
פארה מכילה שלושה מרכיבים אנטי-סוכרתיים או קשורים להורדת רמות הסוכר בדם, כלומר charanti, vicine ו-polypeptide-p.
מחקר 2015 בכתב העת Journal of Lipid מזכיר ששלושת המרכיבים הללו יכולים לעבוד לבד או ביחד בהפחתת רמות הסוכר בדם.
צ'רנטי הוא חומר פעיל בעל השפעה ישירה על רמות הסוכר בדם.
בעוד ש-vicine ו-polyeptide-p פועלים כמו הורמון האינסולין, המסייע לספיגה של גלוקוז (סוכר בדם) על ידי תאי הגוף.
כך, ניתן לעבד את הסוכר המצטבר לאנרגיה, כך שתאי ואיברי הגוף מקבלים תזונה מספקת.
בנוסף, מלון מר מכיל לקטינים שיכולים להשפיע על עבודת המוח לדיכוי התיאבון.
פונקציה זו של מלון מר בהחלט יכולה לסייע לחולי סוכרת לעבור דיאטה קבועה.
מצד שני, חולי סוכרת שיורדים במשקל יכולים להימנע מצריכת מזון מופרזת בגלל היתרונות של מלון מר.
יתר על כן, תפקודם של חומרי הלקטין יכול לספק אפקט היפוגליקמי שמשמעותו שהוא גם מוריד את רמות הסוכר בדם.
היתרונות של מלון מר לסוכרת על פי עדויות מחקריות
מספר מחקרים העריכו את היתרונות של מלון מר בהורדת רמות הסוכר בדם.
חלקם מראים שלמלון מר יש פוטנציאל בטיפול בסוכרת, אך אחרים טוענים לתוצאות הפוכות.
מחקר משנת 2015 מאוניברסיטת מזרח קרולינה הגיע למסקנה כי היעילות של מלון מר לסוכרת עדיין נתון לוויכוח בין מומחים.
חלק מהמחקרים שמראים תוצאות חיוביות עדיין נבדקים בעיקר על בעלי חיים במעבדה.
רוב החוקרים מציינים גם שעדיין יש חסרונות במחקר.
מה שבטוח, מומחים צריכים לבצע בדיקה חוזרת בקנה מידה גדול יותר עם שיטות מדויקות יותר.
לָכֵן, עד כה, צריכת מלון מר לא מומלצת להחליף את הטיפול בסוכרת.
עם זאת, חולי סוכרת יכולים לכלול מלון מר בתזונה של סוכרת כדי לסייע בשליטה על רמת הסוכר בדם.
כיצד לצרוך מלון מר שבטוח לסוכרת
למרות שהוא עדיין זקוק לבדיקות נוספות כדי להוכיח את יעילותו, אתה עדיין יכול לנסות לצרוך מלון מר להורדת רמת הסוכר בדם.
אם היא אינה מספקת תוצאות משמעותיות, צריכת מלון מר אינה מהווה סיכון מסוכן, כל עוד היא מוגבלת ומפוקחת על ידי רופא.
אנו ממליצים לך לצרוך מלון מר שמעובד למיץ, אבקה או תוספי מזון כדי להשיג יתרונות אופטימליים לסוכרת.
למרות שפרי זה הוא מר ואינו מכיל סוכר, חולי סוכרת צריכים להיות זהירים יותר בצריכת מלון מר.
צריכת מלון מר עדיין חייבת להיות מאוזנת עם מזונות מזינים לסוכרת.
אתה גם צריך להתאים את הצריכה כך שתתאים לצרכי הקלוריות היומי שלך.
על מנת לא להפוך את הגדלת הסוכר בדם, חולי סוכרת לא צריכים לצרוך מלון מר יותר מהגבולות הבאים:
- מיץ דלעת מרה: 50 - 100 מיליליטר ליום
- פרי נא: 60-80 גרם ליום או שווה ערך ל1 מלון מר קטן
- תוספי דלעת מרה: לפי המינון שנקבע על ידי הרופא ופעל לפי הוראות השימוש המופיעות על האריזה
לחולי סוכרת חשוב להתייעץ עם רופא לפני שמנסים לצרוך מלון מר, במיוחד לחולים העוברים טיפול באינסולין או נוטלים תרופות להורדת רמת הסוכר בדם.
הסיבה היא שקיים סיכון שהתכולה הפעילה של מלון מר, במיוחד אלו המצויים בתוספי מזון, יכולה להגיב עם רכיבים הנמצאים בתרופות רפואיות.
אם אתה רוצה לדעת יותר על תופעות הלוואי שעלולות להיווצר מצריכת מלון מר, תוכל לשאול רופא פנימי.
האם אתה או משפחתך חיים עם סוכרת?
אתה לא לבד. בואו להצטרף לקהילת חולי הסוכרת ולמצוא סיפורים שימושיים של חולים אחרים. הרשם עכשיו!
