6 משחקים לקשישים מאמנים כישורי מוח •

בהתמודדות עם תהליך ההזדקנות, חשוב לקשישים (קשישים) לשמור על בריאות גופנית ונפשית על מנת להישאר בריאים ומאושרים. כדי לשמור על בריאותם הגופנית, מומלץ לקשיש להתאמן באופן קבוע עם משך וסוג הפעילות הגופנית המתאימים לקשישים. ואז, מה קשישים יכולים לעשות כדי לשמור על תפקוד מוחי טוב? מניעת ירידה בתפקוד המוח המהווה חלק טבעי מתהליך ההזדקנות, קשישים יכולים גם לבצע פעולות שונות לאימון המוח. אחד מהם הוא משחקים לאמן יכולות מוחיות אצל קשישים. בדוק את ההסבר המלא למטה, כן.

היתרונות של משחק משחקים למוח הקשיש

שמירה על בריאות נפשית חשובה לא פחות משמירה על בריאות גופנית עבור קשישים. למרות שלרוב הקשישים יש מצב בריאותי נפשי טוב למדי, לא מעטים נמצאים בסיכון לפתח בעיות מוח ונפשיות, במיוחד דמנציה, או מחלות סניליות ודיכאון.

ובכן, למעשה ישנן דרכים רבות בהן קשישים יכולים לנקוט כדי לשמור על בריאות המוח והנפש, כגון:

  • ללמוד דברים חדשים.
  • ליצור אינטראקציות חברתיות עם אנשים רבים.
  • ניהול לחץ טוב.
  • קיום אורח חיים בריא לקשישים, כגון פעילות גופנית סדירה ויישום הנחיות אכילה בריאה לקשישים.

עם זאת, מסתבר שיש דרך נוספת שגם קשישים יכולים לנסות למנוע בעיות נפשיות שונות בגיל מבוגר, כלומר משחק משחקים עבור קשישים. לעשות מגוון משחקים מעניינים שעוזרים לקשישים לחדד את המוח תהיה פעילות מהנה וגם שימושית.

חזקו את המוח הקשיש על ידי ביצוע שגרתי של 3 הפעילויות הבריאות הללו

פעילויות שטובות לבריאות המוח והנפשית יהיו קלות יותר לקשישים בסביבה תומכת. יתר על כן, אם אתה צריך יותר מאדם אחד לשחק את המשחק.

בְּחִירָה משחקים מעניין לאמן את בריאות המוח של קשישים

להלן כמה סוגים משחקים מה שיכול להיות אופציה עבור קשישים לאימון המוח והבריאות הנפשית:

1. משחקים דְבָרִים בְּטֵלִים

סוג אחד משחקים או משחקים שיעזרו לקשישים לאמן את כישורי המוח שלהם משחקי טריוויה. משחק זה מאמן בדרך כלל את יכולת הזיכרון של השחקנים. למרות ש משחקים משחק זה יכול להיעשות על ידי קבוצות גיל שונות, משחק זה יהיה שימושי מאוד כדי לאמן את היכולת לזכור את הקשישים.

משחקים יש לו סוגים וקטגוריות רבות, כך שהקשישים יכולים לשחק בו על סמך נושא או נושא מעניין, למשל על ידע בכלל, או על נושאים מסוימים, כגון סדרות טלוויזיה, סרטים, תרבות פופ, מוזיקה או ידע על דת מסוימת.

לא רק אימון קשישים לזכור, תוך כדי משחק משחקים טריוויה, הם יכולים גם ללמוד עובדות חדשות שאולי קשישים לא ידעו קודם לכן. מלבד היותו שימושי, המשחק הזה גם יגרום לקשישים להרגיש מאושרים אם הם עושים את זה עם בני משפחה או הקרובים להם.

2. פאזלים

פאזל הוא משחק שהוא שם נרדף לילדים. עם זאת, מי היה מאמין שהמשחק הזה מתאים גם למבוגרים, כולל קשישים? מלבד היותו מהנה, משחק פאזלים יכול גם לעזור לקשישים בגירוי תפקוד המוח בחשיבה.

משחקים לאמן את היכולות הקוגניטיביות של קשישים יכול לשפר את יכולתם פתרון בעיות או לפתור בעיות. בנוסף, המשחק הזה גם עוזר לקשישים להיות מרוכזים כי הם צריכים לשים לב להכל פרטים בלוח פאזל.

בנוסף ליכולת לשחק ישירות עבור קשישים, כעת ישנם סוגים רבים של פאזלים בצורת משחקים מקוונים. כך, קשישים יכולים לשחק את זה בקלות רבה יותר גאדג'טים מבלי לטרוח לקנות פאזלים בחנות. מלבד היותם קלות, אפשרויות הפאזל הזמינות בדרך כלל גם רבות יותר.

3. תשבצים

בעיקרון, הרעיון של משחק תשבצים (TTS) אינו שונה בהרבה מהמושג של משחק חידות. הדבר שמבדיל בין השניים הוא tts הוא משחקים מה שדורש מהשחקנים לנחש מילים מתוך הסברים קצרים ולסדר אותם לפי התיבות הזמינות.

משחקים זה בהחלט יהיה מהנה עבור קשישים, כי זה יכול לעזור לאמן מיומנויות חשיבה וזכירה. בנוסף, משחק זה המשלב את המושגים של ניחוש מילים וחידות יכול להתבצע גם במצב נינוח.

אם אדם מבוגר רוצה להפוך את המשחק למאתגר יותר, הוא או היא יכולים להזמין מישהו אחר לעשות את אותה תשבץ כדי לראות מי יכול לסיים אותו מהר יותר. שיטה זו יכולה להוות אלטרנטיבה אם אתה רוצה להכין תשבץ משחקים לקשישים המאתגרים יותר.

4. משחקי לוח

קשישים יכולים גם לשחק משחקי לוח או משחקי לוח לאמן את יכולת המוח שלו להישאר טוב. אחד מ משחקי לוח מה שכיף ומאתגר זה שחמט. למרות שסווג כמשחק ישן, עד כה שחמט הוא עדיין אחד ממשחקי הקופסה שמושכים את לבם של אנשים רבים, כולל קשישים.

לפי United Methodist Homes, משחק זה יכול לאמן את כישורי החשיבה של קשישים ולהשאיר את המוח פעיל. אבל זכור, משחקים עבור קשישים זה דורש יותר משחקן אחד. כלומר, קשישים צריכים מישהו אחר בתור יריב כדי שיוכל לשחק בו.

מלבד שחמט, יש הרבה משחקי לוח מתוצרת מקומית שמסתובבים כעת יותר ויותר בשוק. לא רק מעניינים, משחקי הקופסה השונים הללו מכילים גם אלמנטים חינוכיים שיכולים להגדיל את הידע לקשישים שמשחקים בהם.

5. סודוקו

המשחק האחד הזה גם לא שונה בהרבה מתשבצים, ההבדל הוא שסודוקו מכיל קופסאות ריקות שיש למלא במספרים, לא באותיות. משחקים זה בהחלט יהיה מאתגר מאוד עבור קשישים, אבל גם שימושי לאימון יכולות המוח שלהם.

לסודוקו חוקים מעט מסובכים והוא שונה מהתשבצים הרגילים. לכן, כדי לשחק בו, קשישים חייבים להיות בעלי דיוק גבוה כדי להשלים אותו בהצלחה. משחק זה יכול להימצא גם על ידי קשישים בצורה של משחק אונליין, אז תשחק את זה עד הסוף גאדג'טים יכולה להיות גם אופציה.

בהתחשב ברמת הקושי המעט גבוהה יותר, הקשישים ירגישו תחושת סיפוק אם יצליחו משחקים לאמן את היכולת המוחית הזו. לא רק זה, לוקח זמן לפעמים אפילו לא רגע להשלים בהצלחה את המשחק הזה. לכן, המשחק הזה יכול להיות גם תרופה לשעמום.

6. בינגו

למרות שזה משחק ישן, עדיין יש הרבה אנשים שאוהבים לשחק בו משחקים זֶה. חוץ מזה, משחקים זה יכול גם להגביר אינטראקציה חברתית עבור קשישים כאשר משחקים בו יחד. כן, בינגו הוא משחק שאי אפשר לשחק לבד.

מלבד היותם גמישים, קשישים יכולים לשחק משחקים זאת יחד עם הקהל. כלומר, אין הגבלה למספר השחקנים לשחק בינגו. מלבד היותו טוב לעזרה בשיפור המוח והיכולות המנטליות של קשישים, משחקים יש לו גם יתרונות בריאותיים רבים אחרים.

לדוגמה, משחק בינגו יכול לעזור לקשישים לעורר מספר חושים, כגון:

  • שמיעה אצל קשישים, תוך האזנה למספרים ששחקנים אחרים מזכירים.
  • ראייה, בזמן שהוא מחפש מספרים עליו להקיף או לסמן בבינגו.
  • מגע, כאשר צריך להשתמש בכלי כתיבה במעגלים או סימון מספרים בבינגו.

לא רק זה, המשחק הזה גם יגרום לקשישים לא להרגיש בודדים כי הם יכולים לעשות את זה ביחד עם אנשים אחרים. כך תוכלו לשמור על קשישים בריאים ומאושרים.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found