לא רק יפה למראה, אלו 5 יתרונות של צמחי שן הארי שאתה צריך לדעת: שימושיות, תופעות לוואי, אינטראקציות |
שן הארי, או Taraxacum spp, הוא צמח שנמצא בדרך כלל בהרים או במקומות גבוהים אחרים. למרות שאינו פופולרי כמו ורדים או יסמין, צמח זה בעל פרחים צהובים בהירים כשהוא פורח ולבן כשהוא עדיין זרע, מתגלה כבעל מגוון יתרונות טובים. מהם היתרונות הבריאותיים של שן הארי?
יתרונות שונים של שן הארי שאולי לא ידעתם
חלקים שונים של צמח שן הארי, כולל השורשים, הפרחים, העלים והגבעולים, ניתנים לעיבוד לתרופות צמחיות שטובות לתמיכה ולשמירה על גוף בריא. לא מאמינים? בדוק להלן סדרה של יתרונות שן הארי:
1. לווסת את רמת הסוכר בדם
שן הארי מכיל 2 תרכובות ביו-אקטיביות, כלומר חומצה שיקורית וכלורוגנית בכל חלקי הצמח, אשר מאמינים כמסייעות בהורדת רמות הסוכר בדם. על כך מעיד מחקר שפורסם ב-Biochemical and Biophysical Research Communications.
על פי תוצאות המחקר, שתי התרכובות הללו יכולות לסייע בהגברת הפרשת האינסולין בלבלב וכן להקל על תהליך ספיגת הגלוקוז בדם של חיות ניסוי. בנוסף, מחקר משנת 2016 מ-Journal of the Society for Biomedical Diabetes Research חקר את התכונות האנטי-היפרגליקמיות, נוגדות החמצון והאנטי-דלקתיות של שן הארי, הנחשבות כמסייעות בטיפול בסוכרת מסוג 2.
אבל כמובן, דרוש מחקר נוסף כדי באמת להוכיח את היעילות של תועלת שן הארי זה על גוף האדם.
2. מקור לנוגדי חמצון
כפי שאתם בטח כבר יודעים, נוגדי חמצון פועלים להרחקת רדיקלים חופשיים הגורמים למחלות כרוניות. על מנת להגדיל את הכמות תוך תמיכה בעבודת נוגדי החמצון שכבר נמצאים בגוף, שן הארי תורם הרבה נוגדי חמצון בצורת בטא קרוטן להגנה על תאי הגוף מפני נזקים.
בנוסף, שן הארי מצויד גם בנוגדי חמצון הנקראים פוליפנולים הנמצאים באופן נרחב בפרחים, שורשים, עלים וגבעולים.
3. חיזוק מערכת החיסון
מאמינים כי לשן הארי יש תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-בקטריאליות שיכולות לשפר את יכולת הגוף להילחם בזיהומים. כן, מספר מחקרים מצאו גם שתמציות צמחי שן הארי אכן מסוגלות להפחית את יכולתם של וירוסים להשתכפל, כלומר להגדיל את מספרם.
למרות זאת, עד כה, עדיין יש צורך במחקר מעמיק יותר כדי להסיק מסקנות ברורות לגבי היתרונות של שן הארי או הפרח הצהוב הבוהק הזה. במיוחד כדי להילחם בזיהומים ויראליים וחיידקיים בגוף האדם.
4. מקל על דלקות
תרכובות ביו-אקטיביות שונות, שאחת מהן היא פוליפנולים, הכלולות בשן הארי יכולות לסייע בהפחתת דלקת כתוצאה ממחלות בגוף. החוקרים ערכו רק ניסויים מוגבלים על חיות ניסוי, אך ראו התפתחויות חיוביות בתגובה הדלקתית של הגוף לאלו שטופלו בצמחי שן הארי.
על מנת שהתוצאות יימצאו אופטימליות יותר, עדיין יש צורך במחקר רב כדי לגלות כיצד היא מתפתחת בגוף האדם.
5. כבסיס לטיפוח העור
היתרונות של שן הארי אינם מוגבלים רק לתמיכה בבריאות הגוף. שן הארי יכול לשמש גם לשמירה על יופי העור, למשל הגנה מפני חשיפה לשמש, הזדקנות העור ועד אקנה.
מחקר שפורסם ב-Oxidative Medicine and Cellular Longevity, מצא כי שן הארי יכול להפחית נזק לתאים קשים הנגרמים מחשיפה לאור אולטרה סגול (UV). במיוחד כאשר משתמשים בתמצית העלים והפרחים של שן הארי על העור ממש לפני או מיד לאחר החשיפה לשמש.
בינתיים, מאמינים כי תמציות משורש שן הארי מסוגלות להאיץ את התחדשותם של תאי עור חדשים תוך עיכוב תהליך ההזדקנות. לא רק זה, תמצית צמח שן הארי מועילה לא פחות להפחתת דלקת בעור, גירוי בעור, הגברת הלחות והגברת ייצור הקולגן.
