בן זוג כועס ומרגש? 4 הדברים האלה יכולים להיות הסיבה
שיש בן זוג שאוהב לכעוס בהחלט גורם ללב להתעצבן בצורה אבסורדית. במיוחד אם בן הזוג שלך מתחיל להאשים אותך כל הזמן, אז המאבק הזה בהחלט לא בריא יותר ויש להפסיק מיד. במקום רגשות שבעצם יכולים להחמיר את המצב, כדאי לברר תחילה מה גורם לשותפים הכועסים הבאים.
מדוע זוגות כועסים ומתרגשים בקלות?
מערכת יחסים בריאה לא אומרת שהיא אף פעם לא מתובלת בריבים או אי הסכמות. מריבה עם בן זוג היא רגילה, אבל אסור לתת לה להיגרר ולהיפתר בראש קריר.
זה טבעי שבן זוג יהיה כועס ומתרגש בקלות כשהמוח שלו עייף. עם זאת, אם זה קורה במשך ימים, אתה עלול להתבלבל ולהתחיל לנחש את הסיבה.
להלן סיבות שונות לשותפים כעוסים ורגשיים בקלות, כלומר:
1. מתח
מחשבות עייפות ומתח ממושך הם הגורמים השכיחים ביותר לבני זוג כועסים. מבלי לשים לב, לכעס יש השפעה דומה לאמפטמינים ומשככי כאבים, שני חומרים שיכולים להגביר את האנרגיה ולהקל על הכאב.
כאשר אתה לחוץ, תרגיש את הדופק שלך עולה, הנשימה שלך מהירה יותר, השרירים שלך נמתחים ולחץ הדם שלך עולה. כדי להתגבר על זה, התגובה הפיזיולוגית תוציא תגובה כועסת כדי להביא את ההשפעות של אמפטמין ומשככי כאבים מוקדם יותר.
השפעות האמפטמין והכאבים הללו יתנו לך דחיפה של אנרגיה ויגבירו את הביטחון שלך. לכן, יש אנשים שנלחצים מעדיפים לשחרר את זה דרך כעס כדי שירגישו טוב יותר לאחר מכן.
2. מרגיש מאוכזב
כאשר בן הזוג שלך הופך כועס יותר ומתרגש בקלות, ייתכן שבן הזוג שלך חווה אכזבה. עם זאת, אל תמהר להאשים את עצמך, בסדר? כי יכול להיות שבן הזוג שלך מרגיש מאוכזב מחברים למשרד, משפחה או אנשים אחרים סביבו.
מצוטט מתוך Psychology Today, אנשים שלעתים קרובות כועסים נוטים להיעלב בקלות, רגישים ואפילו לחשוב שהעולם לא הוגן כלפיהם. לדוגמה, בן הזוג שלך קיבל זה עתה פרויקט גדול שעליו לעבוד עם חבריו לעבודה. כשהפרויקט הצליח, הבוס שלו שיבח את חבריו לעבודה יותר ממנו. לא פלא שבן זוגך מרגיש מאוכזב וחושב שזה לא הוגן כלפיו.
ככל שהציפיות הצפויות גבוהות יותר, כך גדלה האכזבה. כתוצאה מכך, אתה הופך להיות התחת של כאשר בן הזוג שלך כועס.
3. חוסר תקשורת
נסה להיזכר שוב, האם התקשורת שלך עם בן הזוג פחות אינטנסיבית לאחרונה? אם כן, זו יכולה להיות הסיבה שבן הזוג שלך כועס ומתרגש איתך בקלות.
זכרו, תקשורת עם בן הזוג היא מפתח חשוב במערכת יחסים. כאשר אתה או בן הזוג שלך לא פותחים או מחפים על משהו, אחד מהם ירגיש מרומה ובסופו של דבר יאשים את השני. עם הזמן, תגובה שלילית זו תשחוק את האמפתיה אצל בן הזוג ותוביל לכעס.
מצב הרוח שלך טוב או רע כרגע, המשך לתקשר עם בן הזוג שלך ובקש ממנו לעשות את אותו הדבר. זכור, גם בן הזוג שלך רוצה שישמעו אותך, אתה יודע.
הצג את מלוא העניין והדאגה שלך, למשל על ידי הצגת הבעת פנים מרגיעה, קול רך והחזקת ידה בחוזקה.
לאחר מכן, שתפו אחד את השני ברצונות שלכם ומצאו יחד את הדרך החוצה. כך, בעיות קיימות ייפתרו בקלות ללא צורך למשוך אחת את השנייה.
4. הפרעת אישיות נרקיסיסטית
אם בן הזוג שלך אוהב לכעוס על דברים טריוויאליים או אפילו בלי סיבה, יכול להיות שלבן הזוג שלך יש הפרעת אישיות נרקיסיסטית. זה הועבר על ידי סטיבן סטוסני, Ph. ד', יועצת לאלימות במשפחה ומחברת הספר איך לשפר את הנישואים שלך בלי לדבר על זה ולאהוב בלי לפגוע.
לדברי סטיבן סטוסני, מאות לקוחות התלוננו כי בני הזוג שלהם כועסים כי יש להם הפרעת אישיות זו. אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית רואים בעצמם הרבה יותר חשובים מאחרים, אך נוטים להיות אדישים או בעלי אמפתיה נמוכה לאחרים. כשהוא יקבל מעט ביקורת מאחרים, הביטחון שלו יתמוטט בקלות ויפרוק אותו בכעס.
