החשיבות של תוספי ויטמין D משלימים לתינוקות -
ויטמין D הוא רכיב תזונתי חשוב לוויסות כמות הסידן בגוף. לא רק מבוגרים, ילדים גם צריכים ויטמין D כדי לשמור על עצמות ושיניים חזקות. ללא ויטמין D, העצמות יהיו שבירות, חלשות או אפילו בעלות צורה לא תקינה. האם כדי לענות על הצרכים של ויטמין D, האם התינוק צריך לקחת תוספי מזון נוספים?
האם הקטן שלך צריך לקחת תוספי ויטמין D?
ויטמין D מסייע בספיגת הסידן כך שכל האנשים זקוקים לו, מתינוקות ועד קשישים.
מצטט מהאתר הרשמי של איגוד רופאי הילדים האינדונזי (IDAI), תינוקות וילדים צריכים לקחת תוספי ויטמין D נוספים, ללא קשר לסוג המזון.
סוג המזון ש-IDAI מתכוון כאן הוא שתינוקות שצורכים חלב אם או חלב פורמולה, עדיין צריכים לקבל ויטמין D נוסף.
הסיבה היא שחלב אם מכיל רמות נמוכות של ויטמין D, כך שהקטנה ששותה רק חלב אם לא יכולה לספק את הצרכים של ויטמין D בגוף.
סיבה נוספת שתינוקות זקוקים לתוספי מזון נוספים היא ש-43% מהילדים העירוניים ו-44% מהילדים הכפריים באינדונזיה סובלים ממחסור בויטמין D.
ילדים מסווגים כחסרים אם רמת ויטמין D בדם נמוכה מ-30 ננומול/ליטר.
אז לכן, IDAI ממליצה לתינוקות בגילאי 0-12 חודשים לקבל תוסף ויטמין D של 400 IU ליום.
בינתיים, עבור ילדים מעל 12 חודשים, הצורך בויטמין D הוא בסביבות 600 IU ליום.
לשם המחשה, חלב אם מכיל רק 25 IU של ויטמין D/ליטר או אפילו פחות.
זה גורם לקטנטן שלך להזדקק לתוספי ויטמין D נוספים לצמיחת העצמות והשיניים.
מקורות מזון של ויטמין D שאמהות יכולות לתת לתינוקות כמו טונה, כבד עוף, בקר, ביצים. למרות זאת, תכולת ויטמין D בו אינה גדולה כמו תוספי מזון נוספים.
סימנים למחסור בוויטמין D אצל תינוקות
ויטמין D הוא ויטמין מסיס בשומן הממלא תפקיד חשוב בהתפתחות העצם, מערכת החיסון ואנטי דלקתיות.
עם זאת, ילדים נוטים למחסור בוויטמין D עקב מספר גורמים. תקראו לזה, חוסר צריכת ויטמין D מהמזון ולעתים רחוקות נחשף לאור השמש.
להלן מאפיינים של תינוק עם מחסור בוויטמין D החשובים לבריאות הגוף, בציטוט מ-NHS.
- כאבים בעצמות הרגל התחתונה (מהברך ועד הקרסול).
- כאבי שרירים וחולשה.
- עיוות או שינוי בצורת העצם.
- חוסר איזון סידן.
מחסור בוויטמין D הוא בעיה חשובה בגדילה והתפתחות של ילדים. לכן, הורים צריכים לשים לב לצריכת ויטמין D אצל ילדיהם הקטנים.
השפעות של מחסור בוויטמין D
עצמות ילדים גדלות במהירות. לכן, העצמות שלהם זקוקות להרבה ויטמינים ומינרלים על מנת לגדול בצורה מיטבית.
בנוסף לתמיכה בצמיחת העצם, ויטמין D מסייע גם בשמירה על מערכת ההגנה של הגוף, בריאות הלב, המוח ואיברים אחרים בגוף.
מחסור בוויטמין D קשור גם לבעיות הבריאות הבאות:
- מחלות אוטואימוניות (סוכרת מסוג 1, טרשת נפוצה ודלקת מפרקים שגרונית),
- אוסטאופורוזיס,
- מחלת לב,
- הפרעות במצב הרוח,
- סוגים מסוימים של סרטן,
- דלקת כרונית, ו
- דַלֶקֶת פּרָקִים.
מצטט מ- Mayo Clinic, תינוקות שיונקים אך ורק ואינם מקבלים מספיק ויטמין D עלולים לפתח רככת.
זהו מצב שהופך את העצמות לחלשות, שבירות ואפילו מעוותות. ויטמין D ממלא תפקיד בספיגת סידן וזרחן מהמזון.
אם לתינוק שלך יש מחסור בויטמין D, יהיה קשה לגוף לשמור על רמות סידן וזרחן בעצמות. מצב זה גורם לרככת אצל תינוקות וילדים.
רככת מתרחשת בדרך כלל בילדים בגילאי 6 חודשים עד 2.5 שנים.
אם אינה מטופלת, רככת עלולה להוביל לסיבוכים שונים כגון:
- תְפִיסָה,
- לא מצליחים לשגשג,
- יציבה קצרה,
- אובדן אנרגיה,
- סיכון לפתח זיהומים בדרכי הנשימה
- עמוד שדרה מעוקל,
- בעיות שיניים, ו
- עיוות עצם (שינוי בצורת העצם).
בדרך כלל ניתן לתקן עיוותים בעצמות ברככת על ידי מתן צריכת ויטמין D מוקדם ככל האפשר.
ייתכן שחלק מהתינוקות יצטרכו לעבור הליך כירורגי כדי לתקן את העיוות בעצם.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
