9 סימנים למחסור בויטמין B1, מהם? |
מספר מצבים בריאותיים עלולים לגרום לאדם להיות רגיש למחסור בויטמין B1 (תיאמין), כגון אלכוהוליזם, סוכרת או HIV/איידס, גיל מבוגר או נטילת מינונים גבוהים של תרופות משתנות.
למרבה הצער, יש אנשים שלא מבינים שלגופם חסר ויטמין זה. מהם הסימנים המופיעים כאשר הגוף שלך לא מקבל מספיק ויטמין B1? בדוק את התיאור הבא.
תסמינים של מחסור בוויטמין B1
ויטמין B1 הוא סוג של ויטמין B קומפלקס שנמצא בקלות במזונות רבים. ויטמין זה בעל שם אחר תיאמין מעורב בתפקודי גוף שונים, כולל מערכת העצבים, הלב והשרירים האנושיים.
חומרים מזינים אלו אחראים על שמירה על איזון האלקטרוליטים בתאי עצב ושריר ומחוצה להם. הגוף זקוק לו גם כדי להמיר פחמימות ממזון לאנרגיה.
הקריאה לענות על הצרכים של תיאמין אינה כמו ויטמין A או C, המוכרים יותר. למעשה, מחסור בכינוי מחסור בויטמין B1 יכול להיות רע לבריאות.
להלן מספר סימנים המופיעים כאשר אדם אינו מקבל מספיק צריכת תיאמין.
1. חוסר תיאבון
הסימנים והתסמינים המוקדמים ביותר של אדם חסר תיאמין הם ירידה בתיאבון. הסיבה לכך היא שתיאמין תפקיד חשוב בוויסות הרעב והשובע באזור במוח הנקרא ההיפותלמוס.
אם הצורך בתיאמין אינו מסופק, המוח 'יתבלבל' כדי לקבוע אם אתה רעב. זה יכול להפחית את התיאבון והמשקל. אם לא בודקים, ירידה במשקל ממשיכה לגרום לבעיות בריאות אחרות.
2. נמאס בקלות
תיאבון שממשיך לרדת יכול לגרום לגוף לחוסר אנרגיה כך שתתעייף מהר. ככל שהמחסור בוויטמין B1 חמור יותר, כך תרגיש עייף יותר.
זכור כי ישנם מצבים רבים שיכולים לגרום לגוף להתעייף בקלות. לכן, אם אתה חווה את התסמינים הללו ללא סיבה נראית לעין, אל תתמהמה לפנות מיד לרופא.
3. יכולת רפלקס מופחתת
מחסור בתיאמין יכול להשפיע על העצבים של הרגליים והידיים. אם לא מטופלים באופן מיידי, עלול להיווצר נזק למערכת העצבים וכתוצאה מכך לשינויים ברפלקסים של הגוף.
ירידה ברפלקסים עקב מחסור בתיאמין שכיחה בברכיים, בקרסוליים ובזרועות העליונות. בנוסף, פגיעה בתפקוד הרפלקס יכולה להשפיע גם על הקואורדינציה ועל יכולת הגוף ללכת בצורה נכונה ונכונה.
4. לעתים קרובות עקצוץ
מאפיין נוסף של מחסור בוויטמין B1 הוא עקצוץ לא טבעי, הידוע גם בשם paresthesias. בנוסף לעקצוצים, יש אנשים שמתלוננים לעתים קרובות על תחושת צריבה, דקירות, קהות או עקצוץ בכפות הרגליים או בידיים.
אלו הם סימני ההיכר של מחסור בתיאמין בשלבים הראשונים. בשלב זה נפגעו העצבים ההיקפיים (העצבים ההיקפיים). הגפיים שלך מפרשות לא נכון את האותות מהמוח שלך, כך שאתה חווה את התסמינים האלה במקום זאת.
5. ראייה מטושטשת
לחוסר צריכת תיאמין יש גם השפעה על בריאות העיניים. מצב זה נגרם על ידי נפיחות של עצב הראייה שגורמת לראייה מטושטשת או אפילו לאיבוד לחלוטין.
ראייה מטושטשת מעידה בדרך כלל על כך שהמחסור בתיאמין חמור מספיק. על פי מחקר בכתב העת רפואת עיניים קלינית , ניתן להתגבר על מצב זה על ידי מתן תוספי תיאמין על בסיס קבוע.
6. קצב הלב נחלש
צריכת ויטמין B1 משפיעה גם על מהירות פעימות הלב שלך. כאשר לגוף חסר תיאמין, קצב הלב יהיה איטי מהרגיל. מצב זה יכול לגרום לתחושת עייפות וסחרחורת, ואולי אף להתעלפות.
ירידה בקצב הלב יכולה גם להוריד את לחץ הדם ואת אספקת החמצן לרקמות הגוף. אצל אנשים מסוימים, שינויים אלו יכולים להפחית את יכולת הגוף לבצע פעילויות מתונות עד מאומצות.
מזון בריא לחולי מחלות לב, בנוסף כיצד לעבד אותו
7. קוצר נשימה
בהתחשב בכך שמחסור בוויטמין B1 יכול להוריד את קצב הלב, מצב זה יכול גם לגרום לקוצר נשימה. זה קורה בגלל שהגוף לא מקבל מספיק אספקת חמצן כדי לתפקד כרגיל.
מקרים חמורים של מחסור בתיאמין יכולים אפילו להוביל לאי ספיקת לב. הלב אינו מסוגל יותר ויותר לשאוב דם בכל הגוף. כתוצאה מכך, נוזלים מצטברים בריאות ומקשים על הנשימה.
8. דליריום
מומחים רבים מסכימים כי מחסור בתיאמין יכול להוביל להזיות. דליריום הוא מצב הגורם לבלבול, אובדן הכרה ואובדן היכולת לחשוב בבהירות.
במקרים חמורים, מחסור בתיאמין עלול גם להגביר את הסיכון לתסמונת Wernicke-Korsakoff. מצב זה, המאופיין בפגיעה בזיכרון, מתרחש בדרך כלל כאשר לאדם יש מחסור בתיאמין עקב אלכוהוליזם או זקנה.
9. בחילות והקאות
מחסור בוויטמין B1 הוא למעשה נדיר מאוד שגורם לבחילות והקאות, אך חלק מהסובלים עדיין יכולים לחוות זאת. תסמינים אלו בדרך כלל גם חווים יותר על ידי תינוקות חסרי צריכת תיאמין מאשר מבוגרים.
מומחים אינם מבינים לחלוטין מדוע הסובלים יכולים לחוות בחילות והקאות. עם זאת, דבר אחד שהם יכולים להיות בטוחים בו הוא שהתסמינים הללו משתפרים בהדרגה ברגע שהמטופל מקבל תוסף ויטמין זה.
תפקוד ויטמין B1 גדול מאוד עבור הגוף. מקרים של מחסור הם די נדירים מכיוון שמזונות המכילים ויטמין B1 כבר יכולים לענות על הצרכים שלך. עם זאת, כאשר הגוף חווה מצב זה, תפקוד העצבים, המוח והעיכול עלול להיות מופרע.
רוב התסמינים של מחסור בתיאמין שכיחים ויכולים לחקות בעיות בריאות אחרות. לכן, אם אתה מרגיש שאתה חווה את הסימנים לעיל, יש לפנות מיד לרופא כדי לברר את הסיבה והפתרון.
