emailvision.org

גוף גבוה הוא החלום של כולם. כן, גובה גבוה מספיק גורם למראה החיצוני של אדם להיראות טוב יותר ויכול גם לתמוך בפעילות שלו. עם זאת, להשיג את הגובה הרצוי לא יכול להיות כל כך קל. באופן לא מפתיע, הורים רבים מכירים לילדיהם את השחייה כמאמץ להגדיל את גובהו של ילדם. עם זאת, האם זה נכון ששחייה יכולה להגדיל את הגובה?

שחייה יכולה להגדיל את הגובה, האם זה נכון?

שחייה היא ענף ספורט שמסייע להגדיל את גובה הילדים. הורים רבים לימדו את ילדיהם מגיל צעיר בתקווה שילדיהם יוכלו לגדול יותר מהוריהם. זה לא פסול.

שחייה יכולה להיות אחד מענפי הספורט הטובים ביותר שיכולים לתמוך בצמיחת גובהו של הילד. אבל, יש להדגיש שזה לא רק שחייה. ענפי ספורט אחרים יכולים גם לתמוך בצמיחת גובהו של הילד מכיוון שבמהלך פעילות גופנית משתחררים הורמוני גדילה על ידי הגוף.

איך שחייה יכולה להגדיל את הגובה?

שחייה יכולה לעורר שחרור של הורמוני גדילה התומכים בצמיחת גובה. בנוסף, כמעט בכל השרירים בגוף משתמשים (עובדים) בשחייה כך שזה יכול לעזור להגדיל את גובה הילד. השרירים, במיוחד שרירי הרגליים, הזרועות, עמוד השדרה והחזה נמצאים במתח רב בעת שחייה. זה יכול לשפר את תפקוד השרירים וגם להגביר את שחרור האנרגיה. אכן, הזזת הגוף במים יכולה להיות קשה יותר מהנעת הגוף באוויר.

השחייה נחשבת גם כמסייעת להארכת עמוד השדרה והרגליים, כך שבסופו של דבר היא יכולה להגדיל את הגובה. אבל, אל תשכח לעשות כמה תרגילי מתיחה לפני השחייה. במקום זאת, הציגו את השחייה לילדים מוקדם ככל האפשר. שחייה יכולה לעורר את הגדילה וההתפתחות של ילדים ומביאה גם יתרונות נוספים. השחייה מאפשרת לילדים לנשום יותר חמצן. חמצן זה יכול אז לעזור לגוף הילד בתיקון תאים פגומים.

מהם הגורמים המשפיעים על גובהו של אדם?

זכור כי ישנם גורמים רבים שמשפיעים על הגובה (לא רק פעילות גופנית). כאשר כל הגורמים הללו אינם נתמכים, גם הגידול בגובה אינו יכול לפעול בצורה מיטבית. לכן, אם אתה מסתמך על שחייה לבד מבלי לענות על הצרכים התזונתיים של ילדך, צמיחת הגובה של ילדך תיעצר.

שני הגורמים העיקריים המשפיעים על גובהו של אדם הם גנטיקה וסביבה. אם שני ההורים גבוהים, אז הילד יכול בקלות להגיע לגובה גבוה. בינתיים, אם שני ההורים נמוכים, אז לילד יש גובה שאולי לא רחוק מהוריו. זה נקרא גורמים גנטיים או תורשתיים.

עם זאת, אל תתייאש, גורם גנטי זה יכול להיות מושפע מגורמים סביבתיים. לכן, אם גורמים סביבתיים תומכים בילדים לגדול יותר, אז ילדים עשויים להיות גבוהים יותר מהוריהם. לכן, שימו עין על תזונת הילדים, הפעילות הגופנית ואיכות השינה של הילדים במאמץ לייעל את הגדילה וההתפתחות של הילד.

• תזונה טובה. כמובן שתזונה חשובה מאוד לגדילה והתפתחות של ילדים, במיוחד לגדילה בגובה. לכן, נסו לענות תמיד על הצרכים התזונתיים של ילדים. תנו לילדים מזונות המכילים חלבון גבוה. חלבון יכול לתמוך בעליית גובה של ילדים.
• מספיק שינה. ילדים צריכים לפחות 10-12 שעות שינה בלילה. במהלך השינה, התאים בגוף פועלים לצמיחה והתפתחות של ילדים. ללא שינה מספקת, ילדים אינם יכולים לגדול כראוי.
• פעילות גופנית סדירה. ודא שהילד פעיל. ילדים פעילים יכולים לצמוח טוב יותר בהשוואה לילדים שמבלים רק מול הטלוויזיה. ספורט הוא אחת הפעילויות שיכולות להשאיר ילדים פעילים, ובכך לתמוך בצמיחתם ובהתפתחותם.

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!