emailvision.org

לא פחות מ-75% מהנשים בעולם חוו הפרשות מהנרתיק לפחות פעם אחת בחייהן. בנוסף, 45% מהמספר הזה חוו הפרשות מהנרתיק פעמיים, אפילו יותר. נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר לקבל הפרשות מהנרתיק אם הן סובלות מלחץ, חוסר מנוחה, אין להן אורח חיים בריא, אוכלות ברישול ומחלות מין.

הפרשות מהנרתיק לא תמיד יכולות להתפרש כזיהום או בעיה בריאותית בנרתיק. הנרתיק אכן 'נועד' כך שיוכל לשמור על ניקיון משלו על ידי הסרת הפרשות מהנרתיק. אכן, יש הפרשות נרתיקיות תקינות ויש הפרשות מהנרתיק שהן סימפטום של מחלה או חריגה. כדי לקבוע חריג או לא, אתה צריך לראות איש מקצוע רפואי. הנה איך להימנע מהפרשות נרתיקיות חריגות.

1. שמור על הנרתיק שלך נקי

שמירה על היגיינת הנרתיק היא הדבר החשוב ביותר למניעת הפרשות מהנרתיק עקב זיהומים חיידקיים שונים. עזוב את ההרגל שלך לנקות את הנרתיק עם סבון רחצה רגיל. ניקוי הנרתיק עם סבון יפגע באיזון ה-pH ויגרום לגירוי בנרתיק. בדרך כלל, ה-pH בנרתיק הוא סביב 3.8 עד 4.5, בעוד שסבוני רחצה רגילים נוטים להיות בעלי pH סביב 7 עד 8. לכל אישה יש רמת רגישות שונה בנרתיק שלה, יש נשים שאין להן בעיה להשתמש בסבון רגיל כדי נרתיק נקי, אבל יש כאלה שחווים גירוי ואלרגיות בעת שימוש בסבון רגיל. עם זאת, עדיף לך למנוע התרחשות גירוי על ידי אי שימוש בסבון רגיל בעת ניקוי הנרתיק.

השתמש בסבון שאין לו ריח או ניחוח כדי לנקות את האזור סביב הנרתיק. זה נורמלי שלנרתיק יש ריח, מכיוון שריח הנרתיק יכול להשתנות בהתאם למחזור הרבייה המתרחש, ולכן לא תמיד זה יכול להיחשב כזיהום כאשר הנרתיק מריח. לאחר מכן, כשאתה במחזור, נקה את הנרתיק שלך לעתים קרובות יותר והחלף רפידות לעתים קרובות ככל האפשר, זה ישמור על הנרתיק נקי. בנוסף, עדיף לנגב את הנרתיק עם טישו נקי, ואז לנגב מלפנים לאחור - כיוון הנרתיק לפי הטבעת. זאת כדי למנוע מחיידקים סביב פי הטבעת לעבור לתוך הנרתיק.

2. החליפו תחתונים

החלפת תחתונים לפחות 2 עד 3 פעמים ביום יכולה לעזור לשמור על הנרתיק נקי. באופן זה, הוא מונע מחיידקים 'להישאר' בנרתיק וגם יכול להפחית את הריח הלא נעים בנרתיק שלך. בנוסף, הקפידו לבחור את החומר המתאים לתחתונים שאתם הולכים ללבוש. שימוש בתחתונים לא נכונים יכול להיות אחד מגורמי הסיכון לנרתיק לחלות בזיהום חיידקי. בחרי תחתונים עשויים כותנה, זה מקל על הנרתיק שלך 'לנשום'. הפחיתו את השימוש במכנסיים צמודים כמו ג'ינס שעלולים לגרות את הנרתיק בקלות.

3. תנו מקום לנרתיק

הנרתיק גם צריך מרחב לנשימה, אם אתם נרגעים בבית, נסו מדי פעם לא ללבוש תחתונים. אוויר עוזר להפחית את הסיכון לזיהום וגירוי באזור סביב הנרתיק, כך שהוא יכול למנוע הפרשות מהנרתיק.

4. שימוש בתפיות היגייניות או סרבל

ניתן להשתמש בתחבושות גרבונים או רפידות דקות לשמירה על ניקיון הנרתיק, אך אל תשכחו להחליף את הפדים לעיתים קרובות ואל תלבשו פד אחד לאורך זמן.

5. קיים יחסי מין בטוחים

מחלות המועברות במגע מיני רבות נגרמות על ידי חיידקים הנדבקים במהלך קיום יחסי מין, כגון כלמידיה, זיבה, הרפס גניטלי, עגבת ו-HIV. במידת הצורך, בקשו מבן הזוג להשתמש בקונדום במהלך קיום יחסי מין כדי להימנע מזיהום חיידקי.

6. בדיקה שגרתית של צוואר הרחם

מומלץ לנשים בגילאי 25-64 לעבור בדיקות צוואר הרחם באופן קבוע. בדיקה זו נועדה לזהות האם ישנם שינויים חריגים בצוואר הרחם ואם ניתן לגלות מוקדם. זה יכול גם לזהות סרטן צוואר הרחם אצל נשים,

7. לאכול אוכל בריא

מזון משפיע מאוד על הבריאות, כולל בריאות הנרתיק. אכילת תזונה בריאה ונוזלים מספקים יכולה לשמור על בריאות הרבייה שלך תוך מניעת הפרשות נרתיקיות חריגות. לדוגמה, מיץ חמוציות או יוגורט יכולים למנוע מחיידקים לצמוח בנרתיק.

קרא גם:

• כיצד להבדיל בין הפרשות נרתיקיות רגילות לא תקינות
• הסיבות לגירוד בנרתיק במהלך ההריון (ואיך להתגבר על זה)
• תרופות טבעיות לטיפול בנרתיק מגרד