האם זה נכון שצפייה קרובה מדי בטלוויזיה עלולה לפגוע בעיני הילדים?
כשהיית ילד, ההורים שלך כנראה היו עסוקים בלייעץ לך - או להגן על ילד, אם אתה עדיין עקשן - לא לצפות בטלוויזיה מקרוב מדי, אחרת העיניים שלך ייפגעו. עצה זו נדבקת במוחך כאדם בוגר וכעת, כהורה, חובתך להזהיר את ילדיך לא לשבת קרוב מדי למסך הטלוויזיה.
האם אי פעם תהיתם, מאיפה הגיעה העצה הזו והאם העצה האבותית הזו מכילה אפילו מעט אמת?
החל מהטלוויזיה הקמורה הישנה
לפני שנות ה-50, ידוע כי טלוויזיות רבות בעלות מסך קמור פולטות רמות גבוהות של קרינה מצינור הקרן הקתודית שבתוכה, עד פי 10,000 מהגבול הבטוח. כתוצאה מכך, לאחר חשיפה מתמשכת וחוזרת, קרינה זו עלולה להגביר את הסיכון לבעיות ראייה אצל רוב האנשים. העצה של הרשויות להתמודד עם הפאניקה הזו היא לשמור על מרחק ישיבה ממסך הטלוויזיה. כל עוד אתה יושב קצת יותר רחוק ולא צופה בטלוויזיה יותר משעה או קרוב מדי, אתה תהיה בטוח. מספר יצרני טלוויזיה זכרו במהירות את המוצרים ה'פגומים' שלהם ותיקנו אותם, אבל הסטיגמה של "צפייה קרובה מדי בטלוויזיה תפגע בעיניים" עדיין נמשכת היום.
מדענים של ימינו יכולים לאשר שאזהרה עתיקה זו באמת מיושנת. אין הוכחות מדעיות לכך שצפייה קרובה מדי בטלוויזיה תפגע בעיניים - לא אצל ילדים או מבוגרים. בנוסף, מכשירי טלוויזיה מודרניים מעוצבים כעת עם מגן זכוכית עופרת חזק, כך שקרינה כבר לא מהווה בעיה.
הילד צופה בטלוויזיה מקרוב מדי, אולי בגלל שהוא קוצר ראייה
לילדים יש בדרך כלל הרגל לקרוא ספרים או לשבת ממש מול מסך הטלוויזיה, בגלל הרצון למלא את הראייה ההיקפית שלהם בתמונה על מסך הטלוויזיה. זה לא מצריך דאגה מיוחדת. עיני ילדים מעוצבות בצורה כזו שיוכלו להתמקד במרחקים קצרים מהר יותר וטוב יותר מעיניים בוגרות. הרגל זה יפחת בדרך כלל בהדרגה ככל שהם גדלים.
צפייה קרובה מדי בטלוויזיה לא תגרום לילדך לקוצר ראייה, אבל אולי הילד שלך יושב קרוב מדי למסך הטלוויזיה כי יש לו קוצר ראייה ומעולם לא אובחן בעבר - לא מקרינת טלוויזיה. אם ילדכם רגיל לשבת כל כך קרוב לטלוויזיה שזה מדאיג אתכם, במיוחד אלו שיושבים קרוב מאוד ו/או צופים מזוויות מוזרות, פנו לבדיקת עיניו אצל רופא עיניים לאבחון נכון.
במקרה הגרוע ביותר, ישיבה קרובה מדי למסך טלוויזיה בזמנים מודרניים אלה רק תגרום לך לכאבי ראש ואולי גם לתסמונת עין עייפה. שני אלו עלולים להיות בעייתיים עבור ילדים, שלעתים קרובות צופים בטלוויזיה בשכיבה על הרצפה. צפייה בטלוויזיה תוך כדי הסתכלות מעלה תגרום לשרירי העיניים להיות מועדים יותר למתיחה ועייפות מאשר להסתכל על הטלוויזיה במיקום מסך בגובה העיניים או להסתכל למטה (הדבר נכון גם לגבי מסכי מחשב או גאדג'טים אלקטרוניים אחרים).
תסמונת עין עייפה יכולה להופיע גם בעת צפייה בטלוויזיה או בהסתכלות על מסך מחשב באור מסך עמום יותר מתאורת החדר. למרבה המזל, עייפות עיניים אינה מצב קבוע ואינה מאיימת על שלומו של הילד. ניתן להתגבר בקלות על עיניים עייפות: כבה את הטלוויזיה.
אנו ממליצים לך מיד לגרום לילדך לקום ממושבו מול הטלוויזיה בזמן זה ולעשות פעילויות פרודוקטיביות אחרות, מכיוון שנראה שהאפקט הגרוע ביותר של צפייה בטלוויזיה אינו טמון בבריאות העיניים, ועלול לנבוע מצפייה. טלוויזיה לעתים קרובות מדי ולאורך זמן מדי, לא משנה מרחק המסך.
עם זאת, צפייה ארוכה מדי בטלוויזיה עדיין אינה טובה לבריאות העיניים
לילדים שמבלים יותר מדי זמן מול מסכים ואינם פעילים פיזית יש כלי דם צרים בתוך העיניים, כך עולה ממחקר מאוסטרליה שפורסם ב-NY Times.
החוקרים אספו כמעט 1,500 ילדים בני 6 מרחבי סידני. החוקרים בדקו את עיני המשתתפים לאחר שבחנו את הזמן המושקע בפעילות גופנית פרודוקטיבית ואת זמן הצפייה בטלוויזיה/מחשבים. כתוצאה מכך, הם הראו שלילדים שצפו הכי הרבה והכי הרבה זמן בטלוויזיה נמצאו כלי דם מצומצמים בעיניים, בהשוואה לקבוצת הילדים שצפו פחות בטלוויזיה.
התוצאות של פעילות גופנית לא היו שונות בהרבה: עיניהם של ילדים שלא עשו פעילות גופנית לעיתים רחוקות, שניהם הראו כיווץ של כלי דם. עם זאת, הסיבה אינה ברורה.
עד כה לא הצליחו החוקרים לקבוע מה ההשפעה של התכווצות כלי דם בעיני ילדים, אך אצל מבוגרים, היצרות של כלי הדם של העין קשורה לסיכון מוגבר למחלות לב.
בנוסף, דיווח סיינטיפיק אמריקן, ילדים שצופים בטלוויזיה באופן עקבי יותר מארבע שעות ביום נוטים יותר לסבול מעודף משקל - מה שעלול להוביל למספר בעיות בריאותיות בשלב מאוחר יותר בחיים.
אז מה הם הכללים לצפייה בטוחה בטלוויזיה?
למרות שצפייה בטלוויזיה עשויה להיות פעילות בלתי נמנעת עבור הילד הקטן שלך, המפתח הוא להשתמש בה בחוכמה. צפייה קרובה מדי בטלוויזיה לא תגרום לילדים לאבד את הראייה הכללית, אך עדיין תגביל את הכמות והזמן שילדים ייחשפו לכל מסך (טלוויזיה, טלפון סלולרי, מחשב), ולפקח על מה שמותר להם לצפות. הורים צריכים ללמד את ילדיהם שטלוויזיה היא בילוי מדי פעם, לא בריחה תמידית.
קרא גם:
- 15 טיפים כדי להפוך את הבית שלך לבטוח עבור הקטן שלך
- טיפים לתזונה בריאה לילדי בית ספר יסודי
- 5 דברים שאתה יכול לעשות כדי לגרום לילדים שלך לאהוב ירקות
