emailvision.org

כאשר אתה כואב ועייף, רפלקסולוגיה של כף הרגל אכן נשמעת כמו הפתרון הנכון. עם זאת, מה אם את בהריון? האם נשים בהריון יכולות לעשות רפלקסולוגיה בכף הרגל?

הרפלקסולוגיה עצמה היא טיפול מסורתי שמקורו בסין במשך מאות שנים. על ידי הפעלת לחץ על נקודות מסוימות בגוף, רפלקסולוגיה יכולה לספק יתרונות בריאותיים לגוף. הנקודות הנלחצות כאשר אנו עוברים רפלקסולוגיה מאמינים בקשר הדוק עם האיברים בגוף.

רפלקסולוגיה היא אחד מהטיפולים הנוספים שניתן לתת במהלך ההריון. רפלקסולוגיה יכולה להפחית את התלונות סביב כפות הרגליים המורגשות לעתים קרובות במהלך ההריון.

לדוגמה, כפות רגליים כואבות, התכווצויות ברגליים או רגליים נפוחות. בנוסף, השתקפות מסוגלת לסייע גם בהפחתת העומס על מפרקי הגוף, להקל על זרימת הדם ולסייע בתהליך ההרפיה כך שאיכות השינה תהיה טובה יותר.

רפלקסולוגיה הוכחה כמפחיתה עייפות במהלך ההריון

בהתבסס על מחקר שפורסם ב-Journal of Clinical and Diagnostic Research בשנת 2017, מומחים מצאו שרפלקסולוגיה על כפות הרגליים יכולה להפחית את העייפות שחשות אמהות.

במחקר זה השתתפו מאות נשים בגילאי 18 עד 35 שנים שהיו בהריון בפעם הראשונה בין שבועות 19 ל-29 להריון. לאחר מכן חולקו המשתתפים לשניים, כלומר קבוצת ביקורת שלא קיבלה כל טיפול וקבוצה שקיבלה רפלקסולוגיה בכפות הרגליים.

במחקר זה בוצעה רפלקסולוגיה של כף הרגל פעמיים בשבוע במשך חמישה שבועות. כל מפגש נמשך 30 עד 45 דקות. לאחר סיום המחקר, הנשים ההרות שקיבלו רפלקסולוגיה ציינו שהן חשות פחות עייפות משמעותית בהשוואה לקבוצת הנשים ההרות שלא קיבלו רפלקסולוגיה בכף הרגל.

האם רפלקסולוגיה של כף הרגל בטוחה במהלך ההריון?

נשים בטרימסטר הראשון או השליש השלישי להריון חייבות להיות זהירות יותר אם הן רוצות לעשות רפלקסולוגיה. למה ככה? הסיבה לכך היא שלחיצה על נקודות מסוימות על הרגליים עלולה להגביר את זרימת הדם לרחם, לגרום לשינויים בתגובות הורמונליות ולעורר התכווצויות רחם. זה בהחלט מסוכן אם את עדיין בשליש הראשון של ההריון.

לכן, תחילה יש להתייעץ עם גינקולוג כדי להעריך את בטיחות הרחם שלך לפני ביצוע רפלקסולוגיה. זכור, ספרי למטפל שיעסה אותך שאת בהריון. מטפלים מיומנים ומקצועיים לרוב ידעו מיד מאילו נקודות יש להימנע בעת עיסוי כפות הרגליים של נשים בהריון.

אז מאילו נקודות עיסוי כדאי להימנע במהלך ההריון?

אם הרופא התיר לך לעשות רפלקסולוגיה של כף הרגל, לא יזיק לך לוודא שוב למטפל לגבי הנקודות שיש להימנע מהן במהלך ההיריון כי זה יכול לעורר את הופעת התכווצויות הרחם.

עיין בתמונה הבאה כדי לגלות שש נקודות לחץ שיש להימנע מהן במהלך ההריון מכיוון שהן יכולות לעורר התכווצויות ברחם.