לירוק ברציפות במהלך ההריון, לזהות את הסיבות וכיצד להתגבר עליה |
בהריון, חלק מהנשים עשויות לירוק בתדירות גבוהה יותר. למרות שלא כל הנשים חוות את זה, מצב זה די נורמלי עבור נשים בהריון. אז מה הסיבה ליריקה מתמדת במהלך ההריון והאם יש דרך לשלוט בזה כדי שזה לא יקרה לעתים קרובות מדי?
האם יריקה מתמדת במהלך ההריון מסוכנת?
לְהַשִׁיק כתב עת לרפואה וחיים בתנאים רגילים, הרוק (רוק) המיוצר על ידי הגוף הוא עד 0.5-1.5 ליטר ביום.
בינתיים, במהלך ההריון, ייתכן שעודף רוק מיוצר מבלוטות הרוק.
ייצור עודף הרוק הזה הוא מה שגורם לך לירוק כל הזמן במהלך ההריון. על פי מונחים רפואיים, מצב זה נקרא ptyalism gravidarum .
פיאליזם גרידארום או יריקה תכופה במהלך ההריון היא למעשה עדיין די נורמלית ולא מסוכנת.
לכן נשים בהריון שחוות את זה לא צריכות לדאוג.
באופן כללי, מצב זה מתרחש אצל נשים שיש להן בחילות בוקר או בחילות והקאות במהלך ההריון כך שקשה לבלוע רוק.
למה את ממשיכה לירוק בהריון?
כפי שצוין קודם לכן, ריור תכוף יותר במהלך ההריון הוא לא משהו שצריך לדאוג לגביו.
אם נשים בהריון חוות מצב זה, הנה כמה דברים שיכולים להיות הסיבה.
1. שינויים הורמונליים
על פי החשיבה, שינויים הורמונליים המתרחשים במהלך ההריון גורמים לייצור הרוק של האם לעלות ולכן היא יורקת לעתים קרובות במהלך ההריון.
עם זאת, זה עדיין דורש מחקר נוסף.
2. בחילות
כאשר חשות בחילה, נשים בהריון נוטות להתעצל לבלוע מחשש שהבחילות יחזרו.
זה גורם לייצור הרוק לעלות בפה, מה שגורם לנשים לירוק ברציפות במהלך ההריון.
בדרך כלל, מצב זה מתרחש על ידי נשים בהריון שיש להם בחילות בוקר חמור בשליש הראשון של ההריון.
3. צרבת או תחושת צריבה בחזה
צרבת או עליית חומצת קיבה הפכה לאחד הדברים הנפוצים שחווים נשים בהריון. כאשר חומצת הקיבה עולה, הוושט נמצא בסיכון לפציעה.
מצב זה גורם לייצור של רוק בטעם מר וחמוץ, מה שגורם לך לירוק לעתים קרובות במהלך ההריון.
4. מצבים בריאותיים מסוימים
ישנם מספר מצבים הגורמים לגירוי באזור הפה, כגון עישון, עששת או בעיות אחרות בפה.
אם מצבים אלה נחווים על ידי נשים בהריון, הרצון לירוק הופך גדול יותר.
לא רק זה, השימוש בתרופות מסוימות ובמחלות מסוימות יכול לעורר עלייה בייצור הרוק.
לירוק בהריון, איך להתמודד עם זה?
ריור מוגזם במהלך ההריון אינו מצב שניתן למנוע.
עם זאת, אתה לא צריך לדאוג כי זה באמת יכול להיפתר.
לכן, נשים בהריון אינן צריכות להיות חרדות ולחוצות אם הן פתאום יורקות לעתים קרובות בזמן ההריון.
נסו לעקוף את ההרגל לירוק ברציפות במהלך ההריון בעזרת העצות הבאות.
1. שתו מים
שתיית מים יכולה לעזור לאמהות לבלוע רוק במהלך ההריון.
לכן, עדיף לשאת איתך בקבוק מים לכל מקום שתלך כדי שתוכל לשתות לאט לאט.
2. הקפידו על היגיינת שיניים ופה
אחד הדברים שמפעילים ייצור מוגבר של רוק הוא בעיות בריאות הפה במהלך ההריון.
זו אחת הסיבות שנשים בהריון עדיין צריכות לשמור על שיניים נקיות ולבקר את רופא השיניים באופן קבוע.
התחל בצחצוח שיניים בחריצות והשתמש שטיפת פה . אם אתה מרגיש בחילה, השתמש במשחת שיניים ו שטיפת פה שלא מריח רע.
3. לעיסת סוכריות ללא סוכר
דרך נוספת להימנע מירוק בהריון היא לאכול ממתקים. עם זאת, לא סתם ממתק, בסדר!
נשים בהריון צריכות למיין ממתקים שאינם מכילים סוכר כדי לא לעורר עלייה ברמת הסוכר בדם במהלך ההריון.
4. לאכול לעתים קרובות יותר בכמויות קטנות
התדירות המופחתת של אכילה יכולה להיות אחד הגורמים לייצור עודף רוק. למרבה הצער, אם אתה בחילה, אתה מאבד את התיאבון.
כתוצאה מכך, יהיה קשה יותר ויותר להתגבר על מצב של יריקה תכופה במהלך ההריון.
ובכן, כדי להימנע מתחושת בחילה, נסו לאכול כמויות קטנות אך לעתים קרובות יותר.
בנוסף למתן מענה לצרכים התזונתיים במהלך ההריון, שיטה זו אינה מעוררת את הבחילות הגורמות ליריקה מתמשכת במהלך ההריון.
5. הביאו טישו או מטלית ניקוי
אם המצב עדיין מפריע לך, עדיף להביא מטלית או טישו, במיוחד בנסיעות.
אתה יכול להשתמש בטישו או הבד בתור יריקה שאפשר לזרוק כשהיא מלאה.
6. צמצמו מזונות המכילים עמילן
עמילן הוא שילוב של סוגים שונים של גלוקוז המצויים במזונות פחמימות כגון תירס, תפוחי אדמה, שעועית ואורז.
Mareike C Janiak מאוניברסיטת קלגרי, קנדה, קובעת שמזונות עמילניים דורשים הרבה רוק כדי לעכל אותם.
כדי שלא מרבים לירוק במהלך ההיריון, נסו להפחית את צריכת המזונות הללו.
7. שיטת היפנוזה
מחקרים שפורסמו על ידי American Journal of Clinical Hypnotherapy קובע כי שיטות היפנוזה יכולות לסייע בהפחתת ייצור רוק עודף במהלך ההריון.
עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף בהקשר זה.
