מתח וחרדה יכולים לגרום להישנות כיב, מה הקשר?
אם אי פעם הרגשת שהבטן שלך מתפתלת כשאתה לחוץ או חרד, אתה לא לבד. ככל הנראה כיבים, חרדה ומתח קשורים זה בזה ויכולים להחמיר זה את זה. מה הקשר בין המצבים השונים הללו איך להתמודד עם זה? הנה ההסבר.
מה הקשר בין חרדה לכיב קיבה?
אולקוס הוא אוסף של תסמינים או תלונות המתעוררים עקב הפרעות במערכת העיכול.
ישנן מחלות שונות הגורמות לכיבים, אך מצב זה נגרם לרוב מזרימה חוזרת (ריפלוקס) של חומצת קיבה אל הוושט.
המאפיין העיקרי של כיב הוא תחושת אי נוחות או חום בבור הקיבה עקב חומצת קיבה (חומצת קיבה). צַרֶבֶת ).
הכאב נגרם מכך ששריר הסוגר בגבול הוושט והקיבה אינו מתפקד כראוי כך שחומצת הקיבה זורמת חזרה.
חוץ מזה צַרֶבֶת , לחולי כיב יש לעתים קרובות גם בחילות, הקאות, ומרגישים שמשהו תקוע להם בגרון.
אם ריפלוקס חומצת קיבה מתרחש 2-3 פעמים בשבוע, זה נקרא מחלת ריפלוקס קיבה ושט (GERD).
ישנם מספר דברים שיכולים להחמיר כיבים, אחד מהם הוא מתח וחרדה.
לפי מחקר שפורסם כתב עת לנוירוסטרואנטרולוגיה ותנועתיות , אנשים עם הפרעות חרדה נוטים יותר לחוות תסמיני GERD.
לדברי החוקרים, מתח וחרדה עלולים להחמיר כיבים בדרכים הבאות.
- חרדה מוגזמת עלולה להגביר את ייצור חומצת הקיבה.
- חרדה יכולה להפחית את הלחץ על הסוגר או השרירים של הוושט כך שחומצת הקיבה תזרום חזרה.
- מתח גורם לשרירים להימתח. אם מתח משפיע על שרירי הקיבה, הוא יכול להפעיל לחץ על האיברים שמסביב ולעודד חומצת קיבה.
מחקר קודם בכתב העת גסטרואנטרולוגיה קלינית והפטולוגיה כמו כן, הוכח שחולי GERD שחווים חרדה מוגזמת נוטים לחוות תסמינים חמורים יותר.
גרוע מכך, הפרעות חרדה וכיבים מחמירים זה את זה.
לחולי GERD שחווים כאבים בחזה יש רמות גבוהות יותר של חרדה ודיכאון מאלה שלא.
GERD יכול לגרום בהדרגה למתח וחרדה. יחד עם זאת, מתח וחרדה מחמירים את תסמיני ה-GERD.
על מנת לנקות את המעגל האינסופי הזה, תצטרכו כמובן לנהל את שניהם בו זמנית.
חרדה גם מחמירה הפרעות עיכול אחרות
מתח מכניס את הגוף שלך לאופנה להילחם או לברוח. מצב זה גורם ללב לפעום מהר יותר, לחץ הדם עולה, השרירים מתכווצים, וגורם לעלייה בעבודה של איברי העיכול.
לפי דר. קנת קוך, פרופסור לרפואה מהמרכז הרפואי Wake Forest Baptist, ארה"ב, מתח יכול להשפיע על מערכת העיכול על ידי:
- גורם לעוויתות בשרירי הוושט,
- להגביר את ייצור חומצת הקיבה
- להחמיר שלשולים או עצירות, ו
- לגרום לבחילה.
ד"ר. קוך גם מוסיף שבמקרים חמורים מתח יכול להפחית את זרימת הדם והחמצן לקיבה.
מתח לא רק מחמיר כיבים, אלא גם מעורר התכווצויות, דלקות והפרעות באיזון חיידקי המעי.
הפרעות אלו יכולות להחמיר את התסמינים בחולים עם כיב פפטי, תסמונת המעי הרגיז (IBS) ומחלות מעי דלקתיות (IBD).
לכן, לאנשים שיש להם הפרעות עיכול מומלץ מאוד לנהל את הלחץ שלהם.
ההבדל בין תסמיני כיב וחרדה
למרות שמקורם במערכות שונות, צרבת וחרדה חולקים חלק מאותם תסמינים.
כאשר אתה חווה חרדה קשה, השפעותיה אכן יכולות להשפיע על מערכת העיכול.
גם כיבים, מתח וחרדה יכולים לגרום לצרבת, בחילות וכאבי בטן.
אתה עלול להרגיש כאילו משהו תקוע בוושט שלך. תחושה זו של קושי בבליעה מלווה לעיתים בקול צרוד.
GERD והפרעות חרדה יכולות גם להפריע לשינה.
בדרך כלל, שכיבה מחמירה את תסמיני ה-GERD מכיוון שחומצת הקיבה עוברת אל הוושט ביתר קלות. בנוסף, חרדה מוגזמת מקשה עליך לישון.
עם זאת, עדיין יש הבדל בין תסמיני כיב לבין חרדה.
בנוסף לתסמינים הנפוצים הללו, חולי GERD עשויים גם להיתקל בקושי לבלוע או להעביר נוזלים בעת גיהוק.
בינתיים, תסמינים של הפרעות חרדה מחוץ למערכת העיכול כוללים:
- חוסר שקט ואי שקט,
- דופק לב,
- התכווצויות שרירים,
- כאב בחזה,
- פחד פתאומי,
- התקף חרדה,
- נשימה מהירה,
- קשה לנשום,
- עומס פיזי או נפשי, ו
- קושי להתמקד.
להתגבר על בטן וחרדה
לא מעט אנשים הנאבקים בחרדה עקב מחלת חומצת קיבה או להיפך.
אלו מכם שיש להם את שני המצבים בו זמנית עשויים גם לדאוג מהאפשרות של הישנות כאשר הם מתמודדים עם מצבי לחץ.
עם זאת, תוכל לעקוף את שניהם בדרכים הבאות.
1. צריכת תרופות קיבה
תרופות לדלקת קיבה זמינות הן בצורות מרשם והן בטפסים ללא מרשם.
כולם פועלים בדרכים שונות, מנטרול חומצת קיבה, חסימת ייצור חומצת קיבה ועד סיוע בשיקום סוגר הוושט.
להלן דוגמה לכל סוג של רפואת קיבה.
- נוגדי חומצה: אלומיניום הידרוקסיד ומגנזיום הידרוקסיד.
- H-2 חוסמי קולטן : סימטידין, פמוטידין ורניטידין.
- מעכבי משאבת פרוטון (PPI): esomeprazole ו-rabeprazole.
- תרופות פרוקינטיות: Bethanechol ומטוקלופרמיד.
2. טיפול תרופתי להפחתת חרדה
אם הכיב שלך מחמיר עקב הפרעות מתח וחרדה, הרופא שלך עשוי להציע גם נטילת תרופות נוגדות דיכאון וטיפול כדי להקל על שניהם.
להלן הטיפולים שתוכלו לקחת.
- צריכת תרופות נוגדות דיכאון מסוג SSRI כגון citalopram ו פלווקסטין.
- צריכת תרופות נוגדות דיכאון מסוג SNRI כגון דולוקסטין ו ונלפקסין.
- תרופות בנזודיאזפינים כגון אלפרזולם ולוראזפאם.
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי על בסיס קבוע.
בעת נטילת תרופות להפרעות חרדה, עליך תמיד לעקוב אחר מרשם הרופא שלך.
אין להעלות, להפחית את המינון, או להפסיק לקחת את התרופה ללא התייעצות ראשונה.
3. מניעה בבית
מתח וחרדה הם חלק בלתי נפרד מהחיים. לכן, אל תתפלאו אם זהו מכשול נפרד עבור חולי כיב.
לכן, אתה גם צריך לחיות אורח חיים בריא כדי להקל על שניהם.
הנה כמה טיפים שתוכלו לנסות.
- אכלו תזונה מגוונת ומאוזנת מבחינה תזונתית.
- הימנע ממזונות הגורמים לכיב קיבה.
- פעילות גופנית פעילה יותר, הליכה של לפחות 15-30 דקות ביום.
- הפחת את צריכת הקפאין.
- הימנע מאלכוהול, סיגריות וסמים לא חוקיים.
- תרגל טכניקות הרפיה כגון יוגה או מדיטציה.
- לעבור טיפול לפי המלצת הרופא.
צרבת, חרדה ומתח שאינם מנוהלים כראוי עלולים להחמיר זה את זה.
החדשות הטובות, אתה יכול להתגבר על בעיה זו עם אורח חיים בריא ותרופות מתאימות.
עם זאת, לפני נטילת תרופה כלשהי, ודא שדיברת עליה עם הרופא שלך.
כמה תרופות, במיוחד עבור הפרעות חרדה, אתה צריך לקחת בזהירות. אז תחילה עליך לקבל את האבחנה הנכונה.
