שפעת והצטננות גורמות לך לחלש, כמה זמן אתה צריך לנוח בבית?
מומלץ לא להיכנס או לקחת חופש מהעבודה ולנוח בבית כאשר יש לך הצטננות או שפעת. מלבד היותם רגישים להעברה לאנשים אחרים, תסמיני שפעת והצטננות שונים יכולים להיות מאוד מעצבנים ולהפריע לפעילות היומיומית שלכם. אז, כמה זמן לוקח לנוח כדי שתוכל לחזור לעבודה? הנה ההסבר.
לנוח בבית כאשר יש לך שפעת והצטננות כדי למנוע העברת מחלות
אתה עלול לחשוב שעברת לאחרונה שפעת והתקררות כי אתה חווה רק עכשיו תסמיני שפעת והתקררות, כגון אף סתום ונזלת, חום וכאב ראש.
למעשה, העברה של הנגיף הגורם לשפעת יכולה להתרחש אפילו לפני הופעת התסמינים. כן, אתה יכול להעביר שפעת גם מכיוון שלא חלית בשפעת.
דיווח מדף הבריאות, לפי מרגריטה רוהר, MD, מומחית לרפואה פנימית ב-NYU Langone Health, העברת שפעת נמשכת לפחות 5 עד 7 ימים לאחר תחילת תסמיני השפעת.
העברה זו יכולה להימשך זמן רב יותר בילדים ובאנשים שמערכת החיסון שלהם חלשה, עד יותר משבעה ימים.
העברת שפעת מתחילה כאשר מתחילים לקבל חום.
גם אם עדיין אין לך תסמיני הצטננות, חלקיקים הנישאים באוויר המכילים את נגיף השפעת כבר יכולים להיות מועברים לאנשים אחרים כשאתה משתעל, מתעטש או מדבר.
הסיבה היא, שפריצים של רוק באוויר המכילים את הנגיף יכולים להתפשט עד ארבעה מטרים מהישג ידם.
זו הסיבה ששפעת היא מחלה שמתפשטת ומועברת בקלות לאנשים אחרים.
אז כמה זמן אני צריך לנוח בבית לפני שאוכל לחזור לעבודה אחרי שאני מצטננת?
למרות שהרושם טריוויאלי, אין לזלזל בשפעת והצטננות. קל מאוד להעביר מחלה זו לאנשים אחרים, במיוחד אם לאנשים סביבך יש מערכת חיסונית מוחלשת.
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליץ לך להישאר במנוחה מהפעם הראשונה שאתה חש בתסמינים ועד 24 שעות לאחר היעלמות החום, מבלי ליטול תרופות להורדת חום.
עם זאת, אם החום שלך יורד לאחר נטילת תרופה להורדת חום, כגון איבופרופן או אקמול, אך החום חוזר לאחר פחתת התרופה, אתה למעשה לא החלים לחלוטין.
זה אומר שאתה עדיין יכול להעביר את המחלה לאנשים אחרים.
כמה מהר אתה מתאושש מהצטננות או שפעת תלוי במערכת החיסונית של כל אדם.
לחלק מהאנשים שחולים בשפעת לוקח לפחות 7 עד 10 ימים להשתפר.
תסמיני השפעת עשויים להימשך רק מספר ימים, אך בדרך כלל שרידי המחלה נמשכים יותר משבועיים.
ככל שהתסמינים חמורים יותר, כך עליך לנוח זמן רב יותר בבית
מומחים מסכימים בדרך כלל שאנשים עם שפעת צריכים לבלות יותר זמן בבית אם יש להם תסמינים חמורים, כגון שיעול ליחה, הקאות, שלשולים, חום או עייפות.
הסיבה היא שסביר מאוד שתסמינים אלו יועברו לאנשים אחרים. פנה מיד לרופא אם תסמיני השפעת שלך לא חולפים.
מכיוון שיש חשש שייתכן זיהום משני או סיבוכים מסוימים במערכת הנשימה שלך, למשל דלקת ריאות או מחלות נשימה אחרות.
אם יש לך שפעת מעצבנת מאוד, הישאר בבית לפחות עד שהחום שלך יירד.
בנוסף למניעת העברה, מטרתו להאיץ את תהליך הריפוי וההחלמה שלך.
בחרו מזונות שטובים לצריכה כאשר אתם מצוננים, כמו מרק חם, בננות או דבש כדי לזרז את תהליך הריפוי.
אל תשכחו לנוח מספיק כדי שתוכלו לחזור לבריאות ולפעילות כרגיל.
