8 סיבות נפוצות לכאבי צוואר •
כאבי צוואר הם מצב שכיח. הכאב יכול לגרום לך להרגיש לא בנוח ולהשאיר את הראש והכתפיים שלך בתנועה. אולי כדאי לדעת את הסיבות הבסיסיות ביותר לכאבי צוואר כדי שתוכל למצוא פתרון.
גורמים לכאבי צוואר עקב עומס או נקע
נקעים ומתחים הם הגורמים השכיחים ביותר לכאבי צוואר. סוג זה של כאבי צוואר חולף מעצמו ללא טיפול תוך מספר ימים או מספר שבועות. נקעים ומתיחות יכולים להיגרם מכמה סיבות.
1. תנוחה לא נכונה בזמן השינה
זה נורמלי להתעורר ולחוש כאב ונוקשות בצוואר. ייתכן שהסיבה לכך היא שישנת במצב לא נורמלי ורע במשך כל הלילה. כריות ומיטות עם תמיכה טובה יכולים לעזור במצב זה.
2. פציעה
אתה עלול לחוות כאבי צוואר מכיוון שאתה מזיז את הצוואר באופן פתאומי או באופן שאינו נדיר בספורט או כתוצאה מתאונה. בפציעות ספורט, העצבים בצוואר עלולים להיפגע ולגרום לכאבים, חוסר תחושה וחולשה בצוואר, בזרועות ובכתפיים. בתאונה, הצוואר שלך עלול להתכופף פתאום קדימה, אחורה או הצידה. הראש עלול להיות מתוח יתר על המידה, וכתוצאה מכך נזק לרצועות ולגידים. כאב, לחץ, נוקשות והפחתת התנועה בצוואר עלולים להתרחש.
3. יציבה לא טובה
יציבה לקויה עלולה לגרום לכאבי צוואר. אתה יכול לקבל יציבה לקויה בעבודה או בבית. כאשר אתה משנה את מרכז הכובד שלך ומטה את הראש קדימה, הרצועות, הגידים והשרירים בצוואר שלך צריכים לעבוד קשה יותר כדי לאחוז בראש.
כמה תנוחות גרועות כוללות הסתכלות במחשב, הסתכלות מלמטה לטקסט בטלפון סלולרי, צפייה בטלוויזיה, קריאת ספר או נהיגה. אם תמשיך לעשות זאת במשך זמן רב, הצוואר שלך עלול לכאוב.
4. תנועה חוזרת
כמה תנועות חוזרות בצוואר כמו ריקוד ושחייה עלולות להוביל לשימוש יתר בשרירים וברקמות רכות אחרות בצוואר.
גורמים לכאבי צוואר עקב מחלות צוואר
כאבי צוואר יכולים לנבוע ממחלות מסוימות בצוואר, כגון ניוון או פריצה. בעיה זו עלולה להוביל לכאבי צוואר כרוניים.
1. ניוון דיסק בצוואר
כתוצאה מתהליך ההזדקנות, הדיסקים בעמוד השדרה שלך מתייבשים והכרית שהם מספקים לעמוד השדרה מצטמצמת. כתוצאה מכך, העצמות יכולות להתחכך זו בזו, כך שהעצבים הסמוכים עלולים להתעצבן, פריצת הדיסק ודלקת פרקים עלולה להתפתח.
2. פריצת דיסק בצוואר
כאשר החלק הפנימי הרך של דיסק עמוד השדרה מגיח בצד החיצוני הנוקשה דרך קרע בצד החיצוני, הדבר עלול להפעיל לחץ על העצב, או שהחלבונים הדלקתיים יכולים לגרות את העצב. הדיסק בעורף אינו גדול, ויש יותר מדי מקום לעצבים. לפיכך, גם פריצת דיסק קטנה עלולה לגרום לעצב צבוט.
3. ספונדילוזיס של העורף
ספונדילוזיס של העורף, הנקרא גם דלקת מפרקים ניוונית של הצוואר, הוא מצב שבו הסחוס במפרקי הפן נשחק. עצם אחת הופכת להיות מסוגלת להתחכך זו בזו. דלקת יכולה להגדיל מפרקים ולגרות עצבים.
4. היצרות בעמוד השדרה של העורף
היצרות של העורף יכולה להתרחש כאשר תעלת עמוד השדרה מצטמצמת. הגורם למצב זה יכול להיות פריצת דיסק או פריצת דיסק שלוחת עצם. כתוצאה מכך, העצבים הכלולים בתעלה הגרמית עלולים להיפגע. כאב עשוי להופיע בצוואר, להקרין מטה אל הזרועות, הידיים והאצבעות.
כאבי הצוואר שלך עשויים לנבוע מפעילויות יומיומיות כגון יציבה לקויה בזמן שליחת הודעות טקסט בטלפון סלולרי, פציעה במהלך ספורט, או ממחלות צוואר מסוימות כגון ניוון דיסק או פריצת דיסק. הרופא שלך יכול לעזור לקבוע מהי הסיבה המדויקת לכאבי הצוואר שלך ולטפל במקור הכאב.
שלום קבוצת בריאות אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.
