האם ויטמין C יכול להבהיר את צבע העור?
ויטמין C ידוע כאחד ממרכיבי התזונה החשובים לבריאות, כמו גם לעור. כיום מתפרסמים מוצרים נוספים המכילים ויטמין C המסייע בהגנה, הצערה ובעיקר הלבנת העור. עם זאת, האם ויטמין C באמת עובד על הקסם הזה? מאמר זה יספק מידע נוסף על השימוש בויטמין C.
היתרונות של ויטמין C על העור שלנו
ויטמין C מסייע בשמירה על היופי ומשפר את זרימת הדם. ויטמין זה מסיר חמצן פעיל ומונע הזדקנות העור, כמו גם מסווה כתמים שחורים וחומים על העור. ויטמין C גם מפחית את ייצור המלנין ומונע את פעולת האנזים טירוזינאז. משמעות הדבר היא הגבלת חילוף החומרים של המלנין ומניעת היווצרות וצביעה של מלנין.
ויטמין C יסייע לעור להילחם ברדיקלים חופשיים הגורמים לעור להזדקן ולהכהות. בנוסף, ויטמין זה גם מסייע להגדיל את כמות הגלוטתיון והוויטמין E בגוף. שני חומרים אלו ידועים גם כנוגדי חמצון. גלוטתיון גם עוזר לעור לייצר pheomelanin במקום eumelanin. כתוצאה מכך, העור שלך יהיה בהיר יותר.
ויטמין C עוזר לרפא פצעים או לעצב מחדש את העור לאחר אקנה, תומך בקולגן, יוצר גמישות ומוצקות בעור, ומגביר את הפרשת החלב, נקבוביות קטנות.
כאשר יש לך מחסור בויטמין C, תהיה לך נטייה לבעיות עור. דוגמה לכך היא הקרן המחורצת, העור נוטה לחבלות, דימום והצטלקות מופחתת.
האם ויטמין C יכול להלבין את העור?
צריך להבין את העור כדי להבין את מנגנון הפעולה של ויטמין C. מבנה העור מורכב משלוש שכבות: אפיתל, מזודרם, היפודרמיס. האפידרמיס היא השכבה החיצונית ביותר של העור, המורכבת מארבע שכבות עיקריות: המשטח החיצוני הנקרא תאי הקרן, השכבה המלפיג'ית, השכבה השדרה והשכבה הבסיסית. בשכבה הבסיסית הזו מיוצר המלנין, שהוא הגורם לעיגולים כהים.
ויטמין C פועל למניעת היווצרות והכתמה של מלנין. עם זאת, יש להזריק ויטמין C עמוק לחלק התחתון של האפיתל כדי לעבוד ביעילות.
איך מוסיפים ויטמין C לעור?
1. מרחו ויטמין C ישירות על העור
כדאי לבחור במוצר המכיל ריכוז גבוה של ויטמין C וצורה יציבה עם pH בינוני מכיוון ש-pH גבוה יגרום לגירוי בעור. בנוסף, החיסרון בשיטה זו הוא שוויטמין C משפיע רק על פני העור, אינו נספג בנקבוביות העור ומתפרק בקלות.
2. אספקת ויטמין C מהמזון
ויטמין C נמצא בדרך כלל בפירות וירקות. שיטה זו הייתה בשימוש נרחב והיא בטוחה, אך יש להשתמש בה באופן קבוע במשך זמן רב כדי לקבל את האפקט הטוב ביותר.
3. הזרקת ויטמין C ישירות לעור
שיטה זו מסוכנת יותר מכיוון שקל לגרום להלם. אם אתה בהלם או הרעלת ויטמין, זה יכול להיות מדאיג מאוד, כי ויטמין C הוא רעלן הוויטמין המסוכן ביותר מאשר זעזועים אחרים של הרעלה.
4. קח תוספי ויטמין C
ויטמין C קל מאוד לאינטראקציה עם חומרים אחרים, יתר על כן אין לו השפעה מקומית על העור שיש לטפל בו. שיטה זו נוחה ויעילה.
לכל דבר יש שני היבטים. אתה גם לא צריך להשתמש לרעה בוויטמין C כדי למנוע מצבים אחרים כגון בעיות קיבה. אני מקווה שתוכל להשתמש בויטמין C להשפעתו הטובה ביותר.
שלום קבוצת בריאות אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.
