3 מתכוני משקה למון גראס בריא |
עשב לימון (למון גראס) הוא צמח הגדל ביבשת אסיה ומשמש כמשפר טעם במזון. לא רק אוכל, ישנם מספר מתכונים שיכולים לגרום לכם ליהנות מעשב לימון בצורת משקה.
למעשה, מהם היתרונות של משקה למון גראס וכיצד לעבד אותו?
היתרונות של משקה למון גראס
צמחים שגדלו במקור בהודו ובסרילנקה משמשים בדרך כלל אנשים כדי לשפר את איכות השינה שלהם. הארומה הריחנית של צמח הלימון הזה הופכת אותם לרגועים יותר, מה שמקל על השינה.
להלן כמה יתרונות נוספים שתוכלו לקבל על ידי צריכת עשב לימון כמשקה.
- הפחת את תחושות החרדה. הארומה של צמח הלימון מספיקה כדי להרגיע את מוחו של האדם שמשתמש בו.
- להקל על גזים כי יש לו אפקט משתן טבעי, ולכן הוא עוזר לגוף להפריש עודפי מים שגורמים לגזים.
- מגביר את רמות תאי הדם האדומים בגלל תכונותיו נוגדות החמצון שמאיצות את היווצרותם של תאי דם אדומים.
- להקל על הכאב הודות לתכונות נוגדות החמצון, האנטיבקטריאליות והאנטי דלקתיות הקיימות בצמחי עשב הלימון בעת עיבודם למשקאות.
רבים לא היתרונות שניתן להשיג מצמח הלימון? כדי שתוכלו לקבל את ההרשאות הללו למקסימום, שקול כמה ממתכוני משקה למון גראס שתוכלו לנסות בבית למטה.
משקה לימון מתכון בריא
בעיקרון, המתכון למשקה עשב לימון הוא די קל. בדרך כלל, אתה יכול לעבד אותו לתה לימון עשב בריא. עם זאת, אתה יכול גם לנסות כמה תכשירים אחרים של עשב לימון.
1. תה למון גראס
אחד המתכונים הקלים ביותר של משקה עשב לימון הוא תה עשב לימון. מלבד האפשרות להכנה בבית, תוכלו למצוא מרכיבים נוספים במינימרקט הקרוב.
איך להכין:
- חותכים גבעולי עשב לימון ל-2-5 ס"מ לכל חתיכה.
- יוצקים מים רותחים על גבעולי הלימון.
- נותנים למקלות עשב הלימון להתערבב עם המים למשך 5 דקות.
- מסננים את המים שעורבבו עם חתיכות הלימון לכוס או כוס תה.
- הוסף קוביות קרח אם אתה רוצה לשתות אותו קר.
2. לימונדת עשב לימון
מקור: Fine Cooking בנוסף למשקה לימונדה מרענן, מסתבר שאפשר לשלב לימונדה ולמון גראס כאחד ממתכוני משקה הלימון הטריים והבריאים.
להלן המרכיבים שתצטרכו:
- 2 גבעולי לימון
- 2 כפיות מיץ לימון
- 1 כף סוכר
- 2 כוסות מים
- קורט מלח
איך להכין:
- חותכים ושוטפים את שני צמחי הלימון עד שהם נקיים.
- מרתיחים 1 כוס מים בסיר.
- מכניסים את עשב הלימון למים הרותחים ומניחים לו לשבת 4 דקות.
- מסננים כדי להפריד בין המים לחתיכות עשב הלימון.
- הוסף כוס אחת של מים קרים מעורבבים עם מיץ לימון, מלח וסוכר.
- מערבבים את עשב הלימון המסונן עם מיץ הלימון בבלנדר.
- מוסיפים קרח לפי הטעם.
3. תה ג'ינג'ר עשב לימון
מקור: MSL Cooking בנוסף ללימונדת הלמון גראס המרעננת, יש מתכון פשוט למשקה למון גראס שיכול לחמם את הגוף, כלומר תה ג'ינג'ר לימון.
חומרים שתצטרכו:
- 3 גבעולי עשב לימון שהיו כָּתוּשׁ
- ג'ינג'ר כבר בגודל אגודל כָּתוּשׁ או לפי טעמכם.
- 100 גר' סוכר דקלים/סוכר חום
- 600 מ"ל מים
איך להכין:
- מכניסים את כל החומרים הזמינים לסיר.
- מבשלים עד שסוכר הדקל נמס והמים שנותרו מגיעים ל-200 מ"ל.
- מערבבים עד שהוא פולט ארומה ייחודית של עשב לימון.
- מוזגים לכוס או כוס תה.
לא קל להכין מתכון למשקה לימון טרי ובריא? מלבד היותו קל, אתה יכול גם לקבל את היתרונות הנובעים מצמח זה. הגוף נעשה בריא, הלשון מרוצה.
