קילוף היתרונות של קינמון לסוכרת |
סוכרת היא מחלה המאופיינת ברמות גבוהות של סוכר בדם. לכן, הטיפול בסוכרת נועד לשמור על רמות הסוכר בדם תקינות. אחת הדרכים היא לווסת את צריכת המזון. ב-20 השנים האחרונות, מספר מחקרים מצאו שצריכת קינמון מועילה לחולי סוכרת. אז האם זה אומר שקינמון יעיל בטיפול בסוכרת?
יתרונות שונים של קינמון לסוכרת
מלבד היותו טעם מזון, קינמון משמש לעתים קרובות כתרופה צמחית להקלה על דלקות והורדת כולסטרול.
ובכן, היתרונות של קינמון לסוכרת היו ידועים במקור ממחקר שנערך על ידי האגודה האמריקאית לסוכרת.
מחקר שכלל 30 חולים הראה שצריכה של 1-3 גרם קינמון במשך 40 יום יכולה להפחית את רמות הגלוקוז, הטריגליצרידים והכולסטרול הרע (LDL).
ממחקר זה, הקינמון החל להיות מועיל למחלות סוכר בדם.
למעשה, מחקר זה הוא עדיין מחקר בקנה מידה קטן ולא הצליח לאשר שצריכת קינמון יעילה בשליטה ברמות הסוכר בדם בחולי סוכרת.
למרות זאת, ממצאים אלה גורמים למומחים להתעניין יותר ויותר בפיתוח מחקר כדי לחקור עוד את היתרונות של קינמון לסוכרת.
ממצאים ממספר מחקרים עדכניים מראים כי לצריכת קינמון יש מספר פוטנציאל לסוכרת כגון:
1. עוזר לשלוט ברמות הסוכר בדם
רמת הסוכר בדם של חולה סוכרת יכולה לעלות במהירות לאחר האכילה, במיוחד אם אוכלים כמות גדולה של מזון המכיל פחמימות.
צריכת קינמון יכולה לעזור להפחית את העלייה ברמת הסוכר בדם לאחר אכילה.
הסיבה לכך היא שקינמון יכול להאט את עבודתם של איברי העיכול בפירוק המזון לגלוקוז.
אחד המחקרים שפורסמו מטבוליזם תזונתי הסביר כי לקינמון יש פוטנציאל לעכב את עבודתם של אנזימים במעי הדק האחראים על עיבוד גלוקוז ממזון.
היתרונות של הקינמון גם מספקים תחושת שובע ממושכת יותר כך שחולי סוכרת לא ירגישו רעב מהר ויצרכו יותר מקורות פחמימות.
כך, רמות הסוכר בדם של חולי סוכרת לאחר האכילה יהיו מבוקרות יותר.
2. שפר את הרגישות לאינסולין
הסיבה לרמות סוכר גבוהות בדם בחולי סוכרת יכולה לנבוע משני דברים.
חוסר בייצור אינסולין גורם לסוכרת מסוג 1, בעוד שעמידות לאינסולין, הגורמת לגוף לא מסוגל לספוג גלוקוז, גורמת לסוכרת מסוג 2.
לקינמון יש רכיב פעיל שיכול להיות בעל השפעה הדומה לפעולת הורמון האינסולין.
במקרה זה, קינמון מגביר את הרגישות לאינסולין כך שהתאים סופגים בקלות רבה יותר גלוקוז בדם.
עם זאת, המחקר המתאר את היתרונות של קינמון לסוכרת נערך לאחרונה על ידי אוניברסיטת ברמינגהם ב-2008.
אחד המחקרים האחרונים מ תולדות רפואת המשפחה אכן הראה כי קינמון עשוי להגביר את ספיגת הגלוקוז בחולים עם סוכרת.
עם זאת, בסוף המחקר לא ניתן להסיק תועלת זו בוודאות. הסיבה לכך היא שיש הבדלים במשתנים המשפיעים באופן משמעותי על תוצאות המחקר.
אל תבינו אותי לא נכון, זה ההבדל בין סוכרת מסוג 1 לסוג 2
3. מוריד מתח חמצוני
קינמון מכיל נוגדי חמצון שיכולים להפחית את הסיכון ללחץ חמצוני, מצב המהווה גורם סיכון מרכזי למספר מחלות כרוניות, כולל סוכרת מסוג 2.
לחץ חמצוני יכול לעורר דלקת שעלולה לפגוע בתאים בריאים, במיוחד אלה שנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים.
נוגדי החמצון בקינמון יכולים לספק הגנה רבה יותר לתאים תוך שמירה על תפקוד התא. לכן, רכיב זה יכול לדכא את ההשפעה של עקה חמצונית.
יתרונות אלו הופכים לקינמון פוטנציאל למנוע סוכרת מסוג 2 וכן למנוע מספר מחלות כרוניות הנמצאות בסיכון לחולי סוכרת.
4. להפחית את סיבוכי הסוכרת
חולי סוכרת נמצאים בסיכון כפול לפתח מחלות לב, לחץ דם גבוה ושבץ מוחי.
ובכן, צריכה של קינמון יכולה לדכא סיבוכי סוכרת שונים שהוזכרו קודם לכן.
הסיבה לכך היא שהתבלין שניתן לחולי סוכרת מסוגל להוריד את הרמה הממוצעת של הכולסטרול הרע (LDL) והטריגליצרידים.
שני מרכיבים אלו הם הגורם העיקרי לעלייה בלחץ הדם וכן לחסימה של כלי דם שעלולה להוביל להתקפי לב ושבץ מוחי.
בנוסף, צריכה של תוספי מזון המכילים קינמון יכולה גם להעלות את כמות הכולסטרול הטוב (HDL) בדם.
זה יכול לעזור לשמור על בריאות הלב בחולי סוכרת.
את רוב היתרונות לסוכרת ניתן להשיג מינוף רב יותר על ידי שתיית מים מבושלים בקינמון.
אתה צריך רק לספק 2 מקלות קינמון, ואז להרתיח אותם ב-500 מיליליטר (מ"ל) מים.
שימוש בקינמון בטיפול בסוכרת
למרות שידוע שיש לו כוחות שונים, קינמון אינו יכול להחליף את הטיפול העיקרי בסוכרת.
מספר מחקרים עד כה גם לא השיגו תוצאות מקיפות המסוגלות להוכיח את יעילות הקינמון בטיפול בסוכרת.
ואכן, מספר מחקרים מראים השפעה חיובית של צריכת קינמון על בקרת הסוכר בדם. עם זאת, מספר מחקרים אחרים הראו תוצאה הפוכה.
לפי Mayo Clinic, קשה עוד יותר להשוות תוצאות בין מחקרים בגלל הבדלים בכמות ובסוג הקינמון בשימוש.
8 תרופות טבעיות וצמחי מרפא שמועילים לאנשים עם סוכרת
אם אתה רוצה לקבל את היתרונות של קינמון כדי לסייע בשליטה על רמת הסוכר בדם, עליך להתייעץ עם רופא כדי לברר יותר על השפעותיו על מצבך.
בין אם אתה לוקח קינמון בצורת תוסף או שותה מים מבושלים בקינמון, הקפד לא להגזים.
חשוב לזכור, אין תרופה רפואית או צמחי מרפא שהיא התרופה היחידה לסוכרת.
ניתן להתגבר על סוכרת על ידי הסדרת צריכת הפחמימות, שמירה על רמות הסוכר בדם, פעילות ופעילות גופנית סדירה, או טיפול רפואי כגון טיפול באינסולין.
האם אתה או משפחתך חיים עם סוכרת?
אתה לא לבד. בואו להצטרף לקהילת חולי הסוכרת ולמצוא סיפורים שימושיים של חולים אחרים. הרשם עכשיו!
