האם אנשים עם כיבים יכולים לאכול יוגורט?
בדרך כלל, אנשים שיש להם בעיות עיכול נוטים להימנע ממזונות חומציים כדי שהם לא יחמירו. למעשה, לא תמיד מזונות חומציים מזיקים למערכת העיכול, כמו יוגורט. אז האם אנשים שיש להם כיבים יכולים לאכול יוגורט? גלה את התשובה כאן.
השפעת המזון על כיבי קיבה
מחלת כיב או גסטריטיס היא מספר מצבים הנגרמים על ידי רירית הקיבה. הגורמים לכיבים משתנים גם הם, החל מהשפעות של תרופות, מחלות אוטואימוניות ועד זיהומים חיידקיים הליקובקטר פילורי (הליקובקטר פילורי).
כאשר אדם מאובחן עם כיב, הרופא עשוי להציע לשנות את אורח החיים שלו לבריא יותר. הסיבה היא שמאכלים ומשקאות מסוימים יכולים לגרות את הקיבה, כגון:
- אוכל חריף,
- אוכל שמן,
- אלכוהול, עד
- מזונות עתירי מלח.
לדוגמה, דווח על מזון מלוח ושומני כמשנה את רירית הקיבה. הסיבה לכך היא שמזונות עם תכולת מלח גבוהה יכולים לשנות את התאים בקיבה ולהפוך את הגוף לרגיש יותר לזיהום הליקובקטר פילורי.
אז האם זה חל גם על מזונות חומציים כמו יוגורט?
אנשים עם כיבים יכולים לאכול יוגורט, כל עוד...
זה כבר לא סוד שלתוכן של חיידקים טובים (פרוביוטיקה) ביוגורט יש יתרונות למערכת העיכול.
בנוסף, טוענים כי פרוביוטיקה גם מרגיעה את הקיבה עקב GERD מכיוון שהיא יכולה להאיץ את תנועת המזון למעיים.
זה הוכח באמצעות מחקרים של כתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים . המחקר דיווח כי השימוש בתוספי פרוביוטיקה הוכח כמגביר את היעילות של אנטיביוטיקה נגד זיהום הליקובקטר פילורי.
תכולת הפרוביוטיקה ביוגורט יכולה גם להפחית את תופעות הלוואי של אנטיביוטיקה. למרות זאת, עדיין קשה למומחים לקבוע איזו פרוביוטיקה יעילה ביותר כאשר מתמודדים עם כיבים עקב זיהומים חיידקיים הליקובקטר פילורי.
לכן יש צורך במחקר נוסף כדי להבטיח את המינון הנכון של פרוביוטיקה ואנטיביוטיקה או תרופות לכיבים.
כלומר, לאלו מכם שיש להם כיב סביר מאוד שיאכלו יוגורט. עם זאת, יש צורך לראות תחילה האם היוגורט שנצרך עלול לגרום לתופעות לוואי כאשר אתה עובר תרופות מסוימות.
8 מזונות שגורמים לרוב להישנות כיב (בתוספת משקאות)
יתרונות הפרוביוטיקה על מערכת העיכול
לאחר שידעתי אם מישהו שיש לו כיב יכול לאכול יוגורט או לא, הגיע הזמן לראות מה היתרונות של פרוביוטיקה על העיכול.
בכל מערכת עיכול יש סוגים שונים של חיידקים שמתחלקים לשני סוגים, כלומר טובים ורעים. חיידקים רעים יכולים לעורר בעיות בריאות, בעוד שחיידקים טובים שומרים על האיזון של מושבות החיידקים במערכת העיכול.
בַּקטֶרִיָה הליקובקטר פילורי כולל חיידקים רעים המעוררים דלקת במערכת העיכול, במיוחד בקיבה. נוכחות פרוביוטיקה מסייעת בדיכוי הצמיחה והפעילות של חיידקים הליקובקטר פילורי במערכת העיכול.
כתוצאה מכך, פרוביוטיקה יכולה להקל על דלקת הנגרמת על ידי זיהומים חיידקיים רעים אלה בגוף.
לא רק זה, ישנם יתרונות שונים אחרים שפוביוטיקה מציעה למערכת העיכול, כולל:
- למנוע הישנות של מחלת קרוהן
- תמיכה בטיפול IBS,
- להקל על עצירות,
- להאיץ את הטיפול בדלקות מעיים,
- עוזר לטפל בשלשולים, ו
- למנוע כיבי קיבה.
אם יש לך מחלות מסוימות וברצונך לאכול מזונות המכילים פרוביוטיקה, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
למרות שזה בריא, אכילת יותר מדי יוגורט יכולה גם לגרום להשפעות רעות
טיפים לבחירת יוגורט
למרות שאנשים שיש להם כיב יכולים לאכול יוגורט, כמובן שהם לא יכולים פשוט לבחור כל דבר. הסיבה היא, שיש כמה מוצרי יוגורט שבתהליך הייצור יכולים למעשה להרוג את החיידקים הטובים.
לכן, ישנם מספר טיפים שניתן לעקוב אחריהם בבחירת יוגורט שטוב לבריאות מערכת העיכול, כולל:
- בחר יוגורט דל שומן,
- בחר יוגורט ללא טעם עם תכולת חלבון מתונה,
- לְהִמָנַע אור-יוגורט , ו
- צריכת יוגורט כארוחת בוקר בבוקר.
אכילת יוגורט עבור אנשים שיש להם כיב היא בטוחה למדי. עם זאת, ישנם מקרים בהם הגוף אינו יכול לעכל את תכולת השומן ביוגורט כאשר הוא חווה בעיות עיכול.
אם אתה עדיין בספק, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך, אם יש לך כיב יכול לאכול יוגורט.
