התגברות על אימפוטנציה באופן טבעי ללא ויאגרה, הנה 6 טיפים
תרופות חזקות כמו ויאגרה (סילדנפיל) משמשות לעתים קרובות לטיפול בבעיות אימפוטנציה. למעשה, ישנם כמה צעדים טבעיים שאתה יכול לנקוט כדי להתמודד עם מצב זה. כיצד להתגבר על אימפוטנציה באופן טבעי ידוע גם כבעל סיכון קטן בהרבה לתופעות לוואי.
איך להתגבר על אימפוטנציה באופן טבעי
בעיית האימפוטנציה יכולה להיגרם מגורמים שונים. לא פעם, הטריגר מגיע מבעיות אורח חיים ופסיכולוגיות. אם אימפוטנציה אכן נגרמת על ידי גורמים אלה, אתה יכול לנסות להתגבר על כך באמצעות השלבים הבאים:
1. התעמלו באופן קבוע
המפתח להתגברות על אימפוטנציה באופן טבעי הוא שיפור זרימת הדם. הסיבה, זקפה יכולה להתרחש בגלל שדם זורם לתוך הפין כאשר הגוף מקבל גירוי מיני.
פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר את זרימת הדם, לשמור על בריאות הלב ולשמור על תפקוד כלי הדם. בצע פעילות גופנית קלה כגון הליכה רִיצָה קַלָה , או ריצה לפחות 30 דקות בכל יום.
2. שפר את התזונה
תזונה עשירה בשומן וסוכר עלולה להגביר את הסיכון לחסום עורקים, סוכרת ומחלות לב. שלוש המחלות הללו יכולות לחסום את זרימת הדם לפין, מה שמקשה על הפין לקבל זקפה.
כדי להתגבר על אימפוטנציה באופן טבעי, נסה לשפר את התזונה שלך על ידי הגבלת מזונות עתירי שומן וסוכר. הרחב מזונות טבעיים בריאים ללב כגון פירות, ירקות, דגנים מלאים ודגים.
3. אסור לעשן
הוכח כי לעישון יש קשר הדוק עם הפרעות זיקפה. מחקר מצא כי הכימיקלים בסיגריות גורמים נזק לכלי דם, צרים כלי דם, ובסופו של דבר חוסמים את זרימת הדם לפין.
ככל שאתה מעשן לעתים קרובות יותר, כך עולה הסיכון לאימפוטנציה. הסיכון אף עולה ב-60% אם אתה מעשן יותר מ-20 סיגריות ביום. לכן, אי עישון הוא הדרך המתאימה ביותר להתגבר על אימפוטנציה באופן טבעי.
4. ניהול מתח ובעיות במערכות יחסים
בעיות יומיומיות ואי הסכמות עם בן/בת זוג עלולים לגרום למתח ממושך. מתח מעכב את שליחת האותות מהמוח הפועלים להגברת זרימת הדם לפין. כתוצאה מכך, הפין מתקשה לקבל זקפה.
לחץ הוא בלתי נמנע, אבל אתה יכול לנהל אותו. אם המאמצים שלך לא עובדים, נסה להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. הם יעזרו לך להתמודד עם הלחץ שאתה מרגיש באמצעות הטיפול כך שישפיע על בעיית האימפוטנציה שאתה חווה.
5. הישארו פעילים מינית
הפרעות זיקפה אכן יקשו עליך לקיים יחסי מין. עם זאת, תפקוד לקוי של זיקפה שאתה חווה יכול למעשה להחמיר אם אתה נמנע מקיום יחסי מין.
עד כמה שאפשר, נסה להישאר פעיל מינית עם בן/בת הזוג. גירוי מיני עקבי (גם אם לא ממושך) וזקפה יסייעו לשחזר את התפקוד המיני שלך באופן טבעי.
6. שמרו על משקל גוף אידיאלי
דרך נוספת להתגבר על אימפוטנציה באופן טבעי היא לשמור על משקל גוף אידיאלי. אם אתם סובלים מהשמנת יתר, הסיכון שלכם לסוכרת ולמחלות במחזור הדם יגדל. שניהם גורמים הגורמים לאימפוטנציה.
התחל להגביל מזונות עתירי שומן וסוכר, להתאמן באופן קבוע, לקבל מספיק מים ולנוח מספיק. עקוב אחר המשקל שלך מדי חודש כדי לשמור על הערך בשליטה.
אימפוטנציה היא אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר. למרבה המזל, ישנן לא מעט דרכים שאתה יכול לעשות כדי להתגבר על בעיית האימפוטנציה באופן טבעי.
דרכים טבעיות עשויות לא לתת אפקט מהיר כמו ויאגרה או טוניקים טבעיים אחרים. עם זאת, שיטה זו הרבה יותר בטוחה וההשפעות יכולות להימשך זמן רב יותר. עם מאמץ עקבי, התפקוד המיני שלך ישתפר כבעבר.
