emailvision.org

ילדים אוכלים לעתים קרובות אטריות אינסטנט, את לא צריכה לתת להם, אמא. הסיבה היא שהמרכיבים הכלולים במזונות אלו אינם בטוחים לבריאותו של הקטן שלכם. מהן הסכנות באכילת אטריות אינסטנט שכדאי להיות מודעים להן? בוא נראה את ההסבר הבא.

מספר סכנות באכילת אטריות אינסטנט לילדים

בנוסף להיותה קלה להשגה, קלה להגשה וטעימה, אטריות אינסטנט הן אחד מסוגי המזון הנצרכים באופן נרחב על ידי מבוגרים וילדים כאחד.

עם זאת, אמהות צריכות להיות מודעות לחלק מהסכנות המצויות בסיכון אם ילדים מרבים לאכול אטריות אינסטנט, כולל הבאות.

1. להעלות את הסיכון למחלות לב בגיל צעיר

אטריות אינסטנט ומזונות אינסטנט אחרים הם בדרך כלל עתירי שומן, במיוחד שומן רווי. משתמשים בשומן במזון כדי לתת לו טעם ומרקם.

למעשה ילדים זקוקים לשומן כדי ליצור רקמת עצבים והורמונים, כמו גם עתודות אנרגיה. עם זאת, אם הכמות מוגזמת זה יגרום לבעיות בריאותיות שונות.

בנוסף, תכולת השומן באטריות אינסטנט היא סוג של שומן רווי. כתוצאה מכך, אם ילדים מרבים לאכול אטריות אינסטנט, רמות הכולסטרול הרע (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה) בגוף יגדל.

אמהות צריכות לדעת שיכול להיות שגם לילדים יש כולסטרול גבוה. אם נותנים לזה להצטבר, זה יכול להגביר את הסיכון למחלות לב בשלב מאוחר יותר בחיים.

הצטברות זו של כולסטרול אינה מתרחשת תוך זמן קצר. אם לילד יש רמות כולסטרול גבוהות מאז ילדותו, לא מן הנמנע שהוא יכול לחוות התקפי לב ושבץ בגיל צעיר.

2. מעורר עלייה במשקל

בנוסף להגברת הסיכון למחלות לב, צריכת שומן עודפת עקב ילדים שאוכלים אטריות אינסטנט לעיתים קרובות מדי יכולה גם לגרום לעלייה במשקל ואף להשמנה.

השקת Orthoinfo, עודף משקל בגיל צעיר עלול לגרום לבעיות בריאותיות שונות כגון:

• להגביר את הסיכון לסוכרת מסוג 2,
• חוסר איזון הורמונלי,
• הפרעות בצמיחת העצם,
• מחלת פרקים,
• סיכון למחלת ריאות
• סיכון למחלות לב,
• הפרעות שינה, ו
• תסמונת מטבולית.

בנוסף לבעיות בגוף, השמנת יתר אצל ילדים עלולה לגרום גם לבעיות פסיכולוגיות. כמה דוגמאות הן ילדים חסרי ביטחון עצמי ונוטים להיות מטרות בִּריוֹן בין חבריו.

3. בסיכון ליתר לחץ דם בילדים

לאטריות אינסטנט יש תכולת מלח גבוהה יחסית. כדי לברר, נסו לבדוק איזה אחוז נתרן או נתרן יש בחבילה אחת של אטריות אינסטנט.

אם הכמות גדולה מספיק עבור מבוגרים, עבור ילדים היא יכולה להיות יותר מהצרכים של נתרן ונתרן ביום. זה מה שיכול לגרום ללחץ דם גבוה כאשר ילדים אוכלים לעתים קרובות אטריות אינסטנט.

אמהות צריכות להבין שיתר לחץ דם יכול להיות גם אצל ילדים. למעשה, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, 1 מכל 6 ילדים בגילאי 8 עד 17 סובל מלחץ דם גבוה.

למרות שההשפעה אינה נראית מיידית, לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון למחלות לב ושבץ מאוחר יותר בחיים. לכן, יש להימנע מצריכת מלח מופרזת מילדות.

4. חשוד כגורם ליותר ילדים היפראקטיביים

מזון מיידי הוא סוג אחד של מזון המכיל סוגים שונים של תוספים, החל מחומרים משמרים ועד לצביעה מלאכותית.

בנג'מין פיינגולד הוא אלרגולוג שהציע לראשונה שצבעי מאכל וחומרים משמרים מהווים סיכון להתנהגות ילדים.

מחקר על 300 סוגים של תוספים מראה כי צבעי מאכל וחומרים משמרים קשורים להפרעות היפראקטיביות והפרעות התנהגות בילדים כגון ADHD (הפרעת קשב וריכוז).

המחקר הכלול בספר בשם מדוע ילדך היפראקטיבי שפורסם בניו יורק ב-1975, ממשיך לשמש כאסמכתא של מומחים עד היום.

למרות זאת, הקשר בין תוספים לבין שכיחות היפראקטיביות בילדים עדיין דורש מחקר נוסף. הסיבה לכך היא שעדיין קיימים חילוקי דעות שונים בין מומחים.

מה אם הילד ייאלץ לאכול אטריות אינסטנט?

אם לילד אין אפשרויות מזון אחרות מלבד אטריות אינסטנט, האם יכולה לעקוף זאת על ידי הוספת ירקות ותוספות לאטריות האינסטנט שהקטנה אוכלת. המטרה היא לשמור על הצרכים התזונתיים שלהם.

בנוסף, צמצמו את מנת אטריות האינסטנט המוגשת למשל רק חצי חבילה ושלבו עם ירקות מבושלים או חלבון כמו ביצים או עוף

עם זאת, היזהרו מסיכונים בריאותיים שונים, השתדלו כמה שאפשר כדי שילדים לא יאכלו לעיתים קרובות אטריות אינסטנט ואוכל מהיר אחר.

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!