כאבי ראש הורמונליים אצל נשים: גורמים ותרופה
הידעתם שרוב כאבי הראש אצל נשים נגרמים מהורמונים? זה עשוי להיות מסוגל לענות על השאלה של נשים רבות שלעתים קרובות חשות כאבי ראש, אפילו מיגרנות, בזמנים מסוימים ללא סיבה ברורה. אבל מה בדיוק גורם לכאבי הראש ההורמונליים האלה, ולמה הם כל כך שכיחים אצל נשים?
הטריגר העיקרי לכאבי ראש הורמונליים אצל נשים
1. מחזור
על פי מומחי המרכז הלאומי למיגרנה, יותר ממחצית מהנשים שחוות מיגרנות באופן קבוע יחוו מיגרנות חמורות יותר לפני או במהלך הווסת.
מומחים אלו גילו שמיגרנות מופיעות בדרך כלל בין היומיים שלפני המחזור שלך, לבין שלושת הימים הראשונים של המחזור שלך. זה נגרם על ידי ירידה ברמות האסטרוגן בזמן זה. מיגרנות בזמן הווסת שהם למעשה כאבי ראש הורמונליים בדרך כלל חמורות יותר ממיגרנות בתקופות אחרות שבהן אינך במחזור, ועשויות להופיע אפילו יומיים או שלושה ברציפות.
2. גלולות למניעת הריון משולבות
חלק מהנשים מגלות שכאבי הראש שלהן משתפרים לאחר נטילת גלולות למניעת הריון, ודיווחים אחרים אומרים כי התקפי כאבי ראש הופכים תכופים יותר במהלך "חג" הגלולה למניעת הריון, כאשר רמות האסטרוגן יורדות.
3. גיל המעבר
כאבי ראש הורמונליים בדרך כלל מחמירים ככל שמתקרבים לגיל המעבר. הסיבה לכך היא שהמחזורים ההורמונליים שלך מתחילים להיות מופרעים ולעיתים קרובות עולים ויורדים.
4. הריון
כאבי ראש הורמונליים יופיעו בדרך כלל בשבועות הראשונים של ההריון, אך ישתפרו או אפילו ייעלמו לחלוטין לאחר השליש הראשון. אל דאגה, כאב הראש ההורמונלי הזה אינו מזיק לתינוק.
איך אני יודע אם כאב הראש שלי נובע מהורמונים?
הדרך הטובה ביותר לזהות כאבי ראש הורמונליים היא לרשום את כאבי הראש שלך. סמן בלוח השנה שלך כל פעם שיש לך התקף מיגרנה, וסמן גם את הימים שבהם קיבלת מחזור. שמרו את התיעוד הזה למשך שלושה חודשים כדי לראות אם התקפי המיגרנה האלה מגיעים תמיד לפני ובמהלך הווסת. אם כן, כאב הראש נגרם ככל הנראה מהורמונים.
כיצד למנוע הופעת כאבי ראש הורמונליים בזמן הווסת?
לאחר רישום וגילית שיש לך כאבי ראש הורמונליים בכל מחזור, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע ממיגרנות להכות אותך במהלך המחזור שלך:
- לאכול לעתים קרובות יותר, עם מנות קטנות יותר. אל תשכח לאכול גם חטיפים בריאים בין הארוחות כדי למנוע ירידה ברמות הסוכר בדם. אי אכילה במשך זמן רב יכול לעורר התקף כאב ראש. כמו כן, אל תפספסו ארוחת בוקר.
- שמור על לוח השינה שלך קבוע. הימנע משינה ארוכה מדי, שלא לדבר על מעט מדי.
- התרחק מלחץ. עשה מה שאתה אוהב כדי להירגע ולהתרחק מלחץ.
טיפול לריפוי כאבי ראש עקב הורמונים
חלק מהתרופות הללו אתה יכול להשתמש כדי לטפל ולטפל בכאבי ראש הורמונליים כדי שלא יופיעו שוב.
1. טיפול באסטרוגן
אם המחזור שלך סדיר, ניתן למנוע מיגרנות בזמן הווסת על ידי הוספת אסטרוגן לפני המחזור וביומיים הראשונים של המחזור. ניתן לעשות זאת בעזרת תוסף אסטרוגן שנקבע על ידי רופא, בדרך כלל בצורה של ג'ל הנמרח על העור, או מדבקה המחוברת. הימנעו מטיפול הורמונלי בצורת טבליות מכיוון שיש חשש שקיים סיכון לעורר כאבי ראש.
2. תרופות נגד מיגרנה
תרופה זו נלקחת בדרך כלל לפני הווסת. אינו מכיל הורמונים, אך יכול לעצור את התפתחות כאבי הראש. תרופות אלו מכילות בדרך כלל טריפטן וחומצה מפנאמית.
3. גלולות למניעת הריון מתמשכות
אם את נוטלת גלולות למניעת הריון שיש להם "ימי חופש" שבהם אינך צריך ליטול את הגלולה, בקש מהרופא להחליף אותה בגלולה מתמשכת, כדי למנוע ממיגרנות להכות אותך בימים שבהם אתה נמצא לא לוקח את הגלולה.
