דע את היתרונות ותופעות הלוואי של שתיית תה מרווה: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות |
מרווה ידועה כתיבול מזון. עם זאת, העלים והפרחים עשויים לעתים קרובות גם לתה בגלל הפוטנציאל שלהם כרפואת צמחים. עם זאת, האם ישנן תופעות לוואי אפשריות לאחר שתיית תה מרווה? אז האם ניתן למנוע את זה?
מהם היתרונות של תה מרווה?
לצמח המרווה יש שם מדעי, כלומר Salvia officinalis L. מלבד היותו תבלין מטבח, צמח זה ידוע מזה זמן רב כתרופה מסורתית לריפוי סוגים שונים של מחלות, כגון צרבת ונפיחות.
מחקר משנת 2017 בכתב העת Complementary Medicine, מצא כי לצמח המרווה יש תרכובות אנטי סרטניות, אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות.
ממצאים לגבי היתרונות של מרווה נתמכים יותר ויותר על ידי מחקר בכתב העת Advances in Therapy. המחקר מצא ששתיית תה מרווה יכולה להפחית את התסמינים גלי חום והזעת יתר אצל נשים לאחר גיל המעבר.
מחקר אחר בכתב העת Complementary Therapies in Medicine אמר ששתיית תה מרווה יכולה להפחית את תופעת הלוואי של טיפול כימותרפי, כלומר רירית הפה.
רירית הפה היא המונח הרפואי המשמש לתיאור דלקת המתרחשת בפה. מצב זה מאופיין בהופעת פצעים בפה עקב פגיעה ברירית הפה.
כדי לקבל את היתרונות של תה מרווה, אתה יכול להכין את התה הזה בעצמך בבית. הטריק, פשוט מחממים את המים בסיר, ואז מוסיפים 1 כף עלי מרווה יבשים או 2 כפות עלי מרווה טריים. נותנים למים לרתוח ומסננים את עיסת העלים.
תופעות לוואי אפשריות של שתיית תה מרווה
למרות שהיתרונות בשפע, אם לא נזהר בצריכתו, עלולות להתרחש הרעלה ותופעות לוואי שליליות. תופעות הלוואי הנפוצות של שתיית תה מרווה כוללות:
- בעיות עיכול קלות, כגון בחילות, הקאות או צרבת
- צפצופים (קולות נשימה שלעיתים מלווים בקוצר נשימה)
- תגובות אלרגיות, כגון פריחות בעור, גירוד ונפיחות באזורים מסוימים בגוף
- לחץ דם לא יציב (עלול לרדת או לעלות באופן דרסטי)
- ירידה ברמות הסוכר בדם בחולי סוכרת
תופעות הלוואי של תה מרווה על אמהות מניקות לא נחקרו לעומק. עם זאת, ידוע שאחד המרכיבים, כלומר סינאול, זורם מגוף האם דרך חלב אם. מצב זה יכול לגרום לתינוק להיות חסר מנוחה.
חשד להופעתם של תופעות לוואי שונות עקב תרכובות של תוחון, קמפור ושמנים אתריים שאסור לצרוך אותם בכמויות גדולות. למרות זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את תופעות הלוואי. הקפד לא לשתות יותר מדי.
טיפים למניעת תופעות הלוואי של שתיית תה מרווה
מקור: Ecellulitis כדי למנוע תופעות לוואי, אסור לשתות תה מרווה בכמות מוגזמת. המגבלה הבטוחה לשתיית תה זה היא לא יותר מ-3 עד 6 כוסות ליום.
אתה רשאי לשתות 6 כוסות אם אתה יכול לאשר שהמזון או המשקה האחרים שאתה צורך באותו היום אינם מכילים מרווה.
עם זאת, ליתר ביטחון, שתיית 3 כוסות תה מרווה מספיקה. אם את בהריון ומניקה, התייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני שתיית תה מרווה.
אם יש לך אלרגיה לנענע או אורגנו, אולי כדאי שתשקול שוב את שתיית התה הזה. מרווה היא עדיין משפחה עם שני הצמחים האלה. לכן, ישנה גם אפשרות לאלרגיות.
כמו כן, הימנעו מנטילת תרופות הרגעה, תרופות להתקפים ותרופות לסוכרת במקביל לתה מרווה. הסיבה לכך שתרופות אלו יכולות לקיים אינטראקציה עם התוכן של תה מרווה.
