6 מרכיבים טבעיים שיעילים להתגבר על כאב עקב דורבן בעקב: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות |
האם אתה מרגיש לעתים קרובות כאב בעקבים? יכול להיות שהמצב נגרם מדורבן בעקב. דורבן בעקב הם בעיה בריאותית הנגרמת מהצטברות של סידן, הדוחפת את הרקמה סביב העקב. לחץ זה על רקמת העקב גורם לדלקת ולכאב. כדי לדעת את הטיפול הנכון, אתה באמת צריך להתייעץ עם רופא. למרות זאת, ישנן מספר דרכים בהן תוכל ליישם כדי להתגבר על דורבן בעקב
7 מרכיבים טבעיים להקלה על הסימפטומים של דורבן בעקב
1. חומץ תפוחים
על פי האמונה, חומץ תפוחים מפחית כאבים כאשר מתרחשים דורבנות בעקב. הסיבה היא שמרכיב טבעי זה פועל ביעילות להסרת סידן שהצטבר יתר על המידה באזור העקב.
אתה יכול לעשות את הטיפול הטבעי הזה בכף הרגל על ידי השריית הרגליים בדלי או במיכל גדול מלא במים חמימים עם כמה טיפות של חומץ תפוחים.
או שזה יכול להיות על ידי עטיפה של כפות הרגליים באמצעות מגבת שהושרה במים במשך כמה דקות, ולאחר מכן מריחת חומץ תפוחים על כפות הרגליים או על אזור העקב.
כדי להיות יעיל יותר, ניתן לחזור על הטיפול הטבעי הזה בבית מספר פעמים.
2. אבקת כורכום
למעשה, לא רק כורכום, מספר מרכיבים אחרים, כלומר זרעי ג'ינג'ר וכמון, ידועים כבעלי תכונות אנטי דלקתיות חזקות. מרכיבים אלו מכילים נוגדי חמצון טבעיים, פוליפנולים וכורכומין הפועלים כתרכובות הגנה ויכולים להפחית דלקת.
כיצד להשתמש בו על ידי הרתחה של כפית אבקת כורכום, ג'ינג'ר או זרעי כמון ולאחר מכן שתיית מים רותחים אלה בכל פעם שמתרחש כאב.
3. קוביות קרח
אם כפות הרגליים מאוד כואבות ואתם זקוקים לעזרה מיידית, דרך אחת שיכולה להיות אופציה היא לדחוס את אזור כף הרגל הכואב בעזרת קוביות קרח שעטפו במגבת יבשה.
הנחת שקית קרח על כף הרגל לכמה דקות יכולה להקל על נפיחות וכאבים כתוצאה מדורבן בעקב.
חשוב לזכור, אין למרוח קרח ישירות על אזור הרגל הפגוע. אתה עדיין צריך להשתמש בעטיפות או מתווכים כגון מגבות או בד.
4. שמן אתרי
לשמנים אתריים טהורים כגון שמן רוזמרין, שמן לבנדר, שמן קוקוס ושמן זית יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות להקל על הכאב.
שמנים אלו יכולים לתפקד גם כקרמי לחות טבעיים מכיוון שהם יכולים להפוך את כפות הרגליים שלך לרכות יותר. ניתן להשתמש בו על ידי מריחת השמן על אזור הרגליים הכואבות או השריית כף הרגל בתערובת של מים ושמנים אתריים.
5. סודה לשתייה
סודה לשתייה היא אחד המרכיבים העיקריים המשמשים לעתים קרובות להכנת עוגות. סודה לשתייה מסירה גבישי סידן פירוזט ישירות מהעקב של כף הרגל.
הטיפול בו תוכלו להשתמש בסודה לשתייה אינו שונה בהרבה ממרכיבים טבעיים אחרים, כלומר על ידי ערבוב של חצי כפית סודה לשתייה במים ולאחר מכן הורדת כפות הרגליים למשך מספר דקות.
6. שמן פשתן
זרעי פשתן הם סוג אחד של דגנים המשמשים לעתים קרובות כקמח לעיבוד מזון. בנוסף, ניתן לעבד זרעי פשתן גם לתוספי צמחים לטיפול בהפרעות עיכול שונות ובעיות רגליים. הסיבה לכך היא ששמן זרעי פשתן עשיר בחומצה אלפא-לינולנית (צורה של חומצת שומן אומגה 3), שיכולה לפעול ביעילות לטיפול בדלקת.
אופן השימוש בו הוא לשפוך כמה טיפות של שמן זרעי פשתן במים חמים, ואז לטבול מגבת ולעטוף אותה על אזור הרגליים הכואבות. השאר את זה למשך כשעה והשתדל לא לזוז יותר מדי כדי לייעל את הריפוי.
