האם אתה יכול להיפטר ממחלה עם כוח הנפש? •
שמעת על'הכוח של החלום' או 'כוח חלום'? באמת שהמוח שלנו נהדר. כשאנחנו מאמינים שאנחנו יכולים להשיג משהו, זה יכול לקרות. הידעתם שאנחנו יכולים לסמוך על המחשבות שלנו כדי לרפא את המחלות שאנחנו סובלים מהן? נשמע קלישאתי? למעשה, אפילו בעולם הרפואה, כוחה של הנפש לקראת ריפוי נחקר עוד יותר על ידי מומחים. הנה ההסבר.
מה זה ריפוי בכוח הנפש?
ניתן להשיג ריפוי על ידי הסתמכות על שיטת גוף-נפש או נפש-גוף. השיטה היא לסמוך על הנפש והרגשות להשפיע על בריאות הגוף. אל תטעו, טיפול זה מיושם מאז ומתמיד, כמו ברפואה הסינית המסורתית או הרפואה האיורוודית. בניגוד לרפואה המערבית, הרפואה המסורתית מחברת בין הנפש והגוף.
קרא גם: מחשבות חיוביות יכולות לעזור לרפא מחלות כבד
ואז, הסתמכות על כוחו של הנפש כלולה ברפואה המסורתית? לא באמת. בשנת 1964, הפסיכיאטר ג'ורג' סלומון מצא שחולה הסובל מדלקת מפרקים שגרונית החמיר כשהיה מדוכא. סלומון חקר את השפעת הרגשות על מערכת החיסון, הוא מצא קשר בין פסיכולוגיה, עצבים וחסינות.
גוף-נפש החל להיות מנותח נוסף בשנת 1975 כאשר רוברט אדר, פסיכולוג, הראה שמערכות נפשיות ורגשיות יכולות להשפיע על הגוף. לעתים קרובות אנו שומעים שכאשר אדם לחוץ, הוא מראה סימפטומים של שינויים גופניים. באופן דומה, כאשר אנו חושבים שנתאושש ממחלה, הגוף ישקף את מה שמגיע מהנפש.
קרא גם: הקשר בין אסטמה, נפש וגוף
כיצד פועלת הנפש בהשפעה על ריפוי?
כאשר אתה לחוץ פיזית ורגשית, הגוף שלך משחרר הורמוני לחץ שיכולים להשפיע על המערכות והאיברים של הגוף שלך. כאשר אנו חרדים, לא רק הלחץ הוא ההשפעה, הלב שלך יחווה גם הפרעות. מתח שמצטבר עלול להוביל לדיכאון, זה מה שמקשה על הגוף לרפא את עצמו. אתה צריך לדעת שלגוף יש יכולת טבעית לרפא את עצמו.
כאשר אתה חולה, אתה לעתים קרובות נהיה לחוץ. אולי אתה חושב על המשפחה שדואגת לך, על הוצאות רפואיות, בעיות בבית הספר או בעבודה, על טיפול ארוך. מתח הוא ההשפעה של מחשבות שליליות. אמנם אין הוכחה ברורה לכך שמחשבות שליליות עלולות לגרום למחלות, אבל חוקרים הראו שרגשות שליליים אינם בריאים אם לא בודקים אותם. החוקרים גם אינם יודעים בוודאות את ההסבר המדעי לאופן שבו מחשבות חיוביות פועלות על הריפוי של האדם. הנקודה היא שמחשבות חיוביות הן לא להציל מישהו, אלא לעצב רווחה מתוך הנשמה.
קרא גם: 4 שלבים להתמודדות עם לחץ
מחקר שנערך לאחרונה, שצוטט באתר Psychcentral, ערך סקר בקרב סטודנטים למשפטים בשנתם הראשונה. באמצע הסמסטר, סטודנטים האופטימיים לגבי הסמסטר הבא, מראים תפקוד תאי חיסון טוב יותר מאשר סטודנטים חרדים. ההיפותלמוס מסוגל להעביר רגשות לתגובות פיזיות באמצעות נוירופטידים (הורמוני שליחים בין הנפש לגוף). ההיפותלמוס שולט גם בתיאבון, רמות הסוכר בדם, טמפרטורת הגוף, יותרת הכליה, הלב, הריאות, מערכת העיכול ומחזור הדם. הגוף והנפש שלנו נועדו להיות מחוברים זה לזה. לכן, כאשר אתה חולה, חשוב רק על ריפוי ומחשבות חיוביות אחרות.
האם יש טכניקה מסוימת שחייבים להיעשות כדי להאיץ את הריפוי בכוח הנפש?
המפתח להסתמכות על כוח הנפש הוא הנפש עצמה. אתה צריך לתרגל את זה כך שהמוח שלך מרוכז בגופך מבלי להיות מוסחת. כמה טכניקות שניתן לעשות:
1. טיפול קוגניטיבי התנהגותי
טכניקה זו משמשת כדי לעזור לאנשים לזהות את המחשבות הרעות שלהם. טיפול זה הוא דרך אחת ליצור מחשבות חיוביות, מכיוון שאתה מנסה להיות מוזמן להיות מודע למה שאתה חושב.
2. טכניקות הרפיה
יש כל כך הרבה טכניקות הרפיה שאתה יכול ליישם. המפורסם ביותר הוא מדיטציה. טכניקה זו היא גם דרך לטפח מחשבות חיוביות במוח שלך. הנה ההסבר:
קרא גם: חשיפת היפנוזה, שיטות טיפוליות שלעתים קרובות לא מובנות
- מֶדִיטָצִיָה: אולי אתה שומע לעתים קרובות מדיטציה מודעות? כן, מדיטציה זו מלמדת אותך להרגיש מודע לחלוטין לרגע הנוכחי. היתרון הוא שהוא מונע מהמוח שלך לקפוץ לכל מקום. המוח שלך מאומן לחשוב רק על הרגע הנוכחי, על התהליך שמתרחש ועל התחושות שאתה מרגיש. היו מחקרים רבים הקושרים את היתרונות של מדיטציה עם ריפוי. זה יחזק את הנפש להתמקד בריפוי בלבד, לא בשום דבר אחר
- הִיפּנוֹזָה: היפנוזה היא אחד משלבי הטיפול בהיפנוזה. יינתנו לך הצעות חיוביות לשנות את הלך הרוח או ההתנהגות השגויים שלך. כמובן שההצעה לא כלולה. המטפל יכניס אותך למצב רגוע, כדי שיוכל לתת הצעות לתת המודע שלך
