4 נקודות אקופרסורה כדי להתגבר על מחלת תנועה
מחלת תנועה יכולה לגרום למספר תלונות, החל מבחילות, כאבי ראש, הרגשה לא טובה, גיהוקים מתמשכים ועד הקאות. ניתן למעשה לטפל במצב זה באמצעות תרופות. עם זאת, אם אתה מעדיף למצוא דרכים טבעיות להתמודד עם מחלת תנועה, אקופרסורה יכולה להיות אופציה.
נקודות אקופרסורה לטיפול במחלת תנועה
אקופרסורה היא שיטת טיפול מסורתית על ידי לחיצה על נקודות מסוימות בגוף. המטרה היא להחליק את זרימת האנרגיה החסומה כך שהגוף יוכל לתפקד שוב כרגיל.
מנקודת מבט רפואית, הלחץ על אקופרסורה שימושי לשיפור זרימת הדם, הרפיית השרירים וגירוי ייצור אנדורפינים שגורמים לך להרגיש נינוח. כך, הגוף מרגיש נוח יותר ולא בחילה בקלות.
הודות ליתרונות אלה, מאמינים כי אקופרסורה מועילה להתמודדות עם מחלת תנועה. כמה נקודות שניתן להדגיש הן כדלקמן:
1. נקודה קרום הלב 6 (PC6 או P6)
מקור: Healthline נקודת PC6/P6 ממוקמת באמצע פרק כף היד הפנימית. השקת אחד המחקרים בכתב העת PLoS ONE , לחץ בנקודות PC6/P6 ידוע כמקל על בחילה והקאות לאחר ניתוח.
כדי לנסות את זה, בצע את השלבים הבאים:
- הרם את יד שמאל כשכף ידך פונה אליך.
- הנח את שלוש האצבעות של יד ימין על יד שמאל, ולאחר מכן הנח את האגודל מתחת לשלוש האצבעות. זו הנקודה של PC6/P6.
- לחץ בעדינות על האגודל עד שתוכל להרגיש שתי שורות של שרירים.
- חזור על יד ימין.
2. נקודתיים 4 ( מעי גס 4/LI4 )
מקור: Healthline נקודת אקופרסורה נוספת שנחשבת יעילה להתמודדות עם מחלת תנועה היא נקודת LI4. נקודה זו מסוגלת לכאורה גם להקל על בחילות עקב סחרחורת, כאב וכאבי ראש. אתה יכול לנסות את זה עם השלבים הבאים:
- הרם את יד שמאל, ואז חפש את נקודת המפגש בין שרירי האגודל והאצבע.
- אם קשה למצוא אותו, נסה להדביק את האגודל עם האצבע המורה. נקודת LI4 ממוקמת בבליטה בין שתי האצבעות הללו.
- לחץ בעדינות על נקודת LI4.
- חזור על יד ימין.
3. נקודה מרידיאן הטחול 4 (SP4)
מקור: Healthline כפי שהשם מרמז, נקודת S4 מחוברת לטחול. נקודת אקופרסורה זו, הממוקמת בצד הפנימי של כף הרגל, נחשבת יעילה לטיפול בבחילות עקב הפרעות בקיבה, לרבות מחלת תנועה.
להלן השלבים ליישום אקופרסורה על נקודות SP4:
- שב, ואז הרם את רגל שמאל כך שכף הרגל שלך תפנה אליך.
- הניחו את האצבעות על הבוהן הגדולה, ולאחר מכן עקבו אחר הקו לאורך החלק הפנימי של כף הרגל.
- עצור כאשר בהונות שלך מגיעות לקשת כף הרגל. נקודת S4 ממוקמת באותו אזור, ממש ליד עצם הרגל הבולטת.
- לחץ על הנקודה לאט.
- חזור על רגל ימין.
4. נקודת בטן 36 ( קיבה 36/ST36 )
מקור: Healthline נקודת אקופרסורה נוספת שתוכל להשתמש בה לטיפול במחלת תנועה היא נקודת ST36. נקודה זו ממוקמת על כף הרגל, ממש מתחת לפיקת הברך. מאמינים כי לחץ ועיסוי באזור זה מקלים על תלונות של בחילות.
כדי לנסות את זה, בצע את השלבים הבאים:
- שב, ואז הנח את יד ימין על ברך שמאל.
- לחץ על אזור כף הרגל שנמצא במגע עם הזרת. אם אתה מרגיש גוש, זה השוק שלך.
- נקודת ST36 ממוקמת בצד החיצוני של השוק שלך.
- לחץ על האזור בתנועה סיבובית.
- חזור על רגל ימין.
אקופרסורה היא שיטה יעילה למדי להתמודדות עם בחילות, כולל כאלה שנגרמות על ידי מחלת תנועה. שיטה זו יכולה להיות אופציה גם כאשר רוצים להקל על מחלת תנועה ללא תרופות.
עם זאת, עדיין מומלץ להתייעץ עם רופא אם הבחילות לא חולפות, מחמירות או מלווה בתסמינים אחרים.
מכיוון שבחילה היא תלונה נפוצה מאוד ויכולה להעיד על בעיות בריאותיות אחרות.
