6 טיפים שיהפכו את עשיית הצרכים של ילדכם לחלק ולא קשה •
ילדים מנסים לעתים קרובות להחזיק יציאות (BAB). עם זאת, זה יכול לגרום ליציאות שלו להיות קשות. לכן, ההורים צריכים לעשות מאמצים כדי שהיציאות של ילדם יהיו חלקות ולא קשות. בנוסף להרגלים, ייתכן גם שדפוסי התזונה ודפוסי הפעילות הגופנית של ילדכם מקשים על עשיית הצרכים של הילדים.
אמהות צריכות לדעת על טיפים כדי שילדים יהיו נקיים מעצירות כדי שיוכלו לנוע בחופשיות.
מדוע ילדים מקבלים עצירות?
עצירות חווה לא רק מבוגרים, אלא גם ילדים. עצירות מאופיינת אם לילד יש קושי בעשיית צרכים מכיוון שמערכת העיכול אינה פועלת בצורה חלקה. תסמינים של עצירות המתעוררים בדרך כלל אצל ילדים ניתן לראות להלן.
- פרק פחות משלוש פעמים בשבוע
- פרק מלווה בכאבים וכאבים
- צואה או צואה כמו סתומה בפי הטבעת ולא יכולה לצאת הכל
- הצואה יבשה, קשה וגדולה
לראות ילד שבוכה כי קשה לעשות את צרכיו בהחלט יגרום להורים שלא יהיה לב. בוודאי גם כל ההורים מקווים שהיציאות של ילדם חלקות ולא קשות. אם העצירות שחווה הילד לא חולפת במשך יותר משבועיים, יש לקחת אותה לטיפול אצל רופא הילדים.
מדוע ילדים מקבלים עצירות? ישנם מספר גורמים הגורמים למצב זה, כגון:
- החזקה תכופה של עשיית צרכים, במיוחד כאשר גמילה מחיתולים (תרגילי פרק עצמאי)
- לעיתים רחוקות עושים פעילות גופנית
- אל תאכל סיבים
- אל תשתה הרבה מים
- מצבים בריאותיים אחרים, כגון הפרעות עצבים, צריכת תרופות מסוימות ואחרות
טיפים כדי שיציאות הילד יהיו חלקות ולא קשות
כדי שהעיכול של הילדים יהיה חלק ולא מופרע, ההורים יכולים ליישם את ששת הטיפים הבאים.
1. אמן את הילדים ליציאות קבועות
פעילויות משחק או למידה גורמות לילדים לעצור את יציאותיהם. למשל, כאשר ילד נרתע מלעשות את צרכיו בבית הספר כי הוא מפחד מהמורה שלו או מתבייש מחברו, או שהילד בטיול.
הורים צריכים לספק הכשרה כך שהיציאות של ילדם יהיו סדירה. הורים יכולים ללמד ילדים ללכת לשירותים כאשר הוא מרגיש לראשונה את הדחף לעשות את צרכיו.
עזרו לילדים ליצור הרגלי יציאות קבועים על ידי בקשת ילדים לשבת על האסלה כל יום באותה שעה, נסו לאחר שהילד אכל.
2. צריכת סיבים מפירות
נותנים כחטיף פירות עשירים בסיבים כדי שהיציאות של הילד יהיו חלקות ולא קשות. לספק מקור אחר של סיבים בכל יום, במיוחד אלה המכילים הרבה מים. מזונות עשירים בסיבים עוזרים להקל על יציאות ולהגביר את תנועות המעיים כדי לדחוף את הצואה החוצה.
אגסים, קיווי ושזיפים טובים להקלה על עצירות. פירות אלו הם בעלי סיבים גבוהים ומהווים אופציה להקלה על אי נוחות בבטן עקב עצירות.
3. הזמינו את הילדים לאכול ירקות
תנו גם ירקות עשירים בסיבים, כדי שהיציאות של הילד יהיו חלקות ולא קשות. מאמינים כי לתרד יש תכולת סיבים גבוהה בכל עלה. בנוסף לסיבים תרד מכיל גם ויטמין C, ויטמין K וחומצה פולית. הירוקים העלים האלה נהדרים לריכוך צואה כך שקל יותר להעביר אותם.
אפשר גם להזמין ילדים לאכול ירקות אחרים, כמו ברוקולי, גזר, שעועית וחסה. אז הוא רגיל לאכול מגוון ירקות ולקבל בתוכם מגוון ויטמינים ומינרלים חשובים.
4. זכרו לשתות מים
כדי שהיציאות של הילד יהיו חלקות ולא קשות, עשו לילדים הרגל לשתות מים באופן קבוע בכל עת. לבירור כללי שתיית המים על פי גיל הילד, תוכלו לבדוק כאן.
באופן טבעי, שתיית מים באופן קבוע יכולה למנוע הפרעות במערכת העיכול, כגון עצירות. לכן, הזכירו תמיד לילדים להמשיך לשתות מים, כדי שמערכת העיכול שלהם תהיה חלקה ובריאותם תישמר.
5. הנעה לפעילות גופנית
ההרגל לעצור את עשיית הצרכים מתרחש לעתים קרובות גם כאשר ילדים עסוקים מדי בלשחק עם הגאדג'טים שלהם. הרגל זה יכול לגרום לילדים לעצירות או לעצירות.
כדי שעשיית הצרכים של הילד תהיה חלקה ולא קשה, עודדו אותו לרצות לעשות פעילות גופנית ולא לתת לו לשקוע בגאדג'טים.
הזמינו את הילדים לשחק משחקים שמניעים את גופם. ישנן פעילויות גופניות שונות שילדים יכולים לעשות, כגון רכיבה על אופניים, ריקוד, ריצה או משחק בכדור.
פעילות גופנית סדירה או ספורט יכולים לתמוך בבריאות הכללית של הילד. כולל עזרה בשיפור בריאות העיכול מה שמקל על ילדים לעשות את הצרכים.
6. צריכת חלב עשיר בסיבים
בנוסף להזמנת ילדים לצרוך באופן קבוע מגוון פירות וירקות, ניתן להוסיף צריכה של חלב פורמולה עשיר בסיבים כדי לסייע בשיגור מערכת העיכול והגברת המערכת החיסונית של הגוף.
אל תשכח לקרוא את כללי השימוש במוצרי חלב, כדי שהקטנה שלך תקבל את היתרונות של רכיבי התזונה במוצרים אלו.
לא רק לוודא שהיציאות של הילד חלקות ולא קשות, אמהות צריכות לשים לב גם לתסמינים נוספים כמו תדירות היציאות של התינוק. כך, אמהות יידעו בקלות רבה יותר ויזהו סימנים להפרעות עיכול בילדים.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
